Când te lovește pofta de ceva dulce, este posibil să nu te gândești nici măcar la cât de mult zahăr consumi.

deserturi

Din păcate, consumul excesiv de zahăr ne poate crește riscul de boli de inimă, potrivit Harvard Medical School.

Pentru a clasifica popularele deserturi fast-food cu cel mai mult zahăr, am scos primele 24 din această listă pe care am făcut-o din 249 de deserturi fast-food cu mai mult zahăr decât cantitatea zilnică recomandată. Toate informațiile nutriționale au fost colectate direct de pe site-ul oficial al fiecărui restaurant: Arby's, Baskin Robbins, Burger King, Carl's Jr., Chick-fil-A, Culver's, Dairy Queen, Del Taco, Domino's, Hardee's, Jack In The Box, KFC, McDonald's, Popeye's, Smashburger, Sonic, Starbucks și Whataburger.

Iată cele 24 de deserturi fast-food de top cu cel mai mult zahăr, clasate.

24. Shake-ul de ciocolată Jack in the Box cu topping bătut vine, de asemenea, la 88 de grame de zahăr, dar are 800 de calorii.

Are ceva mai puține calorii decât sundae stratificat OREO.

23. Baskin Robbins OREO sundae stratificat are 88 de grame de zahăr și 930 de calorii.

Dacă grame este prea dificil de imaginat, patru grame este egal cu o linguriță de nivel, conform extensiei MSU. Cu alte cuvinte, acest prăjit conține 22 de lingurițe de zahăr.

21. și 22. (TIE) Zmeura albastră a lui Sonic cu bomboane curcubeu și portocală cu bomboane curcubeu ambele au 90 de grame de zahăr și doar 35 de miligrame de sodiu.

Ambele vin la 350 de calorii fiecare - ceea ce este mai rezonabil pentru un desert, chiar dacă nivelul de zahăr este ridicat.

20. Baskin Robbins Unicorn Freak Shake ar putea fi rar - și cu 90 de grame de zahăr, este probabil un lucru bun.

920 de calorii totale reprezintă aproape jumătate de zi în calorii dacă urmați o dietă de 2.000 de calorii.

19. Cireșul lui Sonic cu bomboane curcubeu vă va face să săriți de pe pereți în cel mai scurt timp cu 91 de grame de zahăr.

Grăsimea este inexistentă și 45 de miligrame de sodiu sunt destul de scăzute. Dezavantajul - este posibil să doriți să apelați medicul dentist după tot zahărul.

15, 16, 17 și 18. (TIE) Sonic’s Cherry cu curcubeu curcubeu, Struguri cu curcubeu curcubeu, mere verzi cu curcubeu curcubeu, și pepene verde cu curcubeu curcubeu conțin toate 91 de grame de zahăr.

De asemenea, toate au doar 35 de miligrame de sodiu, care este practic inexistent.

14. Culver’s banana split - 2 linguri - aduce, de asemenea, 92 de grame de zahăr, dar puțin mai puțin sodiu și calorii totale.

Acest tratament are 365 de miligrame de sodiu și 1065 de calorii, mai exact.

13. Baskin Robbins prăjitură caldă pentru biscuiți - cupă dublă - aduce 92 de grame de zahăr la petrecere.

Fursecurile calde sunt complet tentante în orice moment, dar este mult zahăr. Vine cu 580 miligrame de sodiu și o cantitate totală de 1160 de calorii, de asemenea.

12. Culver’s fudge pecan sundae - o lingură - reușește, de asemenea, să împacheteze 98 de grame de zahăr.

Are o ușoară margine proteică - 9 grame - datorită pecanelor prezentate.

11. Betoniera de ciocolată Culver’s fabricată cu M & Ms ambalează 98 de grame de zahăr într-un tratament de 480 de calorii.

Aceasta este o ilustrare bună a motivului pentru care numărul de calorii nu este neapărat o reflectare a cât de sănătos sau nesănătos ar putea fi un produs alimentar. 480 se învecinează cu teritoriul mesei, dar nici măcar nu este aproape de 1.000 la care au ajuns și alte articole din această listă. Totuși, 98 de grame de zahăr sunt destul de mari.

10. Shake-ul OREO de la Burger King are 98 de grame de zahăr - dar are și 16 grame de proteine.

Milkshake-ul are și 720 de calorii.

9. Shake-ul cu căpșuni Burger King conține 99 de grame de zahăr.

Nu se poate nega faptul că milkshake-urile sunt delicioase - dar, dacă încercați să evitați zahărul, este mai bine să faceți un smoothie cremos cu căpșuni folosind un avocado pentru a obține acea textură frumoasă pe care o iubiți. Dacă nu ați făcut acest lucru până acum, s-ar putea să sune ciudat - dar încercați și vedeți magia care se întâmplă atunci când aruncați împreună un avocado și ingredientele preferate de smoothie într-un blender.

8. Shake-ul de ciocolată al lui Del Taco pare distractiv - și ar putea fi, dar are și 100 de grame de zahăr.

Scufundarea unui churro în milkshake sună ca o idee grozavă - și poate este, dar este mult zahăr.

7. Baskin Robbins split de banane conține 103 grame de zahăr și 970 de calorii.

Dar hei, cel puțin bananele sunt o sursă bună de potasiu, nu?

6. Milkshake-ul de piersici de la Chick-fil-A se ambalează și în 104 grame de zahăr, dar îl conține într-un pachet de 670 de calorii.

Milkshake are, de asemenea, 13 grame de grăsimi saturate și 470 mg de sodiu.

5. Baskin Robbins OREO n ’cookies freakshake vine cu 104 grame de zahăr în timp ce ambalează 1200 de calorii.

Este mai mult decât o masă de calorii - și între trei și patru ori cantitatea zilnică recomandată de zahăr.

4. Shake-ul filat manual cu ciocolată Burger King este legat cu cel de caramel sărat la 112 grame de zahăr - dar are mult mai puțin sodiu.

430 miligrame de sodiu este de peste patru ori cantitatea zilnică recomandată pentru femei și aproape de patru ori cantitatea zilnică recomandată pentru bărbați.

3. Shake-ul de caramel sărat Burger King poate avea un gust dulce - prea dulce, de fapt, cu 112 grame de zahăr.

De asemenea, ambalează în 1040 mg de sodiu - în valoare de aproape jumătate din ziua dumneavoastră. Recomandarea actuală a American Heart Association pentru aportul zilnic de sodiu nu depășește 2.300 de miligrame.

2. Cupa de aluat de aluat pentru biscuiți cu ciocolată Baskin Robbins nu rămâne în urmă cu 114 grame de zahăr.

Aceasta are chiar mai multe calorii decât sundae Made with Snickers - deci, în funcție de preocupările dvs., ar putea fi mai mult sau mai puțin rău pentru obiectivele dvs. de sănătate.

1. Baskin Robbins Made with Snickers Sundae conține 119 grame de zahăr.

Cu 1060 de calorii, este puțin peste jumătate din caloriile zilei, dacă vă țineți de dieta medie de 2.000 de calorii.