Pășind

Ei vin în salturi

În perioada cuprinsă între 10 și 12 luni, este posibil să vedeți unele dintre cele mai incredibile repere în dezvoltarea copilului dumneavoastră. De la a-și spune primele cuvinte până la a face primii pași, abilitățile pe care le-au practicat sunt acum perfecte și folosite la maximum.

dezvoltare

La ce să ne așteptăm între lunile 10 și 12?

Bebelușul tău luminos de 10 luni a lucrat la abilitățile lor de coordonare și acum poate să bea dintr-un pahar, să se joace cu degetele și, eventual, să se hrănească cu o lingură. În curând vor rosti primele lor cuvinte și vor face primii pași provizorii. Toate acestea se adaugă la o independență sporită, care va continua să meargă din ce în ce mai mult.

Nu uitați să dați o mulțime de laude pentru a le încuraja eforturile și a contribui la construirea încrederii în sine.

O dietă bogată în nutrienți rămâne importantă pentru a oferi toate vitaminele și mineralele de care au nevoie. Și o varietate de alimente, hrănite în cantități mici pe tot parcursul zilei, vor asigura că le vor primi.

Uite cine vorbește - și umblă

Cu ajutorul și sprijinul dvs., bebelușul dvs. de 10 luni va spune în curând primele cuvinte și va face primii pași. Fie că este „wu wu” pentru câine, „ju ju” pentru suc, sau „mama” și „dada”, auzirea primelor lor cuvinte este întotdeauna incredibilă.

Între lunile 10 și 12, pot începe, de asemenea, să conecteze cuvintele pe care le-au folosit cu obiecte reale.

Dacă bebelușul tău se poate ridica deja într-o poziție în picioare, în curând poate să facă primii pași mici și tentativi, folosindu-te de tine sau de niște mobilier pentru sprijin. Fiecare bebeluș va face acest lucru în ritmul său, așa că încercați să nu vă grăbiți.

Bebelușul tău și-a întărit mușchii picioarelor, pregătindu-se să meargă prin târât și lovitură.

Dezvoltarea abilităților lor de coordonare

Pe măsură ce coordonarea mână - ochi a bebelușului se îmbunătățește, aceștia vor dobândi un control mai mare asupra mâinilor și degetelor. De asemenea, vor deveni din ce în ce mai fascinați de acțiunile „cauză-efect”, cum ar fi roțile care se rotesc pe o mașină de jucărie care o fac să se miște.

Deși ar putea să țină o lingură și să încerce să se hrănească singuri, încercările lor vor fi încă destul de dezordonate pentru câteva luni. Este înțelept să țineți o cârpă la îndemână, să aveți o cantitate bună de bavete și poate chiar să așezați un ziar sau o față de masă de plastic sub scaunul lor înalt pentru a prinde orice scurgeri.

Hrănirea dezvoltării bebelușului

La vârsta de 10 luni, mobilitatea și curiozitatea mentală crescândă a bebelușului necesită combustibil suplimentar. Deoarece burtica lor este încă mică, cel mai bine este să le hrăniți în mod regulat o varietate de alimente în cantități mici pe tot parcursul zilei.

Încurajarea bebelușului să fie practic în timpul mesei poate ajuta la îmbunătățirea abilităților lor de coordonare.

Acest lucru le va asigura că vor obține energia și substanțele nutritive de care au nevoie. Și, oferindu-le o varietate de alimente chiar de la început, veți ajuta la stabilirea unor obiceiuri alimentare sănătoase pentru viață. Pentru a afla mai multe despre importanța nutrienților pentru dezvoltare și despre varietate, citiți articolele noastre.

Vitamina D pentru dezvoltarea oaselor

Vitamina D, denumită adesea vitamina soarelui, joacă un rol important în susținerea dezvoltării oaselor și a dinților sănătoși. De asemenea, este necesar pentru absorbția normală a calciului din alimente 1 .

Vitamina D este produsă de organism atunci când este expusă la lumina puternică a soarelui.

Deficitul de vitamina D la copiii mici este asociat cu rahitismul, o afecțiune care afectează mineralizarea oaselor și a cartilajului. În Marea Britanie, toate femeile însărcinate și care alăptează și copiii mici prezintă un risc de deficit de vitamina D 2. Acest lucru se datorează faptului că vremea imprevizibilă și latitudinea noastră nordică înseamnă că expunerea la soare este adesea limitată. Și întrucât doar câteva surse alimentare conțin în mod natural vitamina D, poate fi extrem de greu să obțineți suficient.

Obținerea dozei lor zilnice

Departamentul Sănătății recomandă ca toți bebelușii (cu excepția hranei cu formulă) și copiii de la șase luni la cinci ani să ia 7-8,5 micrograme (0,007-0,0085mg) de vitamina D pe zi sub formă de picături de vitamină 3 .

Încurajându-i pașii oscilanți

Ajutați la construirea încrederii pe care bebelușul dvs. trebuie să o facă primii pași fără ajutor, așezându-vă la o mică distanță și, odată ce stau în picioare și stabili, deschideți-vă brațele și încurajați-l să facă pași mici spre voi. Asigurați-vă că lăudați toate eforturile - mai ales dacă le fac în brațe fără să cadă.

PASII URMATORI

Includerea vitaminei D în dieta bebelușului

Majoritatea vitaminei D provine din expunerea la soare. Cu toate acestea, un număr limitat de alimente îl conțin și. Acestea includ:

  • Pește gras - hering, somon, sardine și macrou
  • Ouă
  • Cereale fortificate pentru micul dejun
  • Margarină fortificată
  • Formulă pentru sugari fortificată

Pentru a-ți ajuta copilul în vârstă de 10-12 luni să obțină suficientă vitamina D în dieta lor, ai putea încerca să incluzi laptele Aptamil Follow On sau laptele Growing Up. Cerealele noastre speciale pentru micul dejun pentru bebeluși sunt, de asemenea, îmbogățite cu vitamina D.

Vizualizați referințele

1. Comitetul consultativ științific pentru nutriție. Actualizare cu Vitamina D. Londra: TSO, 2007.

2. Misra M și colab. Pediatrie 2008; 122: 398-417.

Ultima revizuire: 13 august 2014