Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Comparație detaliată ciocolată neagră vs gem. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în ciocolata neagră este mult mai multe calorii decât în gem.

ciocolată neagră

Ciocolata neagră are 546 kcal la 100g și gem 238 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 56%.

În plus, este ușor de observat că majoritatea caloriilor din ciocolata neagră provin din grăsimi și din gem din carbohidrați.

ciocolată neagră sau gem - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: ciocolata neagra - Cu 56% mai mult decât gemul.
  • Glucidele: ciocolata neagra - Cu 2% mai mult decât gem.
  • Gras: ciocolata neagra - Cu 100% mai mult decât gemul.
  • Fibre dietetice: ciocolata neagra - Cu 84% mai mult decât gemul.
  • Proteină: ciocolata neagra - Cu 92% mai mult decât gemul.
  • Apă: gem - Cu 3041% mai mult decât ciocolata neagră.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în ciocolata neagră este mai mult proteină decât în ​​gem.

Există 0,37 g la 100 g de gem și 4,88 g la 100 g de ciocolată neagră, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 92%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În ciocolata neagră există mai mulți carbohidrați decât în ​​gem.

Există 59,86g/100g de carbohidrați în gem și 61,17g/100g în ciocolată neagră, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 2%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În ciocolata neagră sunt mai multe grăsimi decât în ​​gem.

Tabelele de mai jos ne arată că există 0,07g/100g de grăsimi în gem și 31,28g/100g în ciocolată neagră. În acest caz, diferența este de aproximativ 100%.

Vezi tabelele de mai jos pentru a compara detaliu ciocolata neagră cu gemul.