George Lockhart și Conor McGregor au fost buni unul pentru celălalt.

Expertul în dietă și reducerea greutății a fost în spatele unor călătorii mai senine, controlate și de succes ale lui McGregor. La rândul său, McGregor a fost o reclamă excelentă pentru Lockhart, deoarece este un elev model.

tăiat

Ultima lor greutate împreună a fost pentru Floyd Mayweather Jr. meciul de box, în august 2017, și „The Notorious” a venit la 154 lbs, cu o lire mai ușoară decât punctul limită.

Pe 5 octombrie, la puțin mai puțin de 36 de ore de la capul lui UFC 229 împotriva lui Khabib Nurmagomedov, McGregor va păși pe scara promovării pentru prima dată în 23 de luni. Lockhart a declarat pentru podcast-ul The Three Amigos MMA că nu-și face griji cu privire la venirea clientului său la 155 lbs sau mai jos.

"Conor este foarte disciplinat. El are practic aceeași greutate, umblând, acum ca acum trei ani", spune Lockhart. „Asta este practic nemaiauzit. Procentele sale de grăsime din corp sunt aproape la fel.

Pentru a menține gusturile lui McGregor, în timp ce o mulțime de carbohidrați și sare sunt scoase din joc, Lockhart le hrănește fructe. Unele legume, spune el, dar în principal fructe. În ceea ce privește consumul de grăsimi, acesta provine din Omega 3 - somon, semințe de in și semințe de chia.

McGregor va consuma multă apă marți și miercuri, dar cu 24 de ore până când va călca pe cântar va fi redus la suficient (prin chipsuri de gheață) pentru a-l face să bifeze.

Plan de rezervă pentru McGregor vs. Poirier face UFC 257 și mai bun

„Când vine vorba de electroliți și micro-nutrienți, începem să le oferim salate”, adaugă Lockhart. "Salate foarte ușoare și, de asemenea, mult magneziu. Vrem să ne asigurăm că ingeră magneziu."

Lockhart își are în mod normal luptătorii să mănânce avocado, deoarece sunt o sursă de grăsimi bune și potasiu, dar de multe ori se reduce la servirea acestui lucru în săptămâna de luptă, deoarece poate duce la reținerea sării în organism.

În cele din urmă, și la asta se pare că McGregor se pricepe, Lockhart spune că un somn bun înainte de reducerea greutății oficiale (vineri) va face luptătorilor mai mult decât să stea treaz în primele ore încercând să transpire încă o lire sau două.

Mai ușor de spus decât de făcut, dar McGregor a urmat cuvintele lui Lockhart de ani de zile și încă nu a ratat greutatea.