pierderea greutate

Vă puteți atinge obiectivele de greutate, puteți schimba metabolismul în modul de slăbire cu exerciții ghidate de antrenor, nutriție corectă și supraveghere medicală.
Oricine a încercat să slăbească va garanta că, deși realizarea pierderii în greutate dorită nu este o sarcină ușoară, menținerea greutății pe termen lung este și mai dificilă.

Restricția calorică singură („înfometată”) nu funcționează pe termen lung. Vestea bună este că nu trebuie să mori de foame pentru a slăbi! S-a stabilit acum că unele alimente previn pierderea în greutate, în timp ce alte alimente accelerează pierderea în greutate. Puteți pierde în greutate mai ușor dacă dieta dvs. este optimizată pentru a consuma mai multe alimente care accelerează pierderea în greutate, evitând în același timp alimentele care previn pierderea în greutate. În plus, alimentația adecvată este doar un aspect al unui program de succes de slăbire.

Procesul de realizare a obiectivului de slăbire implică disciplină, cunoștințe și modificări ale stilului de viață.

Să ne arătăm cum să slăbim fără să murim de foame:

Faza de inducție

Medicul și nutriționistul vă vor începe cu o dietă personalizată cu conținut scăzut de calorii, bogată în nutrienți, concepută pentru pierderea rapidă și sigură în greutate. Acest lucru va fi combinat cu consiliere comportamentală concepută pentru a vă ajuta să vă rupeți obiceiurile alimentare proaste și să obțineți mai mult control asupra comportamentului alimentar decât oricând. Antrenorul dvs. personal vă va învăța tehnici de exercițiu adecvate, pregătindu-vă pentru următoarea fază a programului nostru. În funcție de starea dvs. de sănătate, puteți începe, de asemenea, cu sesiuni de saună terapeutică, care vă vor ajuta în eforturile dvs. pentru a vă atinge obiectivul de slăbire. Această fază a programului durează 2 săptămâni.

Progres

Faza este faza din program în care ar trebui să observați progrese către obiectivele dvs. de greutate și fitness. Veți observa o îmbunătățire a modului în care arătați și simțiți. Medicul și nutriționistul vă vor monitoriza în continuare dieta. Veți progresa în programul dvs. de fitness cu ajutorul antrenorilor noștri personali sub îndrumarea medicilor. Starea dumneavoastră de sănătate va fi monitorizată, deoarece cerințele dumneavoastră pentru medicamentele dvs. cronice pot scădea. Este posibil să nu mai aveți nevoie de unele dintre medicamentele prescrise pentru a trata afecțiunile cronice, deoarece condițiile dvs. de sănătate se pot îmbunătăți. Această fază a programului va dura de obicei 10 săptămâni.

Faza de întreținere a programului constă din 2 părți: consolidare și continuare.

Consolidare

Greutatea și condiția fizică s-au îmbunătățit. Ești mai apt și mai activ, creând
alegeri mai sănătoase de masă și stil de viață, conducând un stil de viață mai sănătos. Este posibil să fiți complet dezamăgit de unele dintre medicamentele pe care le luați pentru a trata o afecțiune cronică. Este un nou început, dar schimbările pe care le-ați lucrat atât de mult să le dezvoltați trebuie asimilate și înrădăcinate în stilul dvs. de viață pentru a vă asigura succesul pe termen lung. În timpul acestei faze a programului, puteți continua să slăbiți și să vă îmbunătățiți nivelul de fitness sau puteți alege să vă mențineți nivelul atins, în funcție de obiectivele personale. Această fază a programului durează de obicei 12 săptămâni

Continuare

Această fază a programului implică aplicarea continuă a principiilor învățate și a modificărilor dezvoltate în secțiunile precedente ale programului, ajutându-vă să rămâneți pe drumul pe termen lung. Poate implica participarea la multe dintre programele de fitness pe care le oferim și utilizarea continuă a resurselor clubului, cum ar fi sesiuni de educație, nutriționist, antrenori personali și evaluări periodice ale metabolismului și fitnessului, toate acestea fiind servicii disponibile membrilor Medical Spa Club și ajută la menținerea schimbărilor benefice dezvoltate prin participarea la programele noastre medicale de slăbire și fitness.