Cum găsirea frumuseții în fiecare situație o menține pe Sandra Lee pozitivă în ceea ce privește corpul ei.

sunt

La fel ca alții, Sandra Lee își pierde pofta de mâncare când este stresată. Bucătarul celebru s-a confruntat cu siguranță cu cota ei de tulpină după ce a fost diagnosticată cu cancer de sân și a suferit o dublă mastectomie în 2015 și a slăbit din cauza acestuia. Dar a făcut ceea ce alții ar putea ezita să facă - a câștigat ceva înapoi.

„M-am îngrășat în mod intenționat”, a declarat Lee TODAY prin e-mail. "De fapt, am lucrat la asta cu medicul meu, deoarece aveam o greutate subponderală. Am fost atât de stresată după dubla mastectomie încât am fost subponderală."

Și, îi place cum arată și se simte acum, care a câștigat 10 kilograme.

„Îmi place să am puțină greutate pe mine și să mă antrenez cu siguranță m-a făcut să mă îngraș, deoarece mușchii cântăresc mai mult decât grăsimea”, a spus ea.

Fosta vedetă a Food Network, în vârstă de 53 de ani, a fost numită recent una dintre „Cele mai frumoase” ale oamenilor la orice vârstă. Opiniile ei despre pozitivitatea corpului și găsirea bucuriei în viața de zi cu zi vorbesc despre un tip mai profund de frumusețe.

„Ceea ce îmi place la problema de frumusețe este că vorbește despre frumusețea de orice fel și de asta avem nevoie în momente ca acestea”, a spus ea astăzi. „Bunăstarea mea este cu siguranță concentrată pe micile momente din viața de zi cu zi.”

Practicarea pozitivității corpului este doar un mod în care își menține vârsta.

„Iubirea corpului tău și a ta este foarte importantă. Corpurile noastre sunt un dar, iar viețile noastre sunt un dar și amândouă trebuie prețuite în fiecare zi”, a spus ea. „Dacă nu ești fericit și sănătos, nimic în viața ta nu va fi la fel de fericit sau sănătos pe cât poate fi”.

Abilitatea ei de a aprecia frumusețea în momente mici a ajutat-o ​​în timpul carantinei. În timpul pandemiei COVID-19, Lee își petrece mai mult timp decât oricând dezvoltând rețete pentru conturile sale de socializare și seria de mâncare originală TODAY Show, „Top Shelf”, unde creează mese cu articole de cămară.

„Îmi petrec zilele înconjurate acasă, creez noi rețete, creez noi jocuri de societate și acesta este un mod foarte vesel de a petrece noile noastre zile normale”, a spus ea. „Dacă te uiți în jur și găsești momentele frumoase, aceasta va face ca fiecare zi să fie mai ușoară și mai bună”.

În timp ce mulți îl cunosc pe Lee pentru rețetele ei de băutură din emisiunile sale Food Network, Cooking Channel și HGTV, îmbibarea nu face cu siguranță parte din rutina ei zilnică.

„Fac‘ cocktail time ’doar vineri și sâmbătă”, a spus ea.

În schimb, Lee se concentrează pe obiceiurile alimentare inteligente, savurând un smoothie la micul dejun ambalat cu salcâm, mentă, spanac și fructe și o cină devreme cu un fel de „proteină fabuloasă”, un sos de tigaie și legume. Mai târziu, ea se bucură de popcorn și piersici cu apă spumante, în timp ce se uită la televizor. Ea are grijă să bea multă apă și să doarmă mult.

„Este incredibil de important să bei multă apă și să-ți lași corpul să se odihnească”, a spus ea. „Acest lucru este crucial pentru bunăstare”.

În timp ce respectarea obiceiurilor sale sănătoase îl ajută pe Lee, speră ca alții să adopte o abordare pozitivă a propriului corp - chiar dacă mănâncă mai mult sau s-au îngrășat în timpul carantinei.

Recomandat

Mind & Body Cum să supraviețuiești Crăciunului dacă ești singur sau lipsești pe cineva

- Bucură-te, spuse ea. "Poți scăpa de greutate destul de repede - viața înseamnă să fii fericit în fiecare zi și dacă mănâncă puțin mai mult sau chiar puțin obraznic te face fericit, atunci fă-o!"

A rămâne optimist joacă cu siguranță un rol și în puternica sănătate emoțională a lui Lee.

„Există o modalitate de a privi lumea. O puteți face cu un pahar pe jumătate gol sau cu un pahar pe jumătate plin. Aleg să mă uit la jumătate plin ”, a spus ea. „Această filozofie contribuie la sănătatea stabilă a minții și a corpului”.