Combaterea obezității din copilărie: este o afacere de familie

familie

În Programul de control al greutății pediatrice Packard, copiii învață că unele alimente, cum ar fi fursecurile, prăjiturile și sifonul, sunt „lumini roșii” și nu trebuie consumate frecvent. iStockphoto.com ascunde legenda

În Programul de control al greutății pediatrice Packard, copiii învață că unele alimente, cum ar fi fursecurile, prăjiturile și sifonul, sunt „lumini roșii” și nu trebuie consumate frecvent.

Cu tot mai mulți copii în S.U.A. devenind supraponderali, mulți părinți se întreabă cum să vorbească cu copiii lor despre greutate. Programul Packard pentru controlul greutății pediatrice pentru familii este remarcabil de simplu și de succes.

După o zi lungă de școală sau de muncă, un grup de familii se adună într-o sală de clasă din Spitalul Stanford din Menlo Park, California. Copiii sunt toți în percentila cea mai mare pentru indicele de masă corporală sau IMC. S-au înscris cu părinții lor, adesea la cererea unui medic pediatru, pentru o tabără de antrenament sănătos și de exerciții fizice de șase luni.

Gabriel Rodriguez, un iubit de burrito în vârstă de 11 ani, cu ochi strălucitori, mărturisit de sine, a absolvit programul în urmă cu câteva luni. Este la întâlnirea cu mama sa, Gloria Arteaga, pentru check-in lunar cu antrenorul lor de sănătate, Thea Runyan.

Se întâlnesc în fiecare lună pentru a măsura greutatea și înălțimea lui Gabriel și vorbi despre cât de bine se ține de obiectivele sale de exerciții și de alimentație sănătoasă.

Programul este conceput în jurul unui sistem semafor. Sifonul și fursecurile sunt roșii. Alte alimente sunt galbene sau verzi. Roșii nu sunt interzise, ​​dar copiii își stabilesc obiective pentru a reduce cât de mult mănâncă în fiecare lună. Ei țin evidența a ceea ce mănâncă într-un jurnal - gustările după antrenamentele de fotbal, pizza la școală.

Graficul lui Gabriel arată că și-a redus luminile roșii de la 90 la 30 pe lună și că este aproape blocat de el.

Copiii reduc treptat cantitatea de junk food pe care o mănâncă, așa că nu pare o schimbare mare, spune directorul de programe Cindy Zedeck. Aceasta nu este o dietă - un cuvânt pe care spune că nu îl folosesc niciodată cu copiii sau părinții.

„Vă înscrieți cu adevărat pentru șase luni de învățare cum să vă îmbunătățiți obiceiurile alimentare și de exerciții fizice pentru viața dvs.”, spune ea. "Nu este o dietă pe care o urmezi și apoi te oprești la sfârșitul celor șase luni. Acest lucru îți va oferi instrumentele necesare pentru a continua să faci schimbări pe tot parcursul vieții."

Aceste modificări includ, de asemenea, exerciții fizice. Copiii își stabilesc obiective în jurul jocului sau al sportului timp de o oră în fiecare zi.

Adesea, cea mai grea parte pentru părinți este de a afla cum să vorbească cu copiii lor despre greutate, spune Zedeck.

„Mulți părinți sună și spun că copilul lor are o stimă de sine foarte mare, se simte foarte încrezător, este foarte activ, dar sunt supraponderali”, spune ea. „Așadar, nu vor să-și crească greutatea, pentru că nu vor să-i facă să se simtă prost dacă nu este o preocupare actuală pentru ei.”

Ultimul lucru pe care și-l dorește un părinte este să înșele un copil cu o problemă de imagine de sine sau cu o tulburare de alimentație. Deci, în schimb, Zedeck îi încurajează pe părinți să-i spună copilului că întreaga familie ar putea să fie mai sănătoasă, iar programul este ceva ce pot face împreună.

Există adesea o mulțime de indicii pe care un copil dorește să le ajute, spune Runyan. De exemplu, Gabriel și-a întrebat mama dacă este gras. Alți copii se plâng că nu pot ține pasul în timpul fotbalului sau baschetului. Dar Runyan spune că părinții, din jenă sau nervozitate sau din propriile probleme legate de greutate sau mâncare, pot respinge problema.

„Cred că ceea ce se întâmplă când apare această problemă acasă este că părintele spune repede:„ Oh, nu. Nimic nu este în neregulă. Totul este în regulă. Ești minunat. Te iubesc ”, în loc să asculți și să spui„ OK, de fapt, cer ajutor ", spune ea.

Programul de la Stanford are o rată de succes de invidiat. Din 1999, aproximativ 80% dintre copiii care au terminat și-au atins obiectivele de greutate corporală. Deși majoritatea familiilor au fost trimise de un medic pediatru, asigurătorii de sănătate nu vor plăti pentru asta. În schimb, costurile sunt acoperite în mare parte de subvenții pentru familiile cu venituri mici, în timp ce altele plătesc din buzunar.

Pentru Gabriel, el spune că a fost alături de alți copii supraponderali și a încerca să devină mai sănătos.

„Nu este ca și cum aș fi singura persoană din lume”, spune el. "Știu că sunt și alți oameni ca mine."

Pentru tweens și adolescenți care sunt încă în creștere, obiectivul nu este de a pierde kilograme, ci de a menține o greutate sănătoasă. Gabriel își apropie obiectivele de sănătate. Greutatea lui rămâne cam la fel, dar devine mai înalt și, clar, în sine.