Data: 3 mai 2019
Timp: 12:00 pm - 12:55 pm

chiqi

FII PUTERNIC FII CONFIDENT FII SĂNĂTOS


Clasa rotativă TAI CHI/QIGONG

UNDE:

Studio A
1 și 3 vineri TAI CHI
2 și 4 vineri QIGONG
12:00 PM-12: 55PM

GRATUIT pentru membrii YMCA
10 $ non-membri (include utilizarea completă a facilității)

Începe pe 12 aprilie cu QIGONG
VERIFICAȚI APLICAȚIA Y PENTRU ORAR PENTRU FORMATUL CLASEI DE VINERI 5

Tai Chi este o tradiție străveche de exercițiu cu sens și profunzime dincolo de ceea ce poate fi văzut la prima vedere. Pe această suprafață este un sistem de exerciții cu impact redus, care folosește mișcări lente și deliberate din sistemul de arte marțiale care pot fi practicate oriunde și oricând. S-a dovedit că îmbunătățește circulația, combate artrita și promovează sănătatea creierului. .

Instructorul dvs.: Oliver Dante va preda Tai Chi. El este un Plum-Blossom First Generation din a 20-a generație, un Gate Zen din a 6-a generație și primul ucenic al lui Zhang ZhiYong. Antrenat în toată China în diferite arte, Oliver a câștigat titlurile de războinic și călugăr. Cunoscut atât în ​​filosofia estică, cât și în cea occidentală, este specializat în dezvoltarea umană și a ajutat oamenii de la 3 luni la 80 de ani să găsească cele mai bune părți ale lor prin explorarea personală.

Quigong pentru Vitalitate și Liniște este o artă și știință străveche care îți va construi energia Qi (forța vieții) folosind munca respirației și mișcări simple, lente și constante pentru a vindeca corpul fizic și mental. Qigong se traduce prin cultivarea energiei forței de viață universale și este fundamentul medicinei tradiționale chinezești care datează de 5000 de ani. Veți învăța cum să reduceți stresul, să creșteți vitalitatea, să întăriți mușchii și să îmbunătățiți echilibrul. Qigong este atât o practică mișcătoare, cât și o liniște a meditației. Toate nivelurile sunt binevenite și pot fi practicate pe scaun, dacă este necesar.

Instructorul dvs.: Tricia Miller este acupuncturist licențiat din 1987 și instructor de yoga din 1982. A studiat pentru prima oară Qigong ca parte a pregătirii sale în medicina tradițională chineză la Colegiul de acupunctură din California și Centrul taoist din San Diego1982-1986. Tricia aduce o vastă cunoaștere a corpului fizic din multe perspective. Înțelegerea medicinii tradiționale chineze de către Tricia adaugă o mare capacitate de a explica de ce și cum anumite exerciții de Qigong vor afecta diferite sisteme de organe. După mulți ani, qigong-ul a devenit o practică personală pentru Tricia, precum și o parte a profesiei sale. Ea aduce o mare energie și optimism cursurilor sale.