Semințele de methi, (schinduf) oferă unele dintre cele mai uimitoare beneficii pentru îngrijirea sănătății. Ca supliment pe bază de plante, oferă beneficii naturale de slăbire. Fiind ușor disponibilă, planta este folosită de mulți oameni ca DIY sau remediu tradițional la domiciliu pentru a elimina eficient greutatea corporală în exces. Chiar dacă este un produs pe bază de plante, trebuie totuși să vă familiarizați cu doza potrivită, preparatul, beneficiile și efectele secundare (dacă există).

uimitoare

Scădere sau creștere în greutate schinduf - supliment?

Schinduful este denumit științific ca Trigonella Goenum-Graecum (Methi) este un condiment utilizat în mod obișnuit în multe preparate alimentare din diferite culturi. A fost cunoscut pentru beneficiile sale medicinale și aparține familiei de mazăre. Semințele sunt, de asemenea, identificate prin gustul său distinct, ușor amar și acesta este, de asemenea, unul dintre motivele pentru care are atât de multe utilizări medicinale. Frunzele și semințele de schinduf au fost utilizate ca medicină tradițională în majoritatea culturilor. Semințe de Methi înmuiate în apă peste noapte au fost folosite ca remediu la domiciliu de vârste pentru a ajuta la vindecarea problemelor de slăbire.

Conținutul mineral al semințelor de schinduf

Semințele de schinduf sunt o sursă bogată de nutrienți și minerale variate, inclusiv proteine, carbohidrați, calorii, fibre, fier, grăsimi, cupru, mangan, magneziu, fosfor și vitamina B6.

Conform exercițiilor, semințele sunt bogate în mineralele menționate mai sus, care sunt prezente în cantități diferite în fiecare semință. În momentul în care pregătiți o poțiune folosind această sămânță, este evident că fiecare mineral este prezent în poțiune într-o cantitate fixă. Aceasta este ceea ce face ca schinduf greutate dozare mai efectiv.

Post recomandat

Avantajele semințelor de schinduf pentru pierderea eficientă în greutate

· Având un conținut scăzut de carbohidrați, mulți oameni au folosit-o scorțișoară și schinduf pentru scăderea în greutate. Spre deosebire de orice altă plantă, schinduful este considerat bogat în carbohidrați sănătoși, deci nu favorizează creșterea în greutate.

· Fiind o sursă bogată de fibre, se dovedește de asemenea util în combaterea problemelor de constipație. Fibrele ajută, de asemenea, la creșterea BMR (rata metabolică de bază) a corpului în mod natural, forțând astfel corpul să ardă grăsimile stocate nedorite în mod natural.

· Deoarece grăsimile din semințe sunt în formă solubilă, ajută la combaterea poftei de foame pentru o perioadă mai lungă de timp. Poți trece recenzii de scădere în greutate schinduf și colectați mai multe informații despre beneficiile sale sănătoase.

· Semințele se dovedesc utile pentru oameni la momentul dietei, deoarece vă vor ucide pofta de foame în mod natural. Pentru cele mai bune rezultate, este recomandabil să luați suplimentul cu stomacul gol dimineața devreme. Acest lucru vă va ajuta, de asemenea, la corectarea obiceiurilor alimentare proaste și a tulburărilor de stomac.

· Sămânța este, de asemenea, o sursă bună de polizaharidă, o fibră solubilă denumită galactomanan care se dovedește utilă în absorbția zahărului din organism. Acest ingredient este, de asemenea, unul dintre principalele ingrediente utilizate de experți în prepararea medicamentelor pentru scăderea în greutate fără prescripție medicală.

· Semințele se dovedesc, de asemenea, utile în combaterea afecțiunilor diabetice, deoarece este cunoscută pentru creșterea ratei de absorbție a insulinei, astfel încât organismul să nu stocheze cantitatea excesivă de grăsimi.

Dozarea și utilizarea corespunzătoare a semințelor de schinduf pentru programul de slăbire

Oamenii din diferite religii și culturi au folosit semințe de schinduf ca supliment pentru pierderea în greutate. Urmează diferite metode de preparare a suplimentelor. Unele metode cel mai frecvent urmate pentru prepararea suplimentelor de slăbit sunt menționate aici. Puteți, de asemenea, Google methi pentru slăbit în hindi sau orice altă limbă.

Semințe de schinduf înmuiate

Este mai eficient și poate fi pregătit urmând pași simpli. Trebuie doar să înmuiați câteva semințe peste noapte și să le cerneați dimineața. Semințele înmuiate pot fi mestecate dimineața devreme cu stomacul gol. Mulți oameni cred, de asemenea, că apa potabilă se va dovedi, de asemenea, utilă cu stomacul gol.

Prepararea ceaiului

Ceaiul preparat cu schinduf oferă numeroase beneficii, în afară de controlul greutății. Este, de asemenea, unul dintre principalele ingrediente care stimulează sistemul digestiv.

· Pentru a prepara ceaiul, trebuie doar să măcinați câteva semințe și să faceți o pastă adăugând o cantitate mică de apă. Pasta preparată se adaugă în apă clocotită cu scorțișoară, ghimbir și lămâie pentru gust.

· Simulează ceaiul câteva minute într-o oală și apoi poate fi consumat cu stomacul gol dimineața. Consumul acestui ceai timp de câteva săptămâni va oferi cele mai bune rezultate.

În general, se recomandă colectarea unor informații despre semințe de methi efecte secundare înainte de a lua aceste suplimente. Experții sugerează că efectele secundare sunt foarte rare, deoarece suplimentul este pe bază de plante.

Când pregătiți ceai, puteți adăuga și o cantitate mică de zahăr dacă nu sunteți diabetic. O cantitate de frunze de ceai natural poate fi adăugată, de asemenea, pentru gust.

Post recomandat

Ceai de schinduf în timpul sarcinii și alăptării

Experții sugerează, de asemenea, că ceaiul de schinduf acționează ca un stimulent prin stimularea contracției uterine. Deci, în cazul în care vă îngrijorează schinduf scăderea în greutate alăptarea apoi sfatul experților pentru a o evita în timpul și după sarcină.

Pulbere de schinduf

Semințele de methi sunt, de asemenea, utilizate ca cele mai bune alternative de condimente atunci când se prepară curry. Pentru a pregăti pudra trebuie doar să prăjești câteva semințe într-o tigaie. Apoi semințele trebuie zdrobite pentru a forma pulbere fină. Puțină apă poate fi adăugată la pulbere și consumată cu stomacul gol sau chiar adăugată la curry.

Semințele de schinduf ca capsule pentru scăderea în greutate

Capsulele sunt de asemenea vândute ca medicamente fără prescripție medicală, dacă nu doriți să pregătiți suplimentul în fiecare dimineață. Fiecare capsulă este în jur de 600 mg și astfel o capsulă poate fi consumată în fiecare dimineață. Nu veți întâmpina efecte secundare ale semințelor de schinduf dacă consumați zilnic aproximativ 6 grame.

În afară de aceasta, puteți încerca și să încolțiți semințele de schinduf care pot fi consumate ca poțiune pentru slăbit în fiecare dimineață. Se crede că este o sursă bogată de vitamine (A, B, C și vitamina E). În afară de aceasta, germenii sunt, de asemenea, bogați în potasiu, calciu și magneziu.

Chiar dacă schinduful oferă numeroase beneficii pentru sănătate, puțini oameni pot fi, de asemenea, alergici la acesta. Dacă aveți afecțiuni de astm, este mai bine să consultați un medic înainte de a utiliza acest supliment. Se crede că persoanele care suferă de afecțiuni diabetice beneficiază foarte mult de semințele de schinduf. Aportul brusc poate duce, de asemenea, la efecte secundare abdominale într-o oarecare măsură.