Spanac de leu alimentar, congelat proaspăt, tocat, pungă pe porție de 1/5 ceașcă: 25 de calorii; 0 g grăsime pe oră (0% DV); 65 mg sodiu (3% DV); 1 g zaharuri totale.

proaspăt

Ingrediente

Directii

Instrucțiuni de gătit: Nu sunt gata de mâncare. Pentru siguranța alimentelor, gătiți la o temperatură internă de 165 grade F. Cuptor cu microunde: Deoarece cuptoarele și cuptoarele variază, pot fi necesare ajustarea timpilor de gătit și a setărilor de căldură. Așezați un pachet întreg de spanac congelat și 2 linguri de apă într-o caserolă de 1 litru, care se pot face cu microunde. Acoperiți și cuptorul cu microunde la 4-6 minute, amestecând o dată la jumătatea timpului de gătit. Verificați dacă există pete reci și rupeți bulgări cu o furculiță. Se amestecă bine spanacul și se fierbe încă 1 minut. Scurgere. Condimentați după gust și acoperiți, permițând starea siguranței și calității alimentelor înainte de servire. Aragaz: Aduceți 1/2 cană de apă la fiert în cratiță; se adaugă pachetul întreg de spanac congelat. Separați ușor spanacul cu o furculiță. Aduceți la a doua fierbere; se amestecă, se acoperă și se reduce focul. Se fierbe timp de 4-6 minute, amestecând din când în când, până când aglomerările înghețate sunt dezghețate și încălzite bine. Scurgere. Condimentează după gust și servește. A se păstra congelat până când este gata de utilizare. Nu înghețați. Dă la frigider resturile.