Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Conopidă vs fasole lima comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în conopidă este mult mai puține calorii decât în fasole lima.

conopida

Conopida are 25 kcal la 100g și fasolea lima 338 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 1252%.

În conopidă și în fasole Lima, majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.

conopida sau fasolea lima - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: fasole Lima - 1252% mai mult decât conopida.
  • Glucidele: fasole Lima - Cu 1175% mai mult decât conopida.
  • Gras: fasole Lima - Cu 146% mai mult decât conopida.
  • Fibre dietetice: fasole Lima - Cu 850% mai mult decât conopida.
  • Proteină: fasole Lima - Cu 1018% mai mult decât conopida.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în conopidă este mai puțină proteină decât în ​​fasole lima.

Există 21,46g la 100g de fasole lima și 1,92g la 100g conopidă, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 1018%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În conopidă este mai puțin carbohidrați decât în ​​fasole lima.

Există 63,38g/100g de carbohidrați în fasole lima și 4,97g/100g în conopidă, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 1175%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În conopidă există mai puține grăsimi decât în ​​fasole lima.

Tabelele de mai jos ne arată că există 0,69 g/100 g de grăsimi în fasolea lima și 0,28 g/100 g în conopidă. În acest caz, diferența este de aproximativ 146%.

Vezi tabelele de mai jos pentru a compara conopida cu fasolea lima în detalii.