Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Cireșe vs căpșuni comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în cireșe este mai multe calorii decât în căpșuni.

căpșuni

Cireșele au 63 kcal la 100g și căpșunile 32 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 49%.

În cireșe și în căpșuni majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.

cireșe sau căpșuni - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: cireșe - Cu 49% mai mult decât căpșunile.
  • Glucidele: cireșe - Cu 52% mai mult decât căpșunile.
  • Gras: căpșune - Cu 50% mai mult decât cireșele.
  • Fibre dietetice: cireșe - Cu 5% mai mult decât căpșunile.
  • Proteină: cireșe - Cu 37% mai mult decât căpșunile.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în cireșe este mai multă proteină decât în ​​căpșuni.

Există 0,67g la 100g de căpșuni și 1,06g la 100g de cireșe, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 37%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În cireșe este mai mulți carbohidrați decât în ​​căpșuni.

Există 7,7g/100g de carbohidrați în căpșuni și 16,1g/100g în cireșe, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 52%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În cireșe este mai puțin grăsimi decât în ​​căpșuni.

Tabelele de mai jos ne arată că există 0,3g/100g de grăsimi în căpșuni și 0,2g/100g în cireșe. În acest caz, diferența este de aproximativ 50%.

Vezi tabelele de mai jos pentru a compara cireșele cu căpșunile în detalii.