A doua zi a provocării de slăbire de 90 de zile și împărtășesc o rețetă de cookie-uri. Da. Asta pentru că acestea sunt sănătoase și cu un conținut scăzut de calorii! De fapt, fiecare prăjitură transportă doar 73 de calorii, 2 carbohidrați neti și 5 grame de grăsime sănătoasă pentru inimă din făina de migdale! Nu poți greși cu asta. Am menționat, de asemenea, că sunt fără zahăr și fără gluten? Bine. cum pot avea gust ca un brownie de pădure neagră și totuși să fie bune pentru mine Nu întreb. Eu doar mănânc. Două prăjituri pentru o gustare și sunt bine să merg pentru restul după-amiezii. Fericit. Giddy fericit! Dansând în jurul bucătăriei de testare fericit! Dansul în jurul bucătăriei de testare contează ca cardio? Pompează melodiile spectacolului de pe Broadway. pentru că o fac să conteze! Bwhahahaa! Acum există un vizual. Nu v-aș arăta în curând.

Pe de altă parte, iată câteva cookie-uri pe care cred că ați dori să le vedeți.

chef

Pădurea neagră Făină de migdale Biscuiți Brownie-Bite

2 căni Faina de migdale
1/4 cană făină de nucă de cocos organică
1/2 cană eritritol granular (îndulcitor natural fără calorii fără zahăr)
1/4 cană pulbere de albus de ou *
poftă de o portocală
1/4 cană praf de cacao
1/2 cană de apă
3/4 cană de cireșe organice uscate la congelare

Instrucțiuni: Combinați toate ingredientele într-un castron mare, amestecând bine. Aluatul va fi rigid. Împărțiți în 20 de fursecuri și rulați în bile. Așezați pe o foaie de prăjitură fără grăsime distanțată la 1 inci, spărgând ușor. Coaceți 350 10-12 minute. Se lasă să se răcească pe foaie, aproximativ 10 minute. A se păstra într-un recipient etanș.
* Notă: Dacă nu aveți pulbere de albuș de ou, puteți folosi 1/2 ceașcă de albușuri și omiteți apa.

Informatii nutritionale: Redați 20 de cookie-uri. Fiecare prăjitură conține 73 de calorii, 5 g grăsimi, 4 g carbohidrați, 3 g proteine, 2 g fibre (2 carbohidrați neti).

Iată-i dragi! Să schimbăm pierderea în greutate și consumul sănătos de alimente întregi! Știi, nu este vorba despre slăbit atât de mult, ci despre asigurarea faptului că am grijă de acest corp pe care mi l-a dat Dumnezeu. Este un dar să fii viu. O tratez așa.