Sindromul intestinului iritabil, sau IBS, este o tulburare gastro-intestinală funcțională în care tractul intestinal nu funcționează corect. Deși nu există dovezi de deteriorare a intestinelor, persoanele cu IBS suferă adesea dureri abdominale și/sau modificări ale modelelor de mișcare a intestinului. IBS poate provoca diaree, constipație sau un amestec de ambele simptome. Această tulburare este considerată a fi o boală cronică și simptomele pot să apară și să dispară în timp.

nutriție

În prezent nu se știe ce cauzează IBS, deși multe dintre problemele care contribuie includ mișcarea anormală a intestinelor, modificări ale semnalelor dintre intestin și creier, creșterea excesivă a bacteriilor în intestinul subțire și genetică. Semnele IBS pot include balonare și gaze, constipație, diaree, scaune acoperite de mucus, durere și crampe, senzația că trebuie să aveți încă o mișcare a intestinului după ce ați avut deja și o senzație puternică de a avea o mișcare intestinală.

IBS poate fi diagnosticat de un medic printr-un examen fizic și teste. Este important să consultați un medic dacă aveți simptome ale IBS sau modificări ale funcției intestinului, deoarece acestea pot fi simptome ale unor afecțiuni mai grave.

Managementul IBS

Dacă aveți IBS, este imperativ să mențineți o alimentație bună să lucrați îndeaproape cu medicul dumneavoastră sau cu un dietetician înregistrat și să țineți o evidență atentă a alimentelor care agravează simptomele. Sub supraveghere, adoptarea anumitor tipare dietetice, cum ar fi dieta FODMAP, poate ajuta la gestionarea acestei tulburări. Alte lucruri care pot ajuta la ameliorarea simptomelor includ consumul de mai multă apă și fibre (care ar trebui crescute treptat) evitând în același timp alimentele cu conținut ridicat de grăsimi și alimentele care pot provoca gaze (cum ar fi fasolea și varza).