Guma de mestecat în timpul sarcinii - Este sigur?

Guma de mestecat este atât de obișnuită încât mulți oameni nu s-ar gândi de două ori înainte de a cumpăra un pachet. Poate fi folosit ca odorizant pentru gură sau pur și simplu pentru a fi mai alert. Multe femei însărcinate au descoperit că mestecarea gumei aromate ajută și la reducerea greaței de dimineață, lucru obișnuit. Cu toate acestea, guma de mestecat nu este un aliment natural la urma urmei. Are diverse arome și substanțe artificiale, motiv pentru care este important să știți cât de sigur sau nesigur ar putea fi pentru bebelușul dumneavoastră.

beneficiilor

Poți mesteca gumă în timpul sarcinii?

În general, guma de mestecat din când în când este în general sigură, atâta timp cât sarcina nu prezintă complicații sau nu există nicio șansă de naștere riscantă. Dacă urmați o dietă specifică care vă menține aportul de calorii sub control sau nivelurile de zahăr la minimum, cantitatea de gumă ar trebui să fie redusă în continuare.

Din ce este făcută guma de mestecat?

Guma de mestecat este fabricată artificial, ceea ce face evident că va conține diverse substanțe chimice și ingrediente sintetice. Varietatea aromelor este creată artificial, culorile sunt și artificiale, iar principalele componente ale gustului provin de la agenți de îndulcire chimici sau chiar sirop de porumb. Acestea ar putea părea complet improprii pentru un copil, dar o gumă ocazională nu pare să provoace mult rău.

Beneficiile gumei de mestecat în timpul sarcinii

Dacă sunteți gravidă, vă puteți aștepta la următoarele beneficii de la guma de mestecat.

  • Dacă urmezi o dietă pentru a-ți controla greutatea, guma de mestecat este o modalitate excelentă de a ține acele pofte de mâncare sub control. Simplul act de a mesteca ceva vă poate păcăli corpul în senzația că are loc consumul de alimente și poate reduce pofta de ceva timp.
  • Greața dimineața sau seara este aproape o constantă atunci când este gravidă. Există o serie de tehnici, de la respirația profundă până la mirosul unei bara de săpun pentru a reduce greața. Cu toate acestea, guma conține stevia, care este direct legată de reducerea senzației de boală. Combinat cu actul de mestecat, corpul tău poate găsi o ușurare și poate reveni la normalitate, ajutat în continuare de gustul și mirosul gingiei.
  • Mămicile însărcinate continuă să fie supuse unor cazuri repetate de arsuri la stomac după masă. Mestecând gumă, crește producția de salivă în gură, care își găsește drumul în stomac și ajută la combaterea oricărui acid rezidual din stomac.

Efecte nocive ale gumei de mestecat în timpul sarcinii

Deși există beneficii, guma de mestecat în timpul sarcinii vine, de asemenea, cu propriile avertismente.

Ce sunt gingiile de mestecat sigure pentru femeile gravide?

Iată câteva gume de mestecat care sunt considerate sigure în timpul sarcinii.

1. Gingiile cu xilitol ca constituent

Multe mărci populare conțin o moleculă de alcool dintr-un zahăr denumit xilitol. Dacă aceasta este componenta de bază, atunci guma este sigură pentru femeile însărcinate în cantități decente.

2. Gingii cu aspartam ca îndulcitor

Aspartamul este un îndulcitor utilizat în multe gume de mestecat, deși nu oferă nicio nutriție, deoarece este artificial. Numai în cazurile în care mama are PKU, astfel de gume de mestecat sunt foarte recomandate. Acest lucru se datorează în primul rând incapacității organismului de a descompune fenilalanina, prezentă în aspartam, ceea ce face ca aceasta să fie depozitată în corp și să înceapă să afecteze copilul în mod negativ.

3. Gingiile care au sucraloză ca îndulcitor

La fel ca aspartamul, sucraloza este un alt agent îndulcitor artificial care nu conține calorii și se găsește în multe mărci de gumă de mestecat. Este benefic, deoarece nu afectează nivelul zahărului din sânge și menține sănătatea așa cum este.

4. Gingiile care conțin nicotină ca element constitutiv

Deși acestea nu sunt niciodată recomandate ca gume de mestecat recreative, ele sunt folosite de mame pentru a-și contracara nevoia de fumat. Deși ar putea ajuta la creșterea greutății bebelușului, prezența nicotinei trebuie întotdeauna redusă la minimum.

Gume de mestecat care sunt nesigure în timpul sarcinii

Următoarele gume de mestecat nu trebuie mestecate dacă sunteți gravidă.

1. Gingiile cu zaharină ca constituent

Au existat multe controverse în jurul acestui ingredient, deoarece multe organizații alimentare consideră că este sigur, dar rezultatele efective au produs excepții. Chiar dacă se găsește în multe alimente și băuturi, odată ajunsă în corp, zaharina poate ajunge foarte ușor la făt prin intermediul placentei și ar putea dăuna creșterii copilului.

2. Gingiile cu sorbitol prezente în ele

Sorbitolul are proprietăți de îndulcire, dar acestea sunt însoțite de natura sa ca laxativ. Consumul unor astfel de gume de mestecat ar putea provoca chiar diaree și alte probleme intestinale. Uneori, se știe că absoarbe substanțele nutritive și le împiedică să ajungă și la făt.

Când ar trebui să evitați complet guma de mestecat?

Dacă vă puteți identifica cu următoarele, nu ar trebui să mestecați deloc gumă.

  • Dacă medicii au considerat că corpul tău este rezistent la insulină, guma de mestecat îndulcită ar trebui să fie total restricționată cu orice preț.
  • Diabetul obișnuit, cum ar fi diabetul zaharat, necesită niveluri de zahăr pentru a rămâne absolut în siguranță pe tot parcursul sarcinii. Guma de mestecat ar putea fluctua aceste niveluri și ar putea crea complicații.

Măsuri de precauție Femeile gravide ar trebui să aibă în vedere în timp ce guma de mestecat

Următoarele măsuri de precauție sunt recomandate femeilor însărcinate înainte și după gumă de mestecat.

  1. Ață dentară după mestecarea gumei.
  2. Nu mai mestecați guma cu o lună înainte de data scadenței.
  3. Verificați cu atenție componentele gumei de mestecat.
  4. Asigurați-vă că nu înghițiți guma cu orice preț.
  5. Optează pentru gumă neîndulcită, dacă este posibil.
  6. Evitați gingiile care au în ele arome de mentol sau mentă.
  7. Mestecați gingiile cu măsură.
  8. Stai departe de gingiile de nicotină în caz de probleme hepatice sau renale.
  9. Mențineți sănătatea dentară spălându-vă periodic dinții.
  10. Discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a opta pentru orice fel de gumă de mestecat.

La nivel de bază, cel mai bine este să stați departe de gumă de mestecat atunci când sunteți gravidă. Pentru mamele care găsesc avantajul reducerii bolii de dimineață, același lucru poate fi obținut folosind alte tehnici și parfumuri naturale care sunt mult mai sigure și rezolvă problema fără complicații.