Organizația Mondială a Sănătății (OMS) definește „nutriția” ca fiind aportul de alimente, considerat în raport cu nevoile dietetice ale organismului. O alimentație bună, care se caracterizează printr-o dietă bine echilibrată, este o piatră de temelie pentru o bună sănătate, mai ales atunci când este combinată cu activități fizice regulate. Asta înseamnă două lucruri - mâncați sănătos și faceți mișcare!

comune

Starea sănătății dumneavoastră poate fi direct legată de imunitatea organismului și de susceptibilitatea acestuia la boli. Când organismul este subnutrit, sistemul imunitar are un risc mai mare de a fi compromis cu boli care pot crește diverse complicații, cum ar fi afectarea dezvoltării fizice și mentale. O alimentație proastă poate duce chiar la un stil de viață mai puțin productiv.

O mulțime de oameni au acces la nutrienții potriviți, dar unii cred de fapt că le oferim corpului lor toate substanțele nutritive de care au nevoie, atunci când, în realitatea reală, nu sunt. Iată câteva concepții greșite comune pe care mulți le au despre nutriție. Verificați-le pentru a vedea dacă sunteți vinovați:

Ca întotdeauna, contactați Dr. Dharia și echipa sa de la Palm Beach Internal Medicine dacă aveți nevoie de sfaturi sau asistență pentru a decide ce plan nutrițional, plan de exerciții, suplimente și vitamine sunt potrivite pentru dvs.