Vedetele primesc toată atenția, ceea ce înseamnă că trebuie să arate bine pentru paparazzi, așa că trebuie să mănânce sănătos și să se antreneze. Uitați de scandalurile și drama întâlnirilor, dați-ne dieta și rutinele de antrenament! Celebritățile au avantajul de a lucra cu antrenori și nutriționiști scumpi pentru a rămâne gata de covorul roșu, așa că am făcut cercetarea și v-am transmis-o. Clint Eastwood, cunoscut pentru că are un pumn de dolari și că este Dirty Harry, este caracteristica pentru această atenție Celebrity Workout. Health Fitness Revolution și autorul cărții ReSYNC Your Life Samir Becic vă prezintă rutina de antrenament Clint Eastwood:

antrenament

Eastwood, nefumător pe tot parcursul vieții, a fost conștient de sănătatea și fitness-ul său de când era adolescent și practică obiceiuri alimentare sănătoase, chiar și până la 80 de ani. El practică zilnic meditația transcendentală și este renumit pentru că este o piele obsesivă de sănătate și fitness.

„Întotdeauna făcusem exerciții de antrenament muscular”, spune Clint, „lucruri precum bărbii, cleme și calistenie, dar când eram în armată am descoperit greutățile - genul de antrenament pe care l-ai numi culturism astăzi. Nu mi-am dorit niciodată să construiesc mușchi uriași și să mă îngrămădesc ca un culturist competitiv, dar mi-am dat seama foarte repede că cel mai bun mod de a-ți menține mușchii puternici, duri și în formă a fost antrenamentul cu greutăți. Și odată ce am început antrenamentul cu greutăți, nu am renunțat niciodată la el. ”

Eastwood menține o dietă cu conținut scăzut de grăsimi și proteine ​​și adoarme din plin. Totul cu măsură, nimic în exces. Unele exerciții cardiovasculare, unele antrenamente musculare. Consumați alimente sănătoase și vă urmăriți greutatea. Și exercițiile fizice și atenția asupra dietei, consideră Clint Eastwood, ar trebui să fie un obicei pe tot parcursul vieții, cel mai bine început atunci când ești cât mai tânăr posibil.

„Stați departe de carbohidrați, în special de deserturile bogate. Păstrați o cântare în baie. Odihnește-te corect. Încearcă să fii optimist. Mănâncă fructe și legume crude. Ia vitamine. Sari peste băuturile încărcate cu zaharuri. Evitați alcoolul în exces. ”