Când vă gândiți să mâncați sănătos pentru a pierde în greutate, este posibil să începeți să vă temeți să mâncați alimente insipide și blande pentru următoarele luni din viață. Prea des, apelăm la mese ușoare, rapide și, uneori, plictisitoare. Cu toate acestea, alimentele sănătoase nu trebuie să aibă un gust fad. Deși nu este nevoie să cumpărați un raft plin de condimente scumpe, asigurați-vă că cumpărați condimentele indispensabile, precum cele discutate mai jos.
Cimbru
Cimbrul poate fi ingredientul secret al multor sosuri, supe și tocană celebre. Este un ingredient binevenit atunci când este adăugat la cartofi, orez și preparate din legume. Puteți încorpora, de asemenea, cimbru în pâine proaspătă și delicioasă.
Pătrunjel
Pătrunjelul contribuie cu o aromă proaspătă la scufundări și brânzeturi. Acest condiment poate fi folosit într-o varietate de supe, sosuri și salate. Patrunjelul italian, cea mai populara varietate a acestui condiment, contine frunze plate.
Rozmarin
Rozmarinul este o plantă din lumea veche care nu a ieșit niciodată cu adevărat din modă. Florile și uleiul din plantă sunt binecunoscute ca agenți antibacterieni și antifungici. De asemenea, rozmarinul este cunoscut ca având proprietăți antioxidante și antiinflamatoare, care se adaugă doar beneficiilor sale pentru sănătate.
Salvie
Salvie poate fi folosită ca garnitură, consumată ca aperitiv și încorporată în numeroase feluri de mâncare delicioase. Este, de asemenea, bine cunoscut sub numele de ajutor digestiv, care vine odată cu apartenența la familia de plante de mentă. Cultivarea sau cumpărarea de salvie proaspătă este cea mai bună.
Curcumă
Curcuma este un condiment indian care devine rapid popular în alte țări și nu este greu de văzut de ce. Nu numai că oferă o aromă delicioasă diverselor feluri de mâncare, dar oferă și multe beneficii mari pentru sănătate. Experimentați cu diferite rețete pentru a vedea care dintre ele au un gust mai bun atunci când se adaugă curcuma.
Acestea sunt doar câteva condimente și ierburi delicioase pe care să le adăugați la alimentele voastre. Amintiți-vă, masa de fiecare noapte nu trebuie să fie elaborată pentru a fi aromată și sănătoasă. Pentru a afla mai multe despre modul în care ierburile ajută mâncarea să aibă un gust excelent, mergeți la Centrul de Cercetare Metabolică, unde puteți afla totul despre alimentele sănătoase, alegerile alimentare sănătoase și modul natural de a pierde în greutate fără a face dietă sau a renunța la mâncărurile gustoase.
- Partea 2 Exerciții compuse vs de izolare; Care este planul de dietă macro superioară pentru pierderea rapidă în greutate
- Protejarea inimii de noile medicamente pentru slăbit - Fiecare corp poate face exerciții
- Partea 2 Slăbire sănătoasă în condițiile dvs. - Dr. Restivo
- Un nou studiu constată că porc slab se potrivește într-un plan de alimentație echilibrat pentru pierderea în greutate și o îmbătrânire sănătoasă
- Accelerați pierderea în greutate cu această dietă esențială cu oțet de mere