constipație

Constipație la bebeluși care încep alimente solide

În calitate de dieteticieni care lucrează cu noi părinți și bebeluși, constipația la bebelușii care încep alimente solide este o preocupare pe care o auzim adesea. O mulțime de schimbări se întâmplă pe măsură ce intră mai multe alimente!

Deși sunt vești bune, poate fi îngrijorător pentru unii părinți să-și vadă copilul constipat.

Constipația este rareori o problemă pentru sugarii hrăniți exclusiv cu lapte, fie că este vorba de lapte matern sau de formulă. Dacă acesta este cazul bebelușului, vă recomandăm să mergeți la medic. Poate fi un semn al unei afecțiuni medicale sau a unei intoleranțe la ceva care trece prin laptele matern sau în formula pentru sugari.

Există strategii pentru a evita constipația la copiii hrăniți cu lapte, iar medicul dumneavoastră vă va îndruma.

Multe se schimbă atunci când bebelușul începe alimente solide!

Este normal să vedem schimbări importante în caca odată ce introducem alimente solide: culoare, miros, cantitate, frecvență ... Uneori vedem bucăți întregi de mâncare în scutec (nu vă faceți griji!). Toate acestea fac parte din sistemul digestiv al bebelușului „învățând” și adaptându-se la consumul de alimente întregi!

Când hrănești numai lapte pentru bebeluși, este normal ca acestea să poopă o dată sau mai multe pe zi. Nu există multe de descompus, digerat și procesat în alimentele lichide, cum ar fi laptele.

Introducerea solidului înseamnă că bebelușul primește alimente întregi, cu fibrele lor (chiar dacă este curățat), ceea ce va necesita mai multă digestie. În plus, intestinele bebelușului sunt acum mai mature și formează mai bine un scaun propriu-zis (compactarea materiei scaunului și reabsorbția apei, astfel încât scaunul să fie mai bine format).

Toate aceste modificări pot duce la mișcări frecvente ale intestinului. O dată pe zi sau sărind peste zile poate fi normal pentru bebelușul dumneavoastră.

Perioada de tranziție de la primirea numai a laptelui la consumul în principal de alimente solide va duce la tot felul de schimbări.

GHID GRATUIT

Elaborați strategia de hrănire a sugarului

Acest ghid gratuit îi ajută pe părinți să anticipeze repere importante de nutriție a sugarului, să știe când să primească ajutor și oferă sfaturi pentru a sprijini o creștere optimă.

Ce este constipația?

Vorbim despre constipație dacă mișcările intestinului sunt uscate, greu și greu de trecut. Nu este neapărat definit în termeni de frecvență. Medicul dumneavoastră va face o evaluare completă pentru a diagnostica constipația, dar puteți căuta semne timpurii de constipație.

Un copil constipat va avea scaun dur și uscat, care este dureros să treacă.

De unde știu că copilul meu este constipat?

Un bebeluș constipat poate plânge și poate fi obraznic când trece pe lângă un scaun. Uneori, un bebeluș își va trage picioarele în sus atunci când are o mișcare intestinală. Fii cu ochii pe tot ceea ce pare neobișnuit pentru bebelușul tău.

Așadar, dacă bebelușul nu a făcut caca în 3 zile, nu înseamnă neapărat că este din cauza constipației. La fel ca în orice, veți cunoaște bebelușul și rutina lor de caca.

Rămâneți vigilenți și contactați medicul dumneavoastră dacă oricare dintre următoarele sfaturi nu îmbunătățește situația.

Copiii constipați pot plânge și par inconfortabili când trec pe lângă un scaun.

Prevenirea constipației la copii

Nu este nevoie să așteptați constipația „reală” pentru a lua măsuri! Fibrele și lichidele vor ajuta digestia bebelușului.

Pe măsură ce continuați să oferiți lapte matern/formulă între mese, puteți începe să oferiți apă. Vă sugerăm să oferiți înghițituri de apă dintr-o ceașcă deschisă la fiecare masă. Acesta îl va învăța pe copilul dvs. câteva abilități de băut și se va asigura că bebelușul dvs. bea suficiente lichide pentru a ajuta la digerarea fibrelor găsite în alimentele integrale.

Fibrele și fluidele sunt armele bebelușului pentru a preveni constipația!

Ce să-ți hrănești bebelușul pentru a minimiza constipația?

Fier: surse alimentare + suplimente.

Primul aliment introdus bebelușului ar trebui să fie bogat în fier. Este un nutrient important și unul dintre motivele pentru introducerea alimentelor solide, pentru a completa laptele în jurul vârstei de 6 luni!

Dacă hrănești cereale pentru sugari îmbogățite cu fier, s-ar putea să descoperi că bebelușul tău este sensibil la el și are constipație. O sugestie este de a varia sursele alimentare de fier: carne, pește, ouă, unt de nuci, fasole, leguminoase, tofu ... (și cereale pentru sugari).

Dacă bebelușul dvs. ia un supliment de fier, discutați cu medicul dumneavoastră despre scăderea potențială a dozei și asigurați-vă că discutați avantajele și dezavantajele continuării administrării suplimentului. Va trebui să faceți câteva ajustări pentru a vă asigura că bebelușul dvs. primește suficient fier, evitând în același timp constipația.

Fibrele: legume + fructe

În timp ce alimentele bogate în fier sunt importante, fructele și legumele ar trebui, de asemenea, să facă parte dintr-o masă echilibrată pentru bebeluș. Fructele și legumele sunt pline de vitamina C, care ajută la absorbția fierului. De asemenea, oferă fibre utile pentru prevenirea constipației. Fibrele sunt esențiale pentru a ajuta la formarea scaunului în tractul digestiv.

La fel ca în cazul tuturor, modificarea surselor de fibre este întotdeauna o idee bună. Pe lângă fructe și legume, alte surse de fibre includ nuci măcinate, semințe măcinate, produse din cereale integrale, cum ar fi pâine prăjită, leguminoase fierte și fasole ...

Toate acestea sunt mâncare excelentă de introdus pentru că, da, sunt surse bune de fibre, dar mai ales pentru că au un gust bun, sunt hrănitoare, fac o dietă variată, iar bebelușul le va iubi!

Lichid: apă + lapte matern/formulă

Continuați să oferiți lapte matern sau formulă și introduceți apă cu mesele. Va ajuta la mișcarea lucrurilor în timp ce vă învățați copilul să bea dintr-o ceașcă deschisă.

Vă recomandăm să introduceți lapte de vacă (sau lapte alternativ) la vârsta de aproximativ 9 luni, așa că respectați laptele matern/formula în timpul tranziției între hrana exclusiv cu lapte hrănit și aportul stabilit de alimente solide.

Băuturile lichide pentru bebeluși se asigură că scaunul lor nu este prea uscat, ceea ce face mai ușor trecerea.

Mere și pere

Atât merele, cât și perele conțin tipuri de fibre care vor ajuta scaunul să se înmoaie, atrăgând apa în ea. Va face mai ușor să leșinați.

Oferiți aceste fructe rase (cu pielea) bebelușului sau purificați fructele întregi și oferiți-le cu o lingură sau întindeți-le pe biscuiți.

Prune uscate și suc de prune

Prunele prăjite și sucul de prune sunt bine cunoscute pentru efectele lor laxative datorită unui conținut ridicat de fibre, sorbitol și fructoză. Ele pot ajuta la constipație ocazională.

Efectele laxative ale prunelor uscate pot fi destul de puternice pentru sistemul digestiv de maturizare al unui bebeluș, așa că oferiți-l cu moderație. Dacă bebelușul dvs. are nevoie de suc de prune zilnic pentru a evita constipația, luați în considerare discutarea cu medicul dumneavoastră sau cu un dietetician înregistrat.

Oferirea unui platou sănătos și variația alimentelor pe care le oferiți este întotdeauna o strategie bună pentru a preveni constipația

Ce alimente trebuie evitate pentru bebelușii constipați?

Când observați semne timpurii de constipație, gândiți-vă la ceea ce ați hrănit copilul înainte. Orice alimente noi? Sau poate același produs alimentar care pare să ducă întotdeauna la constipație?

Deși s-ar putea să nu fie nimic, ar putea fi, de asemenea, un semn că copilul dumneavoastră este mai sensibil la acea mâncare în special. Evitați să-l hrăniți până când constipația se curăță. Încercați să o oferiți din nou în timp ce urmăriți constipația ulterior.

Dacă simțiți că o persoană specială este vinovatul, discutați cu medicul dumneavoastră despre asta. De asemenea, luați în considerare chatul cu un dietetician înregistrat.

Unii bebeluși sunt mai sensibili și pot experimenta constipație atunci când mănâncă alimente specifice.

Ce altceva ar trebui să știu despre constipație pentru bebelușii care mănâncă solide?

Pulbere de fibre

Evitați să vă hrăniți praf de fibre pentru bebeluș (pulbere de volum), cum ar fi Metamucil ™ sau pulbere de proteine ​​care conține fibre. Acestea nu sunt destinate copiilor mici. De asemenea, s-ar putea ca bebelușul să fie prea plin pentru a mânca alimente reale sau lapte.

Puneți copilul în mișcare

Puteți încerca să mișcați picioarele bebelușului cu o mișcare cu bicicleta. Dacă bebelușul dvs. se află în acea etapă, lăsați-o să se târască sau să meargă.

Suplimente probiotice

Știința în jurul microbiotei intestinale (toate bacteriile din intestin) este foarte, foarte tânără. Efectele probioticelor asupra digestiei nu sunt pe deplin înțelese. Unele efecte pot include schimbarea mediului în intestin pentru a favoriza formarea și trecerea scaunului.

Studiile sugerează că anumite tipuri de probiotice precum Bifidobacteria și Lactobacilli ar putea ajuta în tratamentul constipației.

Pentru sugari, Lactobacillus reuteri a fost observat într-un studiu de înaltă calitate asupra sugarilor constipați hrăniți cu formulă pentru a ajuta la frecvența intestinului.

Este interesant, dar sunt necesare mai multe studii pentru a reproduce concluziile și a vedea impactul suplimentelor Lactobacillus reuteri la sugarii de diferite vârste, care sunt fie hrăniți cu lapte matern și/sau cu solide.

Societatea din America de Nord pentru Gastroenterologie Pediatrică, Hepatologie și Nutriție (NASPGHAN) și Societatea Europeană pentru Gastroenterologie Pediatrică, Hepatologie și Nutriție (ESPGHAN) au efectuat o revizuire aprofundată a cercetărilor actuale. Aceștia au furnizat îndrumări bazate pe dovezi pe care profesioniștii din domeniul sănătății trebuie să le urmeze atunci când lucrează cu sugari și copii.

Pe baza ultimelor lor recomandări publicate în 2018, ei NU recomanda utilizarea probioticelor pentru tratamentul constipației sugarului.

Laxative și alte remedii

Vă recomandăm să vă adresați medicului dumneavoastră înainte de a încerca orice tratament fără prescripție medicală (OTC) pentru bebelușul dumneavoastră.

Sistemul digestiv al bebelușului dvs. este încă în maturitate și mai delicat decât cel al unui adult. Unele laxative și remedii vă pot dăuna copilului dacă nu sunt administrate corect, deci este importantă îndrumarea medicului dumneavoastră de încredere.

Îți cunoști cel mai bine bebelușul. Dacă simțiți că se înrăutățește sau aveți îngrijorări, nu ezitați să vă adresați medicului sau dieteticianului înregistrat pentru ajutor. Da, suntem și noi aici pentru a vă ajuta, așa că nu ezitați să vă contactați!

Este mai ușor să previi constipația decât să o tratezi. Adresați-vă medicului dumneavoastră pentru a primi un tratament adecvat pentru copilul dumneavoastră.

Referințe

Bae SH. Dietele pentru constipație. Gastroenterologie pediatrică, hepatologie și nutriție. 1 decembrie 2014; 17 (4): 203-8.

Tabbers MM, DiLorenzo C, Berger MY, Faure C, Langendam MW, Nurko S, Staiano A, Vandenplas Y, Benninga MA. Evaluarea și tratamentul constipației funcționale la sugari și copii: recomandări bazate pe dovezi de la ESPGHAN și NASPGHAN. Jurnal de gastroenterologie și nutriție pediatrică. 2014 1 februarie; 58 (2): 258-74.