Ea crede că este cea „ciudată” de la școală, care nu are prieteni și care este mereu numită ciudată. Înțeleg că copiii sunt răi și, uneori, nemiloși, dar în cazul fiicei mele, cred că ia comentarii prea mici și vrea să se victimizeze.

este

Cum o pot ajuta pe fiica mea să devină rezistentă și pozitivă?

Dr. Justin răspunde

Există nenumărate sugestii de cercetare pentru a spori rezistența. Acestea includ vorbirea de sine pozitivă, sensul scopului, utilizarea punctelor forte, implicarea în oferirea sau serviciul, învățarea rezolvării problemelor și lucrul la obiective. Deși toate acestea sunt idei utile, mă voi concentra asupra a ceea ce cred că sunt cele mai importante trei lucruri pe care le putem face pentru a ne ajuta copiii prin negativitate, stângăcie și victime autoproclamate. Acestea sunt: ​​relații, recunoștință și optimism.

Relații

Nu există nimic care să genereze rezistența, precum relațiile puternice. Copiii care simt că au un adult în viața lor care le pasă și îi ascultă sunt de obicei foarte rezistenți și înfloresc. Aceasta nu înseamnă că nu vor întâmpina obstacole, nu vor avea provocări cu prietenii și nici nu vor lupta cu gânduri negative. Pur și simplu înseamnă că, comparativ cu copiii care se simt nepăsători sau nemaiauziți, rezistența este mare.

Îți recomand să investești în relația ta cu fiica ta. Faceți lucruri distractive împreună. Nu vorbi despre nimic. În plus, deși mi-ați sugerat că simte că nu are prieteni, v-aș încuraja cu tărie să o faceți pe fiica dvs. să petreacă timp cu cineva pe care îi place sau pe care îl întâlnește după școală sau în weekend.

Grupul ei de colegi nu trebuie să fie mare. Cu toate acestea, dacă are câteva prietene profunde, este mai probabil să se descurce bine. Alți oameni contează pentru bunăstarea noastră.

Recunoștință

Copiilor (și adulților) recunoscători li se arată științific că fac mai bine în viață. Au relații mai bune, se descurcă mai bine la școală, au o sănătate mai bună. Când copiii noștri dezvoltă o mentalitate recunoscătoare (adesea numită „atitudine de recunoștință”), este mai puțin probabil să se concentreze pe probleme, plângeri și negative. Acest lucru se datorează faptului că se concentrează pe tot ceea ce este bun în viața lor. Pentru a promova recunoștința în fiica ta, îți recomand să încerci următoarele:

  1. Descrieți cu regularitate ceea ce sunteți recunoscător
  2. La cină sau la culcare, întreabă „Pentru ce ai fost recunoscător astăzi?”
  3. Încurajați-vă fiica să scrie scrisori de mulțumire persoanelor care o ajută (atâta timp cât este dispusă să o facă fără să se plângă prea mult).
  4. Propune-i un jurnal de recunoștință, unde poate scrie trei până la cinci lucruri în fiecare zi (sau săptămână) pentru care a fost foarte recunoscătoare.

Când lucrurile merg prost, poate fi bine să folosești recunoștința ca instrument de rezistență și pozitivitate. Întreabă-o pe fiica ta cum a ajutat într-un fel acel lucru „rău”. S-ar putea să vă întrebați: „Ce lucruri bune ați învățat ca urmare a faptului că se întâmplă acel lucru rău?” Sau „Puteți găsi un beneficiu din acea situație oribilă? Cum te-a ajutat să fii o persoană mai bună? ”

Optimism

A da cuiva speranță într-unul dintre cele mai grele momente din viața lor pare să reducă pericolul că va deveni deprimat. Optimismul este un mare antidot pentru depresie și negativitate. Pentru a promova optimismul fiicei dvs., încercați aceste sfaturi:

  • Subliniați cuvântul „încă”. Când spune: „Nu pot”, amintește-i „încă”. Când spune: „Nu am prieteni”, amintește-i „încă”.
  • Încurajează-ți fiica să se concentreze asupra a ceea ce poate controla. Dacă simte că nu are prieteni, vorbește despre ce POATE face în acest sens.
  • Amintește-i că viața se îmbunătățește. Vorbește cu ea despre lucruri care s-au îmbunătățit de-a lungul anilor și încurajează-o să aștepte cu nerăbdare viitorul cu speranță.
  • În fiecare seară sau în fiecare dimineață, întreabă-o pe fiica ta: „Ce aștepți cu nerăbdare astăzi?” A avea ceva pozitiv în față reduce negativitatea. Dacă nu așteaptă cu nerăbdare nimic, lucrați cu ea pentru a găsi lucruri care merită așteptate.

În cele din urmă, nu ignora sentimentele fiicei tale. Ceea ce simte este real. Trebuie să aibă pe cineva să-l pună cu brațul și să înțeleagă. Apoi, are nevoie ca cineva să spună: „Ei bine, care este răspunsul?” și o ghidează spre un rezultat productiv.

Când copiii noștri se simt negativi și pesimisti, adesea simt că tot ceea ce li se întâmplă rău este totul despre ei. Ei cred că este vina lor. Cred că este legat de cine sunt ei ca persoană. Este treaba noastră să îi ajutăm să recunoască faptul că nu este vorba despre ei și că aceste lucruri nu se întâmplă întotdeauna și că viitorul va fi mai luminos.

A exprimat copilul tău sentimente similare? Cum ai rezolvat situația?

Citiți mai multe pe Kidspot

O NOTĂ DESPRE PUBLICITATEA RELEVANTĂ: Colectăm informații despre conținutul (inclusiv reclame) pe care le utilizați pe acest site și le folosim pentru a face atât publicitatea, cât și conținutul să fie mai relevante pentru dvs. în rețeaua noastră și pe alte site-uri. Aflați mai multe despre politica noastră și despre alegerile dvs., inclusiv modul de renunțare.

kidspot.com.au poate primi un comision afiliat dacă cumpărați prin linkurile noastre. Află mai multe