• ÎNSCRIEREA ÎN POATE DETOXUL SE ÎNCHIDE ÎN:Acum 1135 zile, 6 ore, 1 minut, 11 secunde
  • NYNY viitoare: 22 ianuarie - 24 februarie 2018
  • 5 mai - 18 mai 2019
  • Autentificare membri
  • FAQ
  • a lua legatura
  • ALĂTURĂ-TE ACUM
  • AFLAȚI MAI MULTE AICI
  • ALĂTURĂ-TE ACUM
  • AFLAȚI MAI MULTE AICI
  • ALĂTURĂ-TE ACUM
  • ALĂTURĂ-TE ACUM

Rulouri de conopidă Nori

gabriel

Întotdeauna mi-a plăcut să mănânc rulouri de nori, dar rulourile de nori tradiționale folosesc orez, care vă poate crește nivelul de insulină și vă poate pune corpul în modul de fabricare a grăsimilor. Dar puteți folosi o combinație de conopidă, migdale, tamari și lămâie pentru a face un substitut de orez lipicios, care să aibă un gust excelent, fără problemele hormonale care pot duce la creșterea în greutate.

Foile Nori se încarcă cu urme de minerale și fac o folie excelentă. Când combinați orezul de conopidă cu legume, avocado și o sursă bună de proteine, veți avea o masă foarte bună.

În acest videoclip veți vedea că am făcut câteva cu avocado, castraveți, muguri și ton și o opțiune vegană care a înlocuit tonul cu tempeh. Tempehul este soia fermentată și, deși soia nu este în mod normal bună pentru dvs., atunci când este fermentată, poate fi de fapt destul de bună pentru dvs. deoarece devine un aliment probiotic care furnizează bacterii benefice sistemului digestiv și este, de asemenea, bogat în acizi grași Omega-3.

Dar puteți folosi orice umpluturi doriți. Aproape orice ai pune într-un sandwich sau înveliș, poți pune în rulouri cauli-nori. După ce v-ați ales umpluturile, le puteți servi cu puțin wasabi și ghimbir (încercați să alegeți un soi sănătos care să nu aibă arome artificiale, coloranți sau conservanți) și o salată verde frumoasă. Este o rețetă foarte simplă pe care oricine din familia ta o poate savura!

Rețetă și metodă de conopidă Nori:

  • Porție: 6 rulouri nori
  • Timp de gătit: 30 de minute

REŢETĂ:

  • (folosiți ingrediente organice acolo unde este posibil)
  • 6 foi nori
  • 1/2 cap de conopidă
  • 1/2 cană de migdale
  • 1 linguriță tamari
  • Suc de 1/2 lamaie

OPȚIUNI DE UMPLERE - Umpleți fiecare cu câteva benzi din oricare dintre umpluturile de mai jos sau cu ingredientele dvs. preferate de sandwich/wrap ...

  • Avocado
  • Castravete
  • Varza
  • Somon afumat
  • Pui
  • Ton
  • Ou
  • Creveți
  • Crab
  • Ghimbir murat (fără culori artificiale, arome sau conservanți)
  • Wasabi (fără culori artificiale, arome sau conservanți)

METODĂ:

  • 1. Într-un robot de bucătărie, amestecați conopidă, migdale, tamari și suc de lămâie. Procesați până când este bine combinat.
  • 2. Așezați foi nori cu partea strălucitoare orientată în jos. Așezați 1/4 cană de amestec de conopidă pe foaia de nori. Întindeți-l subțire, ajungând pe ambele părți ale foii și aproximativ 2 3/4 inch de-a lungul foii. Așezați toppingurile alese într-o fâșie în mijlocul amestecului de conopidă, ajungând pe ambele părți ale foii.
  • 3. Rulați foaia nori peste toppinguri până când întreaga foaie este rulată. Cu degetele umezite, umeziți marginea foii nori pentru a vă lipi de sine. Tăiați ruloul în 6 bucăți uniforme.
  • 4. Repetați cu foile și toppingurile nori rămase.

Distrează-te făcându-l acasă cu familia sau prietenii și anunță-mă cum merge. Ce părere ai despre această rețetă prietenoasă a Metodei Gabriel? Vă rugăm să vă alăturați conversației comentând mai jos ...