Ați văzut vreodată aparatul de exerciții Wonder Core la televizor? Știu că au avut o publicitate publicitară. Este una dintre acele reclame publicitare pe care le veți întâlni dacă nu puteți dormi și vă veți scotoci prin canale la 4 dimineața. Ei bine, m-am uitat la unele echipamente de bază pentru exerciții online și am dat peste ele din nou. Am recunoscut-o din reclama TV și am fost puțin intrigată. Voi fi sincer, instinctul meu este de a nu mă încrede imediat în ceea ce văd o reclamă informativă. Dar Mașina de exerciții inteligente Wonder Core a primit multe recenzii bune online. Așadar, am vrut să mă uit mai atent și să văd dacă această mașină este legitimă.
Ce este minunatul nucleu inteligent?
Pentru cei dintre voi care dorm bine noaptea și nu au dat peste reclamele publicitare ale acestui produs, permiteți-mi să vă explic. Wonder Core Smart este un aparat de exerciții compact conceput pentru a întări mușchii nucleului (precum și brațele și picioarele). Are un design destul de simplu. Într-adevăr constă doar dintr-o platformă plană și 2 brațe cu arcuri pe care le puteți apăsa în poziții diferite.
Asta este cu adevărat tot ce există. În funcție de poziția corpului, puteți utiliza rezistența cu arc pentru a vă lucra ams, picioare sau miez - deoarece se pare că dispozitivul a fost conceput în principal pentru.
Fiecare braț are propriul nivel de rezistență reglabil. Rezistența este ajustată prin simpla rotire a cadranului pentru a crește sau a micșora întinderea arcului. Acesta este modul în care aparatul de exerciții Wonder Core Smart poate oferi „rezistență dublă reglabilă”.
Aparatul de exerciții Wonder Core vine complet asamblat, o atingere plăcută. De asemenea, se pliază pentru stocare și este foarte portabil. Acest dispozitiv ocupă foarte puțin spațiu pe podea când este utilizat și este suficient de mic pentru a călători fără prea multe inconveniente.
Ce exerciții pot face pe Wonder Core Smart?
Aparatul de exerciții Wonder Core anunță că puteți obține un antrenament complet al corpului folosind acest produs. După revizuirea acestei mașini, aș fi de acord din punct de vedere tehnic cu această afirmație. Pe baza posibilelor exerciții pe care le descriu, poți lucra MAI MULTE din corpul tău. Să le aruncăm o privire una câte una.
Așezați-vă
După cum sugerează și numele acestei mașini, ar trebui să presupunem că oferă cel puțin un exercițiu de bază. Ei bine, stand up-urile sunt pâinea și untul pentru care a fost proiectat aparatul Wonder Smart. Interesant pentru mine, totuși, este că acest dispozitiv ar oferi de fapt un antrenament grozav la spate mai mult decât un antrenament abdominal. Lasă-mă să explic.
Când faceți ședințe, stați cu spatele jos pe brațele de rezistență. Aceste brațe vă rezistă în timp ce vă împingeți spatele în ele în timp ce vă îndreptați spre podea în timpul așezării. Aceleași brațe vă vor ajuta de fapt să vă întoarceți în poziția șezând.
Acum aceste brațe nu vor fi suficient de puternice pentru a vă propulsa complet înapoi în poziția șezut, așa că da, vă folosiți abdominalele în timp ce vă așezați. Dar aș spune că lucrați mai mult la extensorii lombari inferiori, deoarece aceștia sunt mușchii care luptă împotriva rezistenței.
Nu că acest lucru este un lucru rău. Extensorii noștri lombari sunt mușchii nucleului foarte importanți. Întărirea acestor mușchi ne face mai siguri atunci când ne îndoim și ne ridicăm. Spun doar când vine vorba de abdominale, ar fi mai dificil să facem o așezare standard fără acest dispozitiv. Acest dispozitiv simplifică relaxarea (oricum pentru abdomenele noastre).
Poduri
Dacă nu sunteți sigur ce este un pod, faceți clic pe linkul pentru un exemplu. Podurile sunt un alt exercițiu de bază excelent care funcționează cu adevărat glutele și spatele nostru. Similar cu sit up-urile pe care tocmai le-am discutat, Wonder Core Smart face de fapt și podurile puțin mai ușoare. Brațele de rezistență vă ajută să vă scoateți șoldurile de pe podea. Acest lucru face exercițiul mai ușor și chiar ne funcționează gluteii mai puțin decât s-ar lucra în mod normal.
Lovituri cu foarfeca
Cred că loviturile cu foarfecă ar funcționa excelent cu mașina Wonder Core. Acesta este un exercițiu în care acest dispozitiv ar fi cu adevărat util. Te împingi împotriva rezistenței pentru a-ți lucra cu adevărat hamstrii și fesierii. Până în prezent, acesta este primul exercițiu în care Wonder Core face de fapt exercițiul mai dificil (ceea ce este un lucru bun atunci când căutați rezultate).
Tricep Apăsați în jos
Vă recomandăm să faceți clic pe acest link pentru a vedea fotografiile acestor diferite exerciții, mai ales dacă nu vă puteți imagina cum ar fi efectuate doar uitându-vă la Wonder Core. Gândește-te la o baie. Acesta este modul în care ați face apăsarea tricepsului cu acest dispozitiv.
Stai pe covor, așa cum ai face pentru o șezut. Puneți mâinile pe brațele de rezistență și împingeți în jos activând tricepsul. Acest exercițiu ar funcționa bine cu Wonder Core Smart. Cred că rezistența reglabilă crește până la aproximativ 48 lb de rezistență pe fiecare parte, astfel încât aceasta poate fi suficientă pentru a obține un antrenament de întărire destul de bun pentru triceps.
Împingeți Hopa
Pentru flotări, vă așezați cu partea din față a șoldurilor deasupra brațelor de rezistență. În această poziție, Nucleul Minune vă ajută în timp ce împingeți în sus. Din nou, acest lucru face exercițiul mai ușor, deoarece vă împingeți mai puțin din greutatea corporală în sus. Este mai bine decât nimic, deci dacă nu puteți face flotări standard sau genunchi, acest lucru vă poate fi de ajutor.
Antebraț și biceps
Acesta este exercițiul cu care chiar nu sunt de acord. În imaginea afișată pentru acest exercițiu, utilizatorul face practic o apăsare tricep în jos, dar se îndreaptă spre aparat. Acest lucru poate funcționa puțin extensorii încheieturii mâinii, dar nu prea mult. Acest exercițiu nu va bate deloc bicepsul. Aceasta este doar o altă versiune a apăsării tricepsului. Mare pentru triceps, dar săracă pentru biceps. În umila mea părere, Wonder Core Smart nu este capabil să vă ofere un antrenament bicep bun.
Ciclul cardio
Pentru acest exercițiu, veți sta pe un scaun cu picioarele pe brațele de rezistență. Împingi în jos cu picioarele pentru a comprima brațele în mod repetat, cam ca și cum ai merge cu bicicleta (deși mișcarea este mai sus și jos în loc de circulară). Aceasta este o încercare frumoasă de cardio, însă este destul de ușoară. Acestea fiind spuse, dacă doriți să ardeți mai multe calorii în fața televizorului, este mai bine decât nimic.
| Vine asamblat | Capacitate mică de greutate (250 lb) |
| Ușor de folosit | Nu este adecvat pentru niveluri de fitness moderate sau avansate |
| Portabil | Exercițiile nu sunt foarte dificile |
| Exercitați mai multe părți diferite ale corpului | |
| Acționează ca un observator | |
| Potrivit pentru începători sau pentru utilizatorii cu leziuni | |
| DVD de antrenament inclus | |
| Ghidul utilizatorului, covorașul și posterul antrenamentului sunt incluse |
Deci, funcționează de fapt nucleul minune?
Ah, cea mai importantă întrebare, funcționează de fapt chestia asta? Bine copii. Da, îmi dau seama că răspunsul este extrem de vag. Dar adevărul este că depinde cu adevărat de ceea ce încercați să realizați și de cât de potrivit sunteți deja.
Imediat, dacă nivelul tău de fitness poate fi descris ca moderat sau avansat, nu ai nevoie de Wonder Core Smart. Acest dispozitiv va fi mult prea ușor pentru dvs. Pur și simplu nu va avea nimic de oferit acestor utilizatori.
Cu toate acestea, dacă sunteți nou la exerciții fizice sau aveți dificultăți în efectuarea de flotări și așezări, Wonder Core ar putea fi util Cred că acest dispozitiv ar funcționa cel mai bine ca spotter. Proiectarea brațelor de rezistență le pune într-o poziție care să vă ajute efectiv în timpul mai multor exerciții.
Cred că acest dispozitiv ar funcționa foarte bine și pentru întărirea spatelui. Cred că așa ar fi trebuit să fie comercializat dispozitivul. Wonder Core Smart vă pune într-o poziție excelentă pentru a vă întări în siguranță extensorii lombari.
Mașina Wonder Core va face stații, flotări și punți toate semnificativ mai ușoare decât ar fi fără dispozitiv. Dacă puteți face deja flotări și punți la modul vechi, nu există niciun motiv să folosiți această mașină. Dacă te lupți cu push-up-urile și sit up-urile, Wonder Core te va ajuta să faci mai multe repetări și, prin urmare, te va ajuta să întărești acești mușchi.
Cred că Wonder Core Smart va funcționa bine și pentru persoanele care au probleme cu spatele sau gâtul. Dacă nu puteți face ședințe sau flotări din cauza durerii, acest dispozitiv poate fi util. Mai ales pentru ședințe. Suportul suplimentar ar trebui să vă facă un pic mai confortabil.
Desigur, s-ar putea argumenta că există atâtea alte exerciții pe care le-ați putea face în loc să vă ridicați pentru a vă baza nucleul, chiar aveți nevoie să cumpărați un dispozitiv care să vă ajute cu ele? Nu pot să-ți răspund pentru tine, dar este ceva la care să te gândești.
Reclama pentru acest produs, la fel ca majoritatea cred, este într-adevăr nerealistă. Bineînțeles că arată o grămadă de modele super fit care se exercită pe Wonder Core Smart. Naratorul ne spune cum și tu poți ajunge în cea mai bună formă a vieții tale folosind acest produs. Ei bine, urăsc să fiu purtătorul de vești proaste, dar niciunul dintre acești oameni nu a intrat în acest fel de formă folosind Wonder Core.
Wonder Core Smart oferă un mod de exercițiu ușor, cu impact redus. Dar nu te va lucra suficient de tare pentru a intra într-o formă nebună. Dar, așa cum am spus, acest produs are ceva de oferit, dar nu este potrivit pentru toată lumea.
Cine ar beneficia de Wonder Core Smart
- Oameni noi la mișcare
- Oameni care se luptă cu push-up-uri sau stând-up-uri
- Persoanele cu disconfort la spate sau gât
- Oamenii care caută un dispozitiv portabil de exerciții
- Oamenii care caută o mașină pentru a-și consolida partea inferioară a spatelui
Cine nu ar beneficia de Wonder Core Smart
- Utilizatori cu niveluri de fitness moderate până la avansate
- Oamenii care doresc să câștige masă musculară
- Oameni care pot face push-up-uri standard sau stand up-uri
Privind online, recenziile utilizatorilor pentru Wonder Core Smart sunt de fapt foarte pozitive. În prezent, se clatină un Evaluarea medie a utilizatorilor de 4,3/5 pe Amazon cu peste 700 de recenzii. Este destul de impresionant. Îmi spune că oamenii sunt, în medie, foarte mulțumiți de acest dispozitiv.
În general, aparatul de exerciții Wonder Core are ceva de oferit. De fapt, este mai util decât m-aș aștepta pentru un produs „așa cum se vede la televizor”.
Acest produs ar funcționa bine pentru întărirea spatelui inferior (care face parte din nucleu) și pentru utilizatorii care se luptă cu push-up-urile standard și stand up-urile. Dacă sunteți suficient de puternic pentru a face aceste mișcări pe cont propriu, acest dispozitiv va avea puțin de oferit.
- Probleme la fața locului Revizuirea sistemului de pierdere a grăsimii; Soluţie; Cu adevărat funcționează
- Revizuirea sistemului de scădere a grăsimilor: acest hormon resetează dieta
- Wonder Core Smart Sculpt Muscle and Lose Belly Fat with Exercise
- Recenzie Thermo-Slim Funcționează sau doar recenzii pentru o escrocherie
- Ce este forma vibro și funcționează O recenzie