Aproape toată lumea are accesul sănătos - un supliment specific, fructe sau legume despre care vă vor spune că și-au schimbat viața. De obicei, am luat acest sfat cu un bob de sare, presupunând că un singur ingredient nu vă poate schimba drastic corpul. Dar, odată ce mi-am găsit obiectivul, mi-am dat seama că m-am înșelat.

consumul

Încerc să mănânc rezonabil de sănătos, să fac puțin mișcare în fiecare zi și să dorm mult. Chiar și așa, nu aveam multă energie, sistemul meu digestiv nu mai era în stare și știam că trebuie să existe o modalitate prin care să mă simt mai bine.

Așadar, acum aproximativ un an, căutam rețete rapide și sănătoase pentru a înlocui micul dejun de dimineață și am decis să încerc ovăz peste noapte. Întrucât aproape fiecare rețetă include semințe de chia, aceasta a fost prima mea experiență cu semințele mici. Făina de ovăz nu a rămas în rutina mea de zi cu zi, dar semințele au făcut-o.

Acesta este motivul pentru care au devenit un element esențial al dietei mele și de ce ar putea lucra și pentru tine.