Bananele sunt un remediu natural pentru multe probleme de sănătate care stau la baza și un substitut excelent al ouălor în gătit și coacere. Când mergi să cumperi banane, acestea sunt fie încă prea verzi, fie cam prea coapte, ceea ce poate fi foarte frustrant. Consultați cele 5 beneficii de mai jos de ce ar trebui să încorporați bananele în dieta dvs. mai des și cum pot ajuta la diaree! În plus, vezi cum Nana Flakes®, fabricat din banane uscate 100%, este o modalitate excelentă de a avea cu ușurință o banană în fiecare zi.
Super ca un substitut de ou.
Se folosește la gătit și la coacere! Dacă ați încercat vreodată să folosiți semințe de chia și semințe de in ca substitut de ou, atunci ar trebui să încercați bananele. Le puteți folosi și ca înlocuitor de ulei/grăsime! Nana Flakes® elimină toată munca grea din piure și amestecarea bananelor într-o pastă. Pur și simplu adăugați două linguri de Nana Flakes® și amestecați cu 3 linguri de apă.
Mare pentru pre și post-antrenamente!
Treceți peste băuturile zaharoase și mâncați o banană. Potrivit Men’s Health într-un studiu din 2012, „zaharurile din banane susțin performanța la fel de bine ca o băutură sportivă și conține, de asemenea, 18 metaboliți unici - o genă care ajută la doborârea durerii și inflamației după exerciții”. Când faceți mișcare, mâncați jumătate de banană la jumătatea drumului și cealaltă jumătate după aceea pentru a preveni durerea de a doua zi.
Excelent de utilizat atunci când aveți diaree ocazională.
Bananele fac parte din dieta BRAT (banane, orez alb, mere și pâine prăjită. Bananele au un conținut scăzut de fibre (excelent pentru a forma scaune mai ferme), dar bogat în potasiu, ceea ce poate ajuta la înlocuirea substanțelor nutritive pe care corpul dvs. le-a pierdut. O opțiune excelentă Adăugarea unui probiotic în corpul dumneavoastră atunci când aveți diaree poate ajuta la înlocuirea bacteriilor bune pe care le-ați fi pierdut.
Excelent de utilizat ca stimulent natural al apetitului.
Potrivit Penn Medicine, bananele te pot ajuta să te simți mai plin de timp. În plus, o banană medie are doar 105 calorii și este o sursă excelentă de vitamine și substanțe nutritive precum potasiul. Dacă ați avut recent o intervenție chirurgicală bariatrică, în mod normal, trebuie să așteptați 5-6 săptămâni înainte de a putea încorpora banane și alte fructe în dieta dvs., deoarece stomacul dvs. are nevoie de timp pentru a digera alimentele fibroase. Nu cu Nana Flakes®. Încorporați cu ușurință în mese sau smoothie-uri!
Excelent pentru a fi folosit ca o modalitate naturală de a arde ameliorarea arsurilor la stomac.
O banană coaptă poate acoperi mucoasa stomacului pentru a preveni arsurile la stomac. Cu toate acestea, banana trebuie să fie coaptă (nu prea verde sau prea coptă pentru a ajuta.) Nana Flakes® sunt perfect rupte, ceea ce face ca aceasta să fie o soluție excelentă de luat în fiecare zi.
Nana Flakes® Fulgi de banane
Te-ai săturat de banane învinețite sau prea coapte pe care trebuie să le arunci? Îți place gustul bananelor, dar ai prefera să le mănânci fără nicio mizerie? Înlocuiți-vă bananele cu fulgii noștri Nana sunt fabricați cu fulgi de banană 100% puri pentru toate nevoile dvs. de smoothie, copt și gătit!
- Făcut cu banane uscate 100%
- Fără zahăr adăugat, coloranți artificiali, arome, aditivi sau conservanți
- Sursă excelentă de potasiu, vitamine și minerale
- Doar 2 linguri îngrămădite este egal cu o banană proaspătă medie
- 10 alimente care vor ajuta la combaterea diabetului Nutriție nutrițională pentru sănătate
- O dietă vegană vă poate ajuta sănătatea inimii - și problema greutății dvs. Miami Herald
- 5 pași simpli care pot ajuta la prevenirea cancerului colorectal - Harvard Health
- 5 moduri în care sfecla vă ajută să vă îmbunătățiți sănătatea mintală și fizică; Doar sfeclă-l
- Artrita este cea mai bună substanță nutritivă și sfaturi nutriționale pentru a ajuta la prevenirea și tratarea ei - Nutranews