este

Am auzit că mulți oameni subnutriți (nu neapărat subponderali) iau suplimente nutritive sintetice pentru a obține o greutate sănătoasă. De ce nu suntem suficient de înțelepți pentru a alege suplimente naturale pentru a obține același lucru? Este pentru că nu vin cu reclame atrăgătoare sau doar pentru că vin gratuit, sau mai degrabă un cost redus, sau pur și simplu nu sunt „marcați”?

A trecut mai bine de un deceniu de când cercetătorii au venit cu suplimente naturale precum „Acid linoleic conjugat (CLA)”, un tip de grăsime pentru a accelera pierderea în greutate, în special „grăsimea încăpățânată”. CLA ajută, de asemenea, persoanele cu probleme tiroidiene să-și atingă greutatea visată.
Persoanele cu CLA sunt, de asemenea, susceptibile să câștige mai mult mușchi și nu grăsime odată ce încetează să mai meargă. Câțiva oameni care suferă de CLA își pot menține și greutatea pierdută, deoarece CLA împiedică micuța celulă grasă să devină mare! Câteva alte beneficii ale includerii CLA în dietă sunt:

• Ajută la creșterea ratei metabolice bazale (BMR), despre care se știe că determină pierderea în greutate și controlează nivelurile tiroidiene anormale.
• Ajută la scăderea grăsimii abdominale, în special la pacienții cu tiroidă.
• Îmbunătățește creșterea musculară, la rândul său arzând grăsimea stocată și contribuind la pierderea în greutate.
• Ajută la scăderea nivelului de colesterol și trigliceride.
• Scade rezistența la insulină și previne astfel apariția diabetului.
• Sporește sistemul imunitar.

Câteva surse naturale de CLA sunt ciupercile și produsele lactate în special ghee. Laptele integral conține, de asemenea, cantități echitabile de CLA și oferă protecție împotriva prostatei și a altor tipuri de cancer, spre deosebire de laptele degresat! Gălbenușurile de ou și alte uleiuri de gătit precum șofranul, floarea-soarelui și uleiurile de in conțin, de asemenea, urme de CLA.

Deci, înțelegeți acum că o cantitate moderată de ghee împreună cu o anumită activitate fizică în fiecare zi nu este un regim rău de urmat? Gândește-te.