Atac de gustare! Când aveți nevoie de ceva care să satisfacă cu adevărat foamea între mese, căutați alimente cu proteine, fibre și porții mari. fără număr de calorii supradimensionate, desigur! Iată 30 dintre preferatele noastre.

Umplerea de fructe și legume

Când vine vorba de produse care nu vă lasă foame o oră mai târziu, aveți nevoie de fibre, iar aceste fructe și legume o au! Sfat pentru profesioniști: înmuiați legumele cu conținut scăzut de calorii în salsa, hummus sau guacamol tăiat cu calorii!

cele

Măr: 1 mare: 116 calorii ⭑ Banana: 1 mare: 121 calorii ⭑ Zmeură: 2 căni: 128 de calorii ⭑ Afine: 1 1/2 cani: 127 calorii ⭑ Brocoli: 2 căni: 62 de calorii ⭑ Mazare: 2 căni: 53 de calorii ⭑ Morcovi: 20 mediu: 70 de calorii ⭑ Jicama: 2 cani, feliate: 91 de calorii

Gustări ambalate care satisfac satisfacerea

Nu te lipi de cipuri și biscuiți. Gustări neconvenționale, cum ar fi supă, fulgi de ovăz și ton, sunt locul unde se află!

Rețete prietenoase cu gustările

Sunteți gata să duceți lucrurile la nivelul următor? Faceți-vă propriile gustări! Pregătește câteva loturi în weekend și vei fi setat pentru zile.

  • Root Root Veggie Power Hour
    128 de calorii
  • Chipsuri de sfeclă și păstârnac
    100 de calorii
  • Grin 'n morcov cartofi prăjiți
    116 calorii
  • Coacere-tastic Butternut Squash Fries
    125 de calorii
  • Total cartofi prajiti
    96 de calorii
  • Supă de legume-tăiței cu aragaz lent
    56 de calorii
  • Supă instantanee de pui cu oală
    103 calorii
  • Salată de castravete marinată Mmmmm
    33 de calorii
  • Salată „Paste” de dovlecei-tăiței
    73 de calorii
  • Slaw de ton de afine
    118 calorii
  • Salată Sunomono spiralizată 'n Creveți
    109 calorii
  • Salată ABC Alb-Ou
    119 calorii
  • Minis Turcia și Veggie Meatloaf
    142 de calorii
  • Barci de dovlecei umplute cu pui de bivol
    120 de calorii
  • Hip-Hip-Hooray Chicken Satay
    115 calorii
  • Mușcături de ouă de bacon-avocado
    128 de calorii

Gustare! În calitate de afiliat Amazon, este posibil să primim despăgubiri de la unele dintre aceste linkuri.

Gandeste-te la asta:

Octombrie este Luna Națională a Mărului și am putea chiar să luăm un bol cu ​​Scoopable Slow-Cooker Apple Pie chiar acum!

Repede, înainte ca prietenii tăi să ia gustări greșite! Faceți clic pe „Trimite unui prieten” acum.

Este posibil să fi primit mostre gratuite de alimente, care nu influențează în niciun fel dacă aceste produse sunt revizuite favorabil, nefavorabil, menționate cu indiferență sau deloc menționate. Faceți clic pentru mai multe despre politicile noastre editoriale și publicitare.

Valoarea SmartPoints® * nu ceea ce vă așteptați? Urmăm aceeași metodă ca WW (cunoscută anterior ca Weight Watchers) atunci când calculăm valoarea unei rețete: Adunăm SmartPointsValorile * ale ingredientelor individuale folosind Recipe Builder, nu calculatorul. (Multe alimente au o valoare zero și rămân zero în rețete.)

* Valorile SmartPoints® pentru aceste produse și/sau rețete au fost calculate de Hungry Girl și nu reprezintă o aprobare sau aprobare a produsului, rețetei sau a producătorului sau dezvoltatorului său de către WW International, Inc., proprietarul mărcii comerciale SmartPoints®.