Având în vedere că mulți dintre noi recurgem la proiecte prin casă pentru ca serile și weekendurile să pară ceva mai interesante, s-ar putea să fiți interesat să știți că anumite treburi pot arde de fapt niște calorii serioase.

locuri

În timp ce antrenamentele la domiciliu sunt excelente pentru consolidarea forței și pot face minuni pentru sănătatea noastră mentală, pictura nu se va face singură dacă v-ați promis cealaltă jumătate că o veți face înainte ca anul să iasă.

Deci, avem o listă cu cele mai mari lucrări de bricolaj de intensitate care vă pot ajuta să faceți transpirație.

Locuri de muncă de înaltă intensitate

Șlefuirea a fost dezvăluită ca fiind cea mai laborioasă slujbă a gospodăriei, care arde în medie 392 de calorii pe oră.

Au urmat tâmplăria, faianța și pictura, care implică utilizarea mușchilor din brațe, spate și picioare.

Nivel moderat de intensitate

Grădinăritul este prima sarcină de bricolaj cu intensitate moderată, arzând 306 calorii pentru femei.

Săparea găurilor cu o lopată unghiulară, plantarea răsadurilor și curățarea ierbii poate fi o modalitate bună de a transpira.

Intensitate la nivel scăzut

Punerea rafturilor poate fi considerată o sarcină grea pentru unii oameni. MyJobQuote.co.uk a aflat că femeile au ars 249 de calorii, făcându-l sarcina DIY cu o intensitate scăzută care arde cele mai multe calorii.

Lucrarea DIY care arde cel mai puțin calorii este tapetarea.

Montarea tapetului nu este ușoară, dar necesită mai mult efort mental decât fizic, deoarece trebuie tăiat la lungimile corecte, iar modelele trebuie aliniate perfect.