După ce i s-a oprit inima pe masa de operație din cauza greutății sale, Paul Russell, de 308 de lire sterline, știa că trebuie să facă ceva.

minute

S-a dovedit că ceva s-a alăturat capitolului Costa Mesa din TOPS (Take Off Pounds Sensibly), împreună cu cercetarea și aplicarea lecțiilor învățate din cărțile dietetice.

Curentul a vorbit cu Russell despre faptul că a coborât la 198 de lire sterline.

Î. Cum v-a schimbat viața TOPS și pierderea în greutate?

A.TOPS m-a ajutat să mă concentrez și să am determinarea de care aveam nevoie.

Î. Câtă greutate credeai că vei pierde?

A.Știi, nu m-am gândit niciodată la asta.

Nu m-am gândit niciodată cu adevărat la ceea ce am pierdut sau la cât aș pierde. Dar în primul an am slăbit 48 de lire sterline. (Apoi) Am platit mulți, mulți ani.

Î. Când ai devenit cu adevărat serios în legătură cu slăbirea?

A.Probabil că acum trei ani am început să citesc cărți despre indexul corpului și despre modul în care corpul produce (și) stochează grăsime. Și (am citit despre) aportul de carbohidrați și ceea ce face asupra nivelului de zahăr din sânge și insulină.

Așa că am cam schimbat tot ce am făcut și am tăiat carbohidrații, am lăsat băuturile răcoritoare, zaharurile, așa ceva. Chiar a făcut un punct de cotitură când am făcut asta.

Î.Care sunt dificultățile și cheile în menținerea greutății?

A.Oamenii sunt creaturi de obicei și este ușor să vă întoarceți și să mâncați acele alimente confortabile, să aveți înghețată și să luați gustări. Este greu să nu te întorci.

Trebuie să vă hotărâți că asta trebuie să fie. Și uneori este foarte dificil să te ții de ea.

Î. Ce impact a avut pierderea în greutate asupra altora?

A.Cunosc câțiva oameni care și-au pierdut greutatea și a fost cam ca și când aș fi fost inspirația lor. Iubita mea acum, pe care am cunoscut-o prin TOPS, a fost ajutată de povestea mea și de ceea ce am trecut. Am fost cam acolo pentru a vorbi cu ea.

Și am făcut de fapt multe discuții și discuții diferite la diferite grupuri din Orange County și la diferite capitole (TOPS).

Î. Care sunt obiectivele tale viitoare de slăbire?

A.Aș vrea să pot pierde încă 20 de lire sterline sau alte 25 de lire sterline. Aș vrea să mă întorc acolo unde eram când eram la liceu, dar știi că voi avea 45 de ani în ianuarie și este greu - este foarte greu.

Deci nu știu. Voi încerca și trebuie să mă fac psihic, să mă hotărăsc și să mă închid din nou la exercițiu.