Pierderea în greutate a lui Chris Moyles: Radio X DJ a pierdut cinci pietre cu o dietă simplă și un plan de fitness (Imagine: GETTY IMAGES)

chris

CHRIS MOYLES, în vârstă de 45 de ani, este prezentator și autor englez de radio și televiziune, este cunoscut mai ales pentru că a găzduit emisiunea Chris Moyles la Radio X. În ultimii ani, mulți au observat că Chris a trecut printr-o transformare de slăbire și s-a slăbit de o impresionantă piatră de cinci - cum a slăbit?

Chris Moyles arată un regim alimentar sănătos

În ultimii ani, Chris Moyles pare abia de recunoscut după transformarea sa incredibilă în pierderea în greutate cu cinci pietre. DJ-ul în vârstă de 45 de ani atribuie pierderea dramatică în greutate unei simple schimbări de stil de viață.

Articole similare

CITESTE MAI MULT

Prezentatorul de radio a parcurs un drum lung și a fost întotdeauna foarte deschis cu publicul în legătură cu misiunea sa de a pierde kilogramele.

După ani buni de mâncare, mâncare junk și gustări nesănătoase, cu exerciții fizice limitate, fostul DJ de la Radio 1 a decis să-și revizuiască stilul de viață renunțând la obiceiurile nesănătoase, cum ar fi mâncărurile frecvente și exercițiile fizice limitate, pentru o dietă bine echilibrată și încorporând alergând în rutina lui.

Potrivit GoodToKnow, Chris și-a limitat aportul zilnic de calorii la 2.000 de calorii pe zi - cu 500 de calorii mai puțin decât aportul zilnic recomandat de calorii.

Acest lucru a încurajat corpul lui Chris să intre într-un deficit de calorii, condiția ideală pentru pierderea în greutate, deci ce a mâncat în timpul dietei?

Pierderea în greutate a lui Chris Moyles: Radio X DJ și-a arătat impresionantele sale pierderi în greutate de 5 pietre în imagini înainte și după (Imagine: GETTY IMAGES)

Chris a schimbat pizza grasă și înghețată grasă cu fructe și legume proaspete, împreună cu cereale precum quinoa și fulgi de ovăz.

De asemenea, se bucură de o omletă dimineața și de salate la prânz.

Pe lângă o dietă mai sănătoasă, el a făcut cardio de trei ori pe săptămână, plus a folosit greutăți libere pentru a construi masa musculară slabă.

Prezentatorul Radio X a fost întotdeauna deschis cu privire la bătălia de slăbire și la obiectivele sale de fitness.

Articole similare

El a spus anterior Mirror: „Am vechiul antrenor al lui David Haye care mă ucide.

„Am devenit obsedat de asta [fitness].

„Și mă uit la ce mănânc acum, când a trebuit să învăț să gătesc pentru mine și asta îmi ocupă mult timp, mai ales dacă nu beau, lucru pe care am încercat să nu-l fac în ultima vreme”.

În 2014, după ce Chris și-a dezvăluit prima dată transformarea sa impresionantă în pierderea în greutate cu cinci pietre, el a spus The Sun: „Nu știu ce credeam când mă uitam în oglindă când eram în cel mai rău moment.

„Acum, dacă ies vinerea sau sâmbăta și am câteva beri, văd că duminica mă balonez în oglindă”.

Pierderea în greutate a lui Chris Moyles: Radio X DJ are o față vizibil mai subțire de la pierderea în greutate (Imagine: GETTY IMAGES)

CITESTE MAI MULT

Dar nu este doar muncă grea și lipsă de joacă, Chris încă poftește uneori cu dulciuri și mâncare nedorită, dar a dezvăluit că, odată ce își face poftele, deseori „se simte rău”.

„Căd uneori de pe vagon și cumpăr un pachet de bețe de sare și oțet și un pachet de prăjituri și le mănânc, și mă simt rău cu mine și plâng singur să dorm. Asta se întâmplă ”, a glumit el.

Cheia pentru pierderea în greutate cu succes este menținerea unui echilibru sănătos între dietă și exerciții fizice.

Pentru a pierde în greutate, un bărbat mai slab nu ar trebui să se împiedice să se bucure de mici delicatese pe ici pe colo, deoarece o dietă extremă ar putea demotiva o persoană mai slabă și este mai probabil să întrerupă o dietă complet.

Chris Moyles nu este singura celebritate britanică care a slăbit în ultimii ani.

În tendințe

Chris Moyles acordă o impresionantă a cincea pierdere în greutate unui plan simplu de dietă și fitness (Imagine: GETTY IMAGES)

Tom Kerridge, bucătarul celebru, a trecut prin propria sa transformare în scădere în greutate urmând un simplu plan de dietă „fericit”.

Bucătarul de televiziune născut în Salisbury, care a lucrat la emisiuni precum Great British Menu, Masterchef, Saturday Kitchen și, mai recent, Lose Weight and Get Fit cu Tom Kerridge pe BBC2, a scăpat 12 pietre impresionante urmând un simplu „fericit” plan de dieta pentru a pierde greutatea. Care era dieta?

Bucătarul celebru în vârstă de 46 de ani a aruncat 12 pietre incredibile și a transformat felul în care mănâncă cu „dieta dopaminică” - o dietă pentru care este renumit.

Ce este dieta dopaminică?

Potrivit BBC Good Food, dieta cu dopamină încurajează slimmers să piardă în greutate, stimulând în același timp și starea de spirit. Este denumită adesea dieta Tom Kerridge, deoarece a stimulat popularitatea dietei în ultimii ani.

„Această dietă se referă la creșterea nivelului de dopamină„ hormon fericit ”în creier, în același timp cu pierderea de kilograme”, a spus site-ul web.

Există o versiune multiplă a dietei, cu toate acestea, toate se bazează în jurul alimentelor despre care se crede că crește nivelul de dopamină în mai subțire.