Articole similare

Cerealele pentru bebeluși sunt, de obicei, unul dintre primele alimente pe care părinții le dau copiilor lor atunci când sunt gata pentru alimente solide. Cerealele pentru sugari sunt o sursă excelentă de carbohidrați și vitamine și minerale importante, inclusiv fier. Poate fi și o sursă de fibre pentru bebelușii care suferă de constipație. Unele cereale pentru sugari nu conțin fibre, în timp ce altele conțin până la 3 grame pe porție. Academia Americană de Pediatrie recomandă alăptarea bebelușului ca singură sursă de nutriție până la vârsta de aproximativ 6 luni.

pentru

Funcția fibrei

Fibrele ajută la menținerea funcției gastrointestinale normale. Fibrele nu sunt digerate, așa că se deplasează prin stomacul și intestinele bebelușului și în afara corpului său, ajutându-l să aibă mișcări intestinale regulate. Sistemul digestiv al bebelușului dvs. continuă să se dezvolte și să se maturizeze în timpul primului ei an de viață, astfel încât unele neconcordanțe în momentul, textura și chiar culoarea scaunului sunt normale. Dacă aveți îngrijorări, discutați cu medicul pediatru al bebelușului.

Cerințe privind fibrele pentru sugari

Laptele matern și formulele pentru sugari nu conțin fibre, astfel încât bebelușii nu consumă fibre până la vârsta de aproximativ 6 luni. Institutul de Medicină nu a stabilit un aport zilnic recomandat de fibre pentru sugari; cu toate acestea, S.U.A. Departamentul Agriculturii recomandă ca alimentele care conțin fibre, inclusiv cerealele pentru sugari, să fie introduse treptat de la vârste cuprinse între 6 și 12 luni. Până când bebelușul dvs. are 12 luni, ar trebui să consume aproximativ 5 grame de fibre pe zi. Nu adăugați alimente care conțin fibre, cum ar fi cerealele pentru copii, înainte ca sistemul ei să fie gata. Dacă bebelușul tău poate să-și țină capul în sus, să stea cu sprijin și să-și împingă mâncarea în partea din spate a gâtului cu limba și să înghită, este pregătită pentru alimente solide.

Conținutul de fibre al cerealelor pentru sugari

Deși cerealele pentru sugari sunt fabricate din cereale integrale, unele au foarte puține fibre. Majoritatea cerealelor pentru sugari cu un singur ingredient conțin 0 până la 1 grame de fibre pe porție. Cerealele pentru orez pentru sugari nu conțin fibre, motiv pentru care este o cereală bună pentru început. Cerealele de orez sunt mai ușor de digerat pentru bebeluși și este mai puțin probabil să provoace alergii. Cerealele pentru grâu integral și orz conțin 1 până la 2 grame de fibre. Cerealele pentru sugari etichetate în a doua și a treia etapă cu fructe adăugate pot avea 2 până la 3 grame de fibre. Cerealele din a doua și a treia etapă sunt pentru sugarii mai în vârstă, de obicei între 8 și 12 luni. Au o consistență mai groasă și pot conține bucăți de fructe. Eticheta informațiilor nutriționale de pe recipientul pentru cereale va indica cantitatea de fibre. Întrebați medicul pediatru care cereale pentru sugari este cea mai bună pentru vârsta și stadiul de dezvoltare al bebelușului.

Creșterea fibrelor în cerealele pentru copii

Dacă bebelușul dumneavoastră se confruntă cu constipație și medicul pediatru a recomandat adăugarea de fibre în dieta ei, puteți adăuga câteva alimente în cerealele ei pentru a crește cantitatea de fibre pe care o consumă. Prunele, caisele, prunele și stafidele sunt surse bune de fibre. Mazărea, fasolea și broccoli sunt, de asemenea, considerate legume bogate în fibre. Creșteți și aportul de lichide.

Kristin Mortensen a început să scrie articole de ziar în 1992 pentru The Sierra Vista Herald. De asemenea, este dieteticiană înregistrată din 1991 și a lucrat pentru spitale, clinici și programe pentru femei, sugari și copii (WIC). Mortensen are o diplomă de licență în dietetică de la Universitatea Brigham Young.