10 beneficii Bea înainte de culcare

Aici, vă vom împărtăși cele 10 beneficii uimitoare ale consumului de oțet de mere înainte de culcare.

Deși oțetul de mere are un gust acid puternic, nu trebuie să-l beți direct pentru a beneficia de proprietățile sale uimitoare.

Unele dintre aceste proprietăți includ enzime brute și promovarea bacteriilor bune în tractul digestiv.

Pentru a evita gustul, unii oameni vor înlocui oțetul de mere cu oțet obișnuit atunci când își decapează legumele preferate sau îl vor împerechea cu ulei de măsline pentru a face un sos de salată cu o mică lovitură.

Cu toate acestea, prin simpla diluare a oțetului de mere sau adăugarea acestuia la ceai înainte de culcare, vă puteți îmbunătăți semnificativ mai multe domenii ale sănătății.

Următoarele sunt avantajele consumului de oțet de mere înainte de culcare.

1 -ALITOZA

Știi acel gust îngrozitor din gură cu care te trezești dimineața? Probabil se datorează prea multor bacterii din gură.

Dacă bei o lingură cu opt uncii de apă și o felie de lămâie înainte de culcare, vei menține acea bacterie la distanță și te va permite să te trezești mai înviorat.

2 –BET OȚET DE CID DE MERE ÎNAINTE DE ZAHĂRUL DE SÂNG DE PAT ȘI INFERIOR

Unii oameni au dificultăți de somn din cauza nivelului maxim al zahărului din sânge noaptea. Este una dintre principalele cauze ale insomniei și, de asemenea, împiedică corpul să ardă grăsimi.

Luarea unei linguri de oțet de mere înainte de culcare poate reduce zaharurile din sânge în post cu 4%. Studiile arată, de asemenea, că oțetul poate crește sensibilitatea la insulină și poate reduce semnificativ răspunsul la zahăr din sânge în timpul meselor.

Dar, dacă vi s-a întâmplat să luați un medicament pentru scăderea zahărului din sânge, este recomandabil să consultați un medic. Înainte, aportul de oțet de mere.

Celălalt lucru este când cei care au luat ACV înainte de culcare și se uită la zahărul din sânge dimineața, zahărul din sânge este de obicei mai mic ca urmare a consumului de oțet de mere înainte de culcare.

oțet

Deci, aceasta este o strategie puternică pentru a vă ajuta să creați echilibru la sfârșitul zilei în corpul dumneavoastră.

Atenţie: fii atent când vine vorba de a consuma oțet de cidru de mere, este că, dacă îl bei și ai o arsură intensă în intestin, atunci există șanse mari să ai un ulcer, ar trebui să ceri sfatul medicului și să te concentrezi pe vindecarea intestinului.

Dacă luați medicamente eliberate pe bază de rețetă pentru diabet, vă rugăm să discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a utiliza acest remediu natural.

3 - HICCUPS

Dacă bei oțet de cidru de mere, vei trece peste nervii din gât care sunt responsabili de sughiț. Dacă acești nervi trebuie să facă față gustului puternic din oțetul de mere, sughițurile devin mai puțin problematice. Pentru aceasta, va trebui să beți o linguriță nediluată de oțet de mere.

Este dur și dacă nu poți amesteca o lingură de ceai cu miere cu ea și apoi bei.

4 - SINUS

Dacă aveți nasul oprit pentru că este din nou sezonul polenului, nu uitați de oțetul de mere. În loc să căutați un decongestionant fără prescripție medicală, mizați-vă pe vitaminele B pentru a lucra cu potasiul și magneziul din oțetul de mere. Vă slăbește sinusurile, astfel încât să puteți respira mai ușor.

5- PIERDEA GREUTATE

Tot mai mulți oameni încorporează oțet de mere în regimul lor de slăbire.

Cu toate acestea, știați că a nu dormi bine se asociază și cu supraponderalitatea?

Cercetătorii știu acum că oțetul de mere inhibă organismul atunci când încearcă să transforme amidonul în calorii.

Nu numai asta, dar îți reduce și pofta de mâncare. Pectina pe care o conține te face să te simți mai mulțumit, așa că, atunci când este timpul să te culci și ți-e foame, sorbește puțin ceai de oțet de mere pentru a te simți mulțumit și a dormi mai bine.

Deci, oțetul de cidru de mere înainte de culcare poate funcționa pentru dvs. ca ingredient pasiv pentru slăbit.

6 - CONTROL REFLEX ACID

Când stomacul este lipsit de cantitatea necesară de acid, tinde să se deplaseze pentru a face treaba pe care o va face cu ușurință întreaga cantitate.

Când se întâmplă acest lucru, o parte din acid se poate strecura în esofag și vă poate arde gâtul. Oțetul de mere contribuie la înlocuirea acidului stomacal și la echilibrarea tractului intestinal.

Încercați o lingură cu un pahar plin de apă cu aproximativ o oră înainte de a vă întinde.

7 - RELEIEFE DE GÂTRE

Oțetul de mere este un puternic anti-bacterian. Aciditatea sa ajută la distrugerea bacteriilor care trăiesc în fundul gâtului.

Dacă aveți dureri în gât, în intervale de treizeci de minute, luați o linguriță de oțet de mere. Cu aproximativ o oră înainte de culcare, beți o linguriță.

După treizeci de minute, bea altul. În cele din urmă, bea al treilea chiar înainte de culcare.

Dacă nu puteți bea oțet de mere înainte de culcare, datorită gustului său, amestecați o linguriță de miere crudă și sunteți bine.

8 - ÎNLĂTURAȚI CRAMPURILE DE PICI

Dacă aveți picioare neliniștite sau sunteți adesea afectat de crampe la picioare la mijlocul nopții, este probabil un semn că nu primiți suficient potasiu în dieta dvs.

Doar adăugați două linguri de oțet de mere la opt uncii de apă, puteți crește rapid nivelul de potasiu și evitați aceste probleme enervante.

9- STABILIȚI-VĂ STOMAC

Uneori, un remediu simplu, cum ar fi oțetul de mere, poate rezolva stomacul supărat. Din nou, ajutând la restabilirea nivelului pH-ului în tractul digestiv, vă puteți scăpa de excesul de gaze și chiar de crampele stomacale.

Încercați o ceașcă caldă de apă cu o linguriță de oțet de mere pentru a calma stomacul supărat.

Atenție: dacă aveți o durere cronică de stomac, atunci este recomandabil să consultați un medic înainte de a bea oțet de mere înainte de culcare.

10 - SKIN TONER

Acneea, datorită proprietăților anti-bacteriene și dezinfectante ale ACV, oțetul de mere poate ucide bacteriile care provoacă acnee, în principal din cauza acidului acetic din acesta, acidul acetic s-a dovedit a fi benefic pentru acnee, ceea ce este minunat.

Un alt avantaj al oțetului de mere este că poate ajuta chiar și la cicatrizare și decolorare. Deoarece pe piele se poate comporta ca o coajă chimică.

Trebuie să fiți atenți dacă aplicați oțet de mere pe piele.

Vreți să-l diluați, aș începe cu jumătate și jumătate de diluare cu apă, nu doriți să-l aplicați pe orice piele ruptă sau rană deschisă, deoarece are capacitatea de a vă arde pielea. Cu toate acestea, poate fi minunat pentru acnee.

Cea mai simplă modalitate este o lingură de masă ACV în 60 ml apă și apoi înmuiați o mică bumbac și aplicați-o încet pe piele. Dar, fii precaut, că nu ai tăieturi sau răni pe față.

AVANTAJELE OȚETULUI DE CER DE MERE PE STOMACUL GOLIT

Potrivit unui studiu realizat la Universitatea de Stat din Arizona, consumul de oțet de mere înainte de a mânca a dus de fapt la o scădere a modificării glicemiei. Mai ales după mesele umplute cu carbohidrați. Deoarece, acidul acetic din oțet blochează defalcarea absorbției amidonului în timpul digestiei, ceea ce a scăzut în cele din urmă creșterea glicemiei după o masă bogată în carbohidrați.

Evitând vârful mare, evităm și accidentul mare care vine după acel vârf inițial. Acesta este unul dintre motivele pentru care atât de mulți oameni spun că oțetul de mere îi ajută să se simtă mai energici.

De asemenea, îi ajută să fie mai productivi pe tot parcursul zilei.

Un alt lucru despre care oamenii raportează este că se simt mai plini și mai mulțumiți pe tot parcursul zilei, mai degrabă decât să le fie foame

Vă rog, lăsați un comentariu, care v-a plăcut la băut oțet de mere înainte de culcare.