remarcabil
Deoarece exercițiul pentru pierderea în greutate este atât de des asociat cu efort intens și/sau este pur și simplu plictisitor, poate fi o provocare pentru mulți. Dar vestea bună este că nu trebuie să fie. Adevărul este că rațiile de foame în combinație cu exercițiile fizice plictisitoare nu sunt singura modalitate de a scăpa de kilograme.

Kickbox-ul mărește metabolismul corpului și consumă acele calorii obstinate.

Ceea ce scoate în evidență cele mai bune persoane precum mine și tine este un exercițiu distractiv! Kickboxing-ul este un exemplu perfect. Este o combinație excelentă de mișcări rapide concentrate, cum ar fi loviturile, loviturile de pumn și mișcările de dans. Această activitate are o intensitate competitivă care vorbește tuturor celor care își permit să îmbrățișeze momentul, să se bucure de mișcare viguroasă și să-și simtă corpul răspunzând. Ce este imens de benefic este condiționarea care apare, precum și pierderea în greutate adesea evazivă!

Punctul forte al Kickboxing-ului este combinația dintre aspectul social și distractiv, în timp ce lucrează simultan diferitele sisteme ale corpului (cardiovascular, muscular, scheletal etc.). Prin încorporarea mișcărilor corpului superior și inferior în timpul utilizării organelor, Kickboxingul crește metabolismul corpului și consumă acele calorii obstinate. Totalul proceselor biochimice ale organismului este metabolismul său. Acțiunea metabolică necesită energie care se măsoară în calorii. Cu cât al tău și metabolismul sunt mai ridicate, cu atât sunt folosite mai multe calorii, este atât de simplu. Pur și simplu, duoul perfect este kickbox-ul și pierderea în greutate.

Mai exact, ce altceva poate face Kickboxing-ul?

Colegiul American de Exerciții este o autoritate recunoscută. Această organizație a declarat Kickboxing un antrenament complet al corpului, care se adresează tuturor grupurilor musculare majore, îmbunătățind în același timp capacitatea aerobă (performanța plămân - inimă), crește rezistența și forța, reducând totodată stresul. Ceea ce este îngrijit este că ne tulburăm cu Kickboxing ne reduce și dorința de alegeri alimentare slabe (aud gustări și mâncare confortabilă?). Aceste calorii goale sunt asociate cu consumul de stres, ceea ce înseamnă creșterea în greutate. Cu Kickboxing este o situație câștig-câștig-câștig. Avem o imagine completă cu toate laturile acoperite: beneficii mentale (abilități de concentrare), psihologice (controlul stresului) și fizice. Aflați mai multe despre beneficiile Cardio Kickboxing aici.

A fi supraalimentat, dar subnutrit este una dintre cele mai mari provocări din America de Nord. Suntem sedentari, suntem stresați și facem alegeri alimentare slabe. Aceasta nu este o situație bună și nevoia noastră de slăbire reflectă toate acestea. Din fericire, cursurile regulate de Kickboxing vor răspunde tuturor acestor preocupări. Ceea ce vorbește puternic despre puterea sa este capacitatea sa de a ne diminua dorința de a mânca, de a ne crește dorința de a mânca cu înțelepciune și de a ne distruge mințile! În mod clar, Kickboxingul merită luat în considerare.

Câte calorii vă puteți aștepta să ardeți în timp ce faceți Kickboxing?

O bună aproximare este oferită de www.fitnesshealth101.com. Un antrenament Kickboxing de 30 de minute de către o persoană de 150 de kilograme va arde între 325 și 345 de calorii. Variabilele includ intensitatea antrenamentului și greutatea persoanei, dar este un șablon bun pentru a lucra. Ceea ce este recunoscut și discutat în acest articol sunt schimbările minte-corp. Poate fi dificil de cuantificat, dar sunt acolo. Ceea ce are sens este pur și simplu acest lucru, Cardio Kickboxing este minunat pentru pierderea în greutate și pentru a lovi aceste calorii! Dacă examinăm formula de bază pentru scăderea în greutate a „caloriilor în funcție de calorii în afară”, Kickboxing funcționează perfect. Arde calorii, dar acționează ca un ghid natural pentru un aport nutrițional bun.

Ce se întâmplă dacă nu sunt exclus pentru antrenamente viguroase sau competitivitatea nu este treaba mea?

E in regula! O mare variantă este Cardio Kickboxing. Acesta este un antrenament de grup în care un instructor de clasă ghidează participanții prin secvențe ușor de urmat și care nu implică niciun fel de contact. Cu toate acestea, acestea încă generează pierderea în greutate, munca de forță și beneficiile mentale asociate cu Kickboxing-ul. Acest mediu este prietenos fără intensitatea competiției și a luptei cu Kickboxing-ul. Și asta funcționează bine pentru unii participanți.

Participantul își poate modula cu ușurință intensitatea antrenamentului la nivelul personal. Cu toate acestea, pierderea în greutate cauzată de arderea caloriilor în timpul exercițiilor fizice, faza de recuperare și metabolismul crescut datorită creșterii masei musculare sunt încă acolo!

Cu Cardio Kickboxing nu aveți nevoie de echipamentul folosit în Kickboxing (mănuși, articole de acoperit capul etc.). Nu se utilizează preparate pre-economisitoare cu saci de perforare și altele asemenea. Concluzia este că este o clasă plină de distracție cu combinații de Kickboxing, cum ar fi sărituri, pumni și lovituri.

Alka Sharma este un instructor care a fost implicat în industria fitnessului de ani de zile. Jură pe Cardio Kickboxing. Pentru ea este o modalitate excelentă de a-și face exerciții fizice, de a asigura pierderea în greutate, de a-ți face prieteni și de a te distra mult.

Investiți în sănătatea dvs. pentru 2.000 de calorii pe săptămână!

Avantajele pentru a scăpa câteva kilograme în plus cu Cardio Kickboxing au fost recunoscute universal, oamenii din întreaga lume au descoperit Cardio Kickboxing. Dacă investesc o oră din timpul meu de trei ori pe săptămână participând la o cursă Cardio Kickboxing cu Alka Sharma, este clar că sunt peste 2000 de calorii pe săptămână investite în sănătatea mea! Cred că acest lucru are un sens înțelept pentru afaceri!

Deci, mergeți mai departe ... amestecați, dați cu pumnul și dați caloriile în mai multe moduri! Având energie, personalitate și poate cel mai important, pasiunea de a oferi cea mai bună experiență Cardio Kickboxing.