Activitate legată de carte

Descriere

Cele mai mari performanțe atletice izvorăsc din minte, nu din corp. Sportivii de elită știu acest lucru de zeci de ani și acum știința învață de ce este adevărat. În fascinanta sa nouă carte Cat de mult iti doresti?, antrenorul Matt Fitzgerald examinează mai mult de o duzină de curse pivotante pentru a descoperi modalitățile surprinzătoare ale sportivilor de elită de a-și consolida duritatea mentală.

online

Fitzgerald te pune în acțiunea pulsatorie a mai mult de o duzină de curse epice de la alergare, ciclism, triatlon, XTERRA și canotaj, cu rapoarte de cursă palpitante și dezvăluind interviuri post-cursă cu elitele. Cuvintele lor întăresc ceea ce a descoperit cercetarea: o capacitate mentală puternică ne permite să ne apropiem de adevăratele noastre limite fizice, oferindu-ne un avantaj față de concurenții mai puternici fizic. Fiecare capitol explorează modul și motivul momentului transformator al unui sportiv de elită, dezvăluind noi principii psihobiologice puternice pe care le puteți practica pentru a vă flexa propria capacitate mentală.

Noul model psihobiologic al performanței de anduranță arată că cea mai importantă întrebare în sporturile de anduranță este: cât de rău vrei? Cartea fascinantă a lui Fitzgerald va schimba pentru totdeauna modul în care răspundeți la această întrebare și vă va arăta cum să stăpâniți psihologia minții asupra mușchilor. Aceste lecții vă vor ajuta să vă depășiți limitele și să vă descoperiți întregul potențial.

Cat de mult iti doresti? dezvăluie noi descoperiri psihobiologice, inclusiv:

Duritatea mentală determină cât de aproape puteți ajunge la limita fizică. Pregătirea pentru o cursă sau un antrenament dificil poate spori performanța cu 15% sau mai mult. Campionii au învățat cum să ofere mai mult din ceea ce au. Singura modalitate de a îmbunătăți performanța este prin modificarea modului în care percepi efortul. Sufocarea sub presiune este o formă de conștiință de sine. Atitudinea ta în viața de zi cu zi este aceeași pe care o aduci sportului. Nu există cum să mergi cât de repede poți - doar să mergi mai repede decât înainte. Cel mai rapid hipodrom este cel cu cei mai puternici spectatori. Credința în pregătirea ta este la fel de importantă ca și formarea în sine.

Sportivi prezenți în Cat de mult iti doresti?: Sammy Wanjiru, Jenny Simpson, Greg LeMond, Siri Lindley, Willie Stewart, Cadel Evans, Nathan Cohen și Joe Sullivan, Paula Newby-Fraser, Ryan Vail, Thomas Voeckler, Ned Overend, Steve Prefontaine și, în ultimul rând, John „The Penguin „Bingham