Ce este mai bun decât să mănânci superalimente? Consumați superalimente la coacerea maximă și la cele mai accesibile prețuri! Vedeți aceste alegeri estivale estivale asociate cu sugestii de rețete HG. Bucurați-vă!

pepene
Cireșe
1 cană de cireșe: 88 calorii, 0,5 g grăsimi, 3 mg sodiu, 22 g carbohidrați, 3 g fibre, 16,5 g zaharuri, 1,5 g proteine -- PointsPlus® valoare 0 *

Cireșele sunt un fruct de vară american prin excelență și sunt uimitor de delicioase! Primă? Sunt minunate pentru tine. Cireșele se laudă cu antioxidanți care pot ajuta la recuperarea mușchilor după antrenament. În plus, sunt pline de vitamina C, fibre, potasiu și quercetină (care pot avea proprietăți de combatere a cancerului și sănătate a inimii). Super, într-adevăr!

Căpșune
1 cană căpșuni înjumătățite: 49 calorii, 0,5 g grăsimi, 2 mg sodiu, 11,5 g carbohidrați, 3 g fibre, 7,5 g zaharuri, 1 g proteine -- PointsPlus® valoare 0 *

Nu este grozav când alimentele pe care le iubim deja se dovedesc a fi bune pentru noi? Luați căpșuni. Nu avem nevoie de motive suplimentare pentru a le mânca ... dar știind că sunt mega nutritive ne face și mai fericiți când o facem. În ceea ce privește fructele consumate în mod obișnuit, aceste fructe de padure sunt una dintre cele mai bune surse de antioxidanți din jur. Sunt pline de vitamina C și sunt surse bune de fibre, folat și potasiu. Acest lucru le face bune pentru inima ta, bune pentru echilibrarea glicemiei, un posibil luptător împotriva cancerului. Doar mănâncă-ți căpșunile!

Căpșuni-Banane
Făină de ovăz Perfect
PB-umplute
Căpșune
Napolitană
Stivă de vafe 		Făină de ovăz peste noapte
Perfect

Avocado
1 oz (aproximativ 2 linguri. piure sau mărunțit) avocado: 45 calorii, 4g grăsimi, 2mg sodiu, 2,5g carbohidrați, 2g fibre, MASTICAȚI ACEST:

Fericit 10 iulie, Ziua Națională Piña Colada. O rețetă curățată pentru cocktailul amestecat vine în căsuța de e-mail marți - până atunci, bucurați-vă de acest castron cu ananas-nucă de cocos!

* Valorile PointsPlus® și SmartPoints® pentru aceste produse și/sau rețete au fost calculate de Hungry Girl și nu reprezintă o aprobare sau aprobare a produsului, rețetei sau a producătorului sau dezvoltatorului său de către Weight Watchers International, Inc., proprietarul a mărcii înregistrate PointsPlus® și a mărcii SmartPoints®.

SmartPoints® nu prețuiți ceea ce vă așteptați? Faceți clic aici pentru mai multe informații despre modul în care sunt calculate valorile, plus mai multe întrebări frecvente despre PointsPlus® și SmartPoints® valorile de pe site-ul nostru.

Hungry Girl Inc., 18034 Bulevardul Ventura. # 503, Encino, CA 91316