sănătoase

Orez prăjit de creveți ușor

Orez prăjit de creveți ușor

Matt Armendariz, 2012, Television Food Network, G.P. Toate drepturile rezervate

Dacă petreceți mai mult timp la telefon cu tipul de livrare la domiciliu decât, să spunem, membrii familiei dvs., acesta este momentul în care vă lăsați dispozitivul în jos și vă îndreptați spre bucătărie. Cea mai bună parte despre obținerea propriilor preferințe de luat masa: s-ar putea să vă lăsați cu câteva resturi despre care vă simțiți bine.

Cuvintele „ușor” și „prăjit” nu călătoresc de obicei în aceeași propoziție. Dar, cu creveți bogați în proteine ​​și legume proaspete ca eveniment principal, această interpretare de casă dovedește că standby-ul prăjit poate să își ridice un loc la masa sănătoasă.

Acest aluat se întâmplă: nu numai că este grâu integral, dar poate fi preparat și congelat până la o lună. Vegetarienii și alți crescători de plante-alimente vor aprecia roșiile, dovleceii și măslinele de deasupra.

Nu poți deschide un meniu de mâncare indian fără a auzi sirena acestei senzații cremoase-de-pui-roșii. Pentru o preluare mai virtuoasă, la fel de delicioasă, omiteți smântâna obișnuită obișnuită și adăugați în iaurt cu conținut scăzut de grăsimi - și apoi lucrați cu conopidă din partea laterală.

Acest favorit mexican furnizează o mulțime de proteine ​​cu o porție solidă de fasole, pui și brânză. Dar salsa de casă inspirată de guacamole este cea care o face să devină un vis tostada.

Salatele par întotdeauna o alegere sigură - și totuși versiunile de comandă pot fi întrerupătoare, cu salata lor de zile mai bune și pansamente misterios dulci. Pentru o versiune cu adevărat proaspătă a clasicului, aruncați-vă pe ale voastre. Secretul aici stă în pansament: oțet, lămâie, miere, oregano uscat și ulei de măsline fac echipă pentru a crea o uniune zippy la fel de ușoară, pe atât de răcoritoare.