pentru

În toamna anului 2019, spitalul meu a spus că se caută medici care ar putea dori să urmeze o pregătire intensivă pentru a deveni antrenori certificați pentru sănătate și wellness. După ce am lucrat cu pacienți care au folosit coaching-ul pentru sănătate, am sărit la șansă. Experiențele lor au fost aproape universal pozitive: mulți dintre ei au atins obiective de sănătate care, altfel, fuseseră evazive, cum ar fi pierderea în greutate pe care au invocat-o anual - și fără rezultat - ca rezoluție de Anul Nou. Cei câțiva medici pe care îi știam, care erau și antrenori, păreau să poată fuziona diferitele seturi de abilități într-un mod care le-a extins capacitatea de a se conecta cu pacienții lor și de a-și răspunde nevoilor de sănătate la un nivel mai profund.

Ce este coachingul pentru sănătate?

Așa cum un antrenor sportiv poate ajuta un sportiv să se dezvolte și să exceleze la un sport, un antrenor de sănătate și wellness poate ajuta pe oricine să exceleze în viața sa, chiar - sau mai ales - dacă are afecțiuni medicale cronice. Procesul de coaching este similar cu terapia prin vorbire în sensul că implică două persoane care discută idei și probleme, dar este diferit prin faptul că persoana care este antrenată se află pe scaunul șoferului, creându-și obiectivele, precum și strategiile privind modul de a ajunge la aceste obiective.

Oamenii au tendința de a angaja antrenori de sănătate pentru ai ajuta cu o mare varietate de probleme de sănătate, cum ar fi pierderea în greutate, reducerea stresului, gestionarea afecțiunilor cronice, îmbunătățirea dietei și a exercițiilor fizice, renunțarea la tutun, dependență și adaptarea la un eveniment de sănătate care schimbă viața, ca un atac de cord. Există o suprapunere între ceea ce face un antrenor de sănătate și ceea ce face un antrenor de viață, dar domeniul unui antrenor de viață este mult mai larg și include probleme de carieră, coaching executiv și eficacitate profesională.

Antrenorii folosesc tehnici motivaționale de intervievare

O tehnică cheie utilizată de către antrenori este interviul motivațional, în care un antrenor pune întrebări deschise menite să-i ajute pe clienții săi să-și susțină propriile motive de schimbare. În loc să spună medicul, „Trebuie să slăbești”, un antrenor ar putea întreba: „Cum ar putea fi viața ta diferită dacă ai pierdut greutatea pe care ai încercat să o slăbești?” Conceptul, care s-a dovedit eficient în multe studii de cercetare, este acela că oamenii care se schimbă din propriile motive, în propriile condiții, au mult mai multe șanse să reușească în comparație cu cineva care le spune ce să facă - ceea ce este mai puțin motivant și este mai probabil să insufle rezistență la schimbare.

Interviurile motivaționale s-au strecurat și în profesia medicală, cu mare succes. Cu accentul intens pe care l-am primit în formarea mea de coaching, l-am pus acum în prim plan în interacțiunile mele cu pacienții, încercând să aud cu adevărat ceea ce spun și să îi angajez cât mai mult posibil să vină cu soluții pentru problemele de sănătate care apar. Pacienții par să aprecieze cu adevărat acest lucru și, deși nu am efectuat un studiu, această abordare pare cu siguranță de succes atât în ​​ceea ce privește relațiile mele cu pacienții, cât și rezultatele pe care le văd.

Psihologia pozitivă este piatra de temelie a coachingului

În timp ce psihologia tradițională s-a concentrat asupra a ceea ce este „greșit” la oameni și a ceea ce trebuie „fixat”, filosofia de coaching se concentrează pe ceea ce are, poate și va funcționa mai bine pentru dvs. Acest lucru înseamnă că, în loc să înrădăcineze problemele, un antrenor va lucra cu dvs. pentru a vă valorifica punctele forte, pentru a îmbunătăți comportamentele de sănătate pe care doriți să le abordați.

Există dovezi că coachingul funcționează?

Antrenamentul este eficient pentru persoanele care gestionează o varietate de condiții de sănătate. Potrivit unui studiu recent, coachingul „are ca rezultat îmbunătățiri relevante din punct de vedere clinic al multiplilor factori de risc ai biomarkerului (inclusiv tensiunea arterială sistolică și diastolică, colesterolul total, colesterolul LDL, colesterolul HDL, trigliceridele, glucoza de post, greutatea corporală, indicele de masă corporală, circumferința taliei, și fitness cardiorespirator) la diverse populații. " Coaching-ul a contribuit, de asemenea, la îmbunătățirea calității vieții legate de sănătate și la reducerea internărilor la spital la pacienții cu BPOC. Nu este de mirare că unii cabinete medicale îl oferă, unele companii de asigurări plătesc pentru asta, iar companiile private încep chiar să ofere coaching angajaților lor pentru a-și reduce costurile de asistență medicală.

Cum sunt antrenați și certificați antrenorii?

Coaching-ul este un domeniu relativ nou și este o industrie nereglementată, deci nu aveți nevoie de nicio certificare pentru a vă exercita ca coach de sănătate. Nu există o definiție strictă a ceea ce este chiar un antrenor de sănătate, ceea ce se adaugă la confuzie. Cu alte cuvinte, oricine poate să stea cu o șindrilă și să se numească „antrenor”. Cu toate acestea, există multe programe care antrenează și certifică antrenorii, atât personal, cât și online. Printre cele mai populare și bine respectate se numără: The National Society of Health Coaches, The American Council on Exercise, Dr. Sears Wellness Institute, Duke Integrative Medicine și Wellcoaches School of Coaching (unde am fost instruit). Este recomandat să alegeți un antrenor certificat, pentru a vă asigura că aceștia au un anumit nivel de pregătire și experiență.

Care este angajamentul și costul timpului pentru instruirea în domeniul sănătății?

Angajamentul de timp și costul antrenorului sunt extrem de variabile. Unii oameni fac coaching foarte scurt - chiar și o singură sesiune - pentru o problemă discretă, cum ar fi dacă acceptă sau nu o ofertă de muncă, în timp ce alții pot participa la coaching luni sau ani, pentru a gestiona greutatea, diabetul, depresia sau hipertensiunea. . Costul variază în funcție de abilitatea și experiența antrenorului. Așa cum s-a menționat anterior, unii angajatori și planuri medicale pot acoperi acest lucru, deoarece există dovezi abundente că, de exemplu, instruirea în domeniul sănătății în probleme precum pierderea în greutate poate reduce semnificativ costurile asistenței medicale. Este important să rețineți că antrenorii iau confidențialitatea foarte în serios și au un cod de etică profesional, dar nu există aceleași protecții de confidențialitate la nivel HIPAA ca atunci când vizitați un cabinet medical.

Coachingul pare a fi la fel de eficient atunci când este administrat de la distanță prin telefon sau Internet, în comparație cu coachingul față în față. Acest lucru oferă o mare flexibilitate, deoarece coaching-ul poate fi efectuat personal, prin telefon sau prin videoconferință.

Cum poți găsi antrenorul potrivit pentru tine?

CV-urile antrenorilor vor fi deseori disponibile pentru a le examina, deci verificați dacă interesele și experiența lor se suprapun cu problemele pe care doriți să le abordați. Antrenorii intră pe teren dintr-o mare varietate de medii diferite și ar putea fi un avantaj să alegeți un antrenor care are o experiență într-un domeniu legat de sănătate sau wellness, deși mulți antrenori extrem de talentați provin din cariere în diferite domenii. Cuvântul din gură este întotdeauna un mod excelent de a găsi un antrenor sau puteți apela la compania dvs. de asigurări și, dacă acesta este un avantaj oferit, este probabil ca aceștia să aibă antrenori pe care să-i poată recomanda.

Linia de jos

Spre deosebire de modele de sănătate care vin și pleacă, coachingul în domeniul sănătății are dovezi puternice în spatele acesteia, susținând eficacitatea sa pentru îmbunătățirea sănătății și bunăstării. Devenirea unui antrenor în domeniul sănătății a fost profund plină de satisfacții pentru mine, deoarece este rar în viață să ajungi să promovezi fericirea, să construiești rezistența, să economisești bani oamenilor și să îi ajuți pe oameni să trăiască o viață mai lungă și mai satisfăcătoare în același timp.