Susana

Membru

Nu este încă mort!

Membru cunoscut

NU-i dați fibre pentru a-l face necontestat! Sufer de constipație severă și acesta este un mit total. Psyllium este o impactare instantanee pentru mine.

constipație

Mergeți la o farmacie sau chiar la secțiunea de farmacie Walmart și găsiți sticlele (aproximativ 3 USD) de citrat de magneziu. Aceasta este o forță diferită de cele suplimentare. Este utilizat după sarcină sau intervenție chirurgicală atunci când sistemul unei persoane este pe deplin afectat. Adu-i și lui Senokot. Cumpărați trei sticle cel puțin din lichid.

În ziua 1 dimineața, cât mai devreme, puneți-l să bea întreaga sticlă. Apoi un pahar de apă de 16 uncii. Și numai după toate acestea, să luați 3-5 pastile de Senokot. Iau 5 pentru că intestinul meu poate deveni literalmente paralizat.

Dacă va lua doar Senokot (senna), va avea crampe agonizante. Acest proces, cu magneziu, apă și senna. va rezulta o diaree urgentă care va dura toată ziua.

Dar totul va ieși. Ar trebui să mănânce foarte cumpătat și, dacă este posibil, să amâne mâncarea până la masa de seară.

Dacă este necesar, puneți-l să repete săptămâna viitoare.

Am făcut asta în fiecare săptămână de ani de zile până când mi-am dat seama de ce mi se întâmplă.

În cazul meu a fost cu siguranță disbioză, dar a fost cauzată de sistemul imunitar care mi-a atacat intestinul, a fost boala celiacă. Să-l testeze pentru asta. Nu aveți nevoie de ordinul unui medic pentru a obține acest test, în SUA.

Comunitatea medicală este atât de strânsă în legătură cu constipația, deoarece femeile tinere folosesc laxative pentru a pierde în greutate. Dar înseamnă că restul dintre noi nu primim îngrijiri medicale atunci când este nevoie.

Acest proces funcționează pentru mine, dar poate că Lapte de magnezie va funcționa bine pentru el. Poate că va trebui să experimenteze.

Un alt lucru care funcționează este să te prefaci că mergi la o colonoscopie și faci „pregătirea” pentru aceasta. Iată câteva instrucțiuni de la un spital pentru asta: http: //medicine.med.miami.edu/documents/gastro/Colonoscopy_Prep_Brochure_v7_FINAL1.pdf

De fapt, a fost o pregătire pentru colonoscopie care m-a făcut să realizez că există o mulțime de BS în sfatul de a mânca mai multe fibre. Altfel, ți-ar spune să mănânci mai multe fibre înainte de colonoscopie, adică dacă te-a făcut să mergi mai repede.

Susana

Membru

NU-i da fibre pentru a-l face neconstipat! Sufer de constipație severă și acesta este un mit total. Psyllium este o impactare instantanee pentru mine.

Mergeți la o farmacie sau chiar la secțiunea de farmacie Walmart și găsiți sticlele (aproximativ 3 USD) de citrat de magneziu. Aceasta este o forță diferită de cele suplimentare. Este utilizat după sarcină sau intervenție chirurgicală atunci când sistemul unei persoane este pe deplin afectat. Adu-i și lui Senokot. Cumpărați trei sticle cel puțin din lichid.

În ziua 1 dimineața, cât mai devreme, puneți-l să bea întreaga sticlă. Apoi un pahar de apă de 16 uncii. Și numai după toate acestea, să luați 3-5 pastile de Senokot. Iau 5 pentru că intestinul meu poate deveni literalmente paralizat.

Dacă va lua doar Senokot (senna), va avea crampe agonizante. Acest proces, cu magneziu, apă și senna. va rezulta o diaree urgentă care va dura toată ziua.

Dar totul va ieși. Ar trebui să mănânce foarte cumpătat și, dacă este posibil, să amâne mâncarea până la masa de seară.

Dacă este necesar, puneți-l să repete săptămâna viitoare.

Am făcut asta în fiecare săptămână de ani de zile până când mi-am dat seama de ce mi se întâmplă.

În cazul meu a fost cu siguranță disbioză, dar a fost cauzată de sistemul imunitar care mi-a atacat intestinul, a fost boala celiacă. Fă-l să testeze pentru asta. Nu aveți nevoie de ordinul unui medic pentru a obține acest test, în SUA.

Comunitatea medicală este atât de strânsă în legătură cu constipația, deoarece femeile tinere folosesc laxative pentru a pierde în greutate. Dar înseamnă că restul dintre noi nu primim îngrijiri medicale atunci când este nevoie.

Acest proces funcționează pentru mine, dar poate că Milk of Magnesia va funcționa bine pentru el. Poate că va trebui să experimenteze.

Un alt lucru care funcționează este să te prefaci că mergi la o colonoscopie și faci „pregătirea” pentru aceasta. Iată câteva instrucțiuni de la un spital pentru asta: http: //medicine.med.miami.edu/documents/gastro/Colonoscopy_Prep_Brochure_v7_FINAL1.pdf

De fapt, a fost o pregătire pentru colonoscopie care m-a făcut să realizez că există o mulțime de BS în sfatul de a mânca mai multe fibre. Altfel, ți-ar spune să mănânci mai multe fibre înainte de colonoscopie, adică dacă te-a făcut să mergi mai repede.

Susana

Membru

dejurgen

Membru cunoscut

Vă rugăm să vedeți comentariul meu pe https://www.healthrising.org/forums/threads/fructose-malabsorption.3968/#post-35425 cu privire la ideile mele despre relația dintre malabsorbția fructozei, intoleranța FODMAP, disbioza intestinală și constipație.

Probabil că am moștenit malabsorbția fructozei de la părinții mei și o am pentru toată viața. Dar, în timp, a provocat din ce în ce mai multe probleme.

Aveam atât de multe intoleranțe alimentare, încât nu știam că sunt intolerant la orice aliment. A lăsa câteva alimente în afara dietei mele nu a ajutat suficient pentru a observa vreo diferență clară. O singură intoleranță alimentară este greu de urmărit și detectat. A fi intolerant la mai mult de jumătate din ceea ce mănânci este foarte foarte greu de detectat sau cel puțin a fost pentru mine și am simțurile aprinse.

După ce am redus treptat consumul de alimente, sunt și eu intolerant, am îmbunătățit considerabil. Când îmi declanșez grav intoleranța la fructoză, este ca și cum aș fi îmbibat într-un rău cu substanțe chimice toxice care provoacă o explozie masivă de durere, epuizare, sentimente puternice de depresie, greață. după aproximativ jumătate de zi. Acesta este momentul în care pare să aibă nevoie pentru a provoca o creștere explozivă a bacteriilor rele care îmi atacă intestinul și vasele de sânge intestinale, cred.

dejurgen

Membru cunoscut

În celălalt fir veți vedea că sunt unul dintre puținii pacienți care au o constipație/diaree alternativă după ce mi-au declanșat intoleranțele la fructoză/FODMAP. Asta m-a lăsat nedumerit destul de mult timp. Acum cred că am găsit o explicație rezonabilă pentru aceasta. Pentru persoanele sensibile, poate deveni un pic prea grafic cu privire la modul în care funcționează intestinul .

Cred că intestinul trebuie să fie gata pentru a menține un echilibru între cultivarea bacteriilor bune și combaterea bacteriilor rele. Multe dintre aceste bacterii rele pot fi bacterii noi cu care intestinul nu are experiență. Trimiterea în cantități masive de celule albe din sânge în intestin pentru a încerca să lupte doar împotriva bacteriilor rele, lăsându-le pe cele bune intacte, pare atât dificilă, cât și un lucru foarte scump de făcut. Deci, care ar fi o opțiune „mai ieftină”?

Când există prea multe bacterii rele în alimente: reduceți foarte mult timpul în care alimentele sunt în intestin. Acest lucru reduce atât timpul cât bacteriile au trebuit să se înmulțească (și, prin urmare, numărul), cât și timpul pe care îl au pentru a provoca ravagii. Cu cuvinte simple: lăsați apă și grăsime în conținutul de alimente și provocați spamul intestinal pentru a scoate totul: diaree!

Dar există o altă opțiune. Gândiți-vă la topirea zăpezii umede. Acum imaginați-vă că aveți o rețea orizontală metalică fină (ca o sită fină). Acum imaginați-vă să puneți o pată de zăpadă umedă pe partea dreaptă a sitei și împingând zăpada peste ea în partea stângă a sitei. O mulțime de zăpadă umedă va cădea prin grila mică, pe măsură ce zăpada umedă reglează forma și curge ușor prin găuri.

Acum este echivalentul unei diaree și a unui intestin cu scurgeri. Este posibil să existe puțin timp pentru a dezvolta cantități mari de bacterii în alimentele care digeră, dar vor exista unele. Împingeți alimentele nedigerate va împinge proteinele nedigerate și unele bacterii prin peretele intestinal cu scurgeri. Când proteinele nedigerate trec prin peretele intestinal, o reacție imună masivă va fi montată împotriva lor. Proteinele nedigerate NU aparțin sângelui și sunt atacate activ de sistemul imunitar. Doar proteinele descompuse în aminoacizi sunt permise în sânge. Proteinele pe care organismul le produce singure sunt marcate cu un marker special atunci când sunt introduse în fluxul sanguin, astfel încât sistemul imunitar să le recunoască că sunt făcute de corp și să fie OK.

Deci, diareea nu este o soluție perfectă atunci când încercăm să ocolim disbioza intestinală.

Acum imaginați-vă că aveți zăpadă uscată, cea mai bună calitate pentru a face un om de zăpadă mare. Mai degrabă atunci ridicând niște zăpadă umedă cu o lopată, acum rulați o sferă mare și fermă de zăpadă. Îl puneți pe partea dreaptă a sitei. Acum îl împingeți peste sită, astfel încât să se rostogolească peste sită. Vei vedea că puțină zăpadă cade prin sită.

Așa cred că constipația încearcă să rezolve problema disbiozei. Scurgi apa din mâncare. Bacteriile tind să crească și să se răspândească mai bine într-un mediu umed. Deci, rata de creștere este redusă. Sunt „lipiți” de un anumit loc limitat într-o minge uscată de alimente. Când mutați aceste bile uscate de alimente, acestea se rostogolesc peste intestinul care scurg. Cele mai multe alimente uscate nedigerate și bacterii rămân blocate în minge, deci mai puțin din ele trece prin intestinul cu scurgeri.

Nici această strategie nu este perfectă. Mâncarea rămâne mult mai mult timp și necesită o mulțime de acțiuni mecanice și dureroase pentru a le scoate din corp. Șansele sunt că împingeți atât de tare încât provocați deteriorarea unei părți a intestinului.

Deci da, în opinia mea, disbioza intestinală poate provoca atât diaree, cât și constipație.

dejurgen

Membru cunoscut

Am două lucruri care funcționează destul de bine cu mine, dar sigur nu vor funcționa pe nimeni!

Primul pe care l-am descoperit este să mănânc o bucată de papaya proaspătă cu (înainte) fiecare masă (care conține proteine). Aproximativ 100 de grame pe zi răspândite pe mese îmi fac treaba.

Are enzime digestive bune care descompun proteinele. Este unul dintre puținele care încep să lucreze din momentul în care sunt în intestin. Majoritatea celorlalți sunt dezactivați, astfel încât să nu afecteze peretele stomacului. Nu pot garanta că aceste enzime nu pot deteriora peretele stomacului. Dar papaya proaspătă este consumată ca fruct în cantități mult mai mari, astfel încât este relativ sigură pentru cei mai sănătoși oameni *. Alte enzime comparabile se găsesc în grapefruit, dar acestea tind să interacționeze mai mult cu medicamentele convenționale. Indiferent de alegerea pe care o faceți, consultați mai întâi siguranța cu medicul dumneavoastră.

Mi-a oferit o bună îmbunătățire a sănătății în decurs de una până la două săptămâni. Nu voi spune că va îmbunătăți direct constipația, dar sănătatea îmbunătățită în ME este un bonus pentru început. Și digestia îmbunătățită este adesea bună.

Am scris despre acest subiect în forumul Healthrisings înainte de aceasta și trebuie să recunosc că nimeni nu a raportat rezultate bune similare cu mine. Dar, datorită faptului că scriu acum aceste comentarii, este posibil să văd ce anume îl face să funcționeze cu mine: sunt unul dintre pacienții rare cu ME/intestin cu disbioză care are, de asemenea, probleme de constipație. În comentariul anterior am scris că unul dintre dezavantajele diareei pentru a scoate mâncarea din corp este că riscați să obțineți mai multe proteine ​​nedigerate în sânge. Deci, corpul se poate transforma în constipație pentru a preveni acest lucru. Utilizarea acestui fruct ajutând la digestia proteinelor începând deja în stomac ar reduce cantitatea de proteine ​​nedigerate din intestin. Cu aceasta, ar reduce nevoia de a recurge la mecanismul de constipație, mai degrabă decât la diaree, pentru a contracara problemele de disbioză intestinală. Adică, ar exista mai puține proteine ​​nedigerate care pot pătrunde în fluxul sanguin în timpul unei reacții de diaree. Rețineți că aceasta este o ipoteză netestată!

Din întâmplare, „dieta Paleo cu conținut scăzut de carbohidrați a doctorului Myhill” ar avea un conținut ridicat de proteine? Există două tipuri de diete paleo utilizate în mod obișnuit: una cu multe proteine ​​și un alt tip numai cu proteine ​​limitate. Ambele au avantaje și dezavantaje diferite.

Un alt lucru care mă ajută este cojile de psyllium. Da, știu că l-a înrăutățit și îl respect încă pe Not Dead! experiențele ei. Dar să știți că majoritatea cojii de psyllium vândute conține mai mult decât atât. Foarte des are o mulțime de fibre adăugate sau pre-biotice. Acesta este un nu-nu clar în cazul meu! Și pro-bioticele sunt rele și pentru mine. Deci, verificați etichetele!

De asemenea, cojile mele de psyllium sunt ambalate în capsule rezistente la acidul stomacului. Acest lucru îl face mult mai scump. Dar coaja de psyllium este strâns legată de celuloză. Celuloza poate irita stomacul și poate provoca degranularea mastocitelor. Aceasta este o problemă comună la pacienții cu EM și îi înrăutățește. Capsulele rezistente la acid tomach previn acest lucru. Sunt mai scumpe, dar luarea a 4 capsule (așa cum este indicat pe etichetă) cu un total de 1500 mg doar pe zi îmi face o treabă bună. Aceasta este mult mai mică decât cantitatea luată în mod obișnuit cu pulberea care conține și pre-biotice. Sigur, nu este un remediu miraculos, dar mă ajută să-mi îmbunătățesc încet intestinul. Efectul acestuia este mult mai mult ceva care se acumulează în timp decât efectul rapid de papaya.

Pentru persoanele care urmează o dietă săracă în carbohidrați, papaya proaspătă poate conține un pic prea mult zahăr. Conține și fructoză, dar pentru mine beneficiile sunt mai mari decât cele dezavantajate. Puteți lua și suplimente de papaină, dar pentru mine fructele proaspete sunt superioare.

Acum, cum cred că funcționează coaja de psyllium? Cojile de psyllium sunt fibre indigestibile. Mulți spun că principala diferență între anumite fibre este că acestea sunt rezolvabile sau nerezolvabile. Acord mai multă importanță diferenței dintre fibrele digestibile și indigestibile. Motivul?

Bacteriilor le place să se lipească de suprafețe. Așa că le asigur suprafața sub formă de coajă de psyllium foarte fină (ca praful) nedigerabilă. Cu cât măcinarea este mai fină, cu atât mai multă suprafață per gram. Îmi place mult mai mult bacteriile rele să se lipească de cojile de psyllium, apoi să se lipească de peretele intestinal și să mă strecoare prin el. Acolo pot crește pe mâncarea pe care o găsesc și pot rămâne acolo. Și apoi bucură-te de plimbarea lor la ieșire fără să-mi deranjezi peretele intestinal. De aceea cred că * nedigerabil * este important aici. Dacă bacteriile reușesc să mănânce și ele toate fibrele pe care le lipesc, nu vor mai avea nicio suprafață care să se lipească și să se elibereze și să se răspândească. Nu vreau asta.

Alte fibre indigestibile de măcinat fin pot funcționa la fel de bine. Nu am experiență cu asta.

De asemenea, decid să iau „avantajul” de a avea constipație. Mulți medici recomandă doze mari de vitamina C pe cale orală pentru pacienții cu ME. Dar dozarea orală este limitată, deoarece tinde să provoace diaree prin uciderea bacteriilor intestinale. Prin urmare, unii medici injectează pacienții cu vitamina C pentru a le oferi pacienților doze mari. Nu ajută prea mult la constipație, dar am puține probleme cu administrarea de doze mari de vitamina C. Și când bei apă cu vitamina C înainte de masă, stomacul devine mai acid îmbunătățind digestia. Mulți pacienți cu EM au prea puțini acid stomacal. Producerea acidului gastric costă energie. După masă beau mai puțină apă. Am băut deja apă înainte de masă pentru a mă hidrata. Iar apa după masă diluează acidul din stomac, reducând din nou digestia. Eu beau suficient după masă pentru a-mi clăti gura și gâtul.

Dacă aveți schimbări sau experiențe de împărtășit, vă rugăm să faceți acest lucru.