Clint Eastwood este una dintre cele mai faimoase vedete care se antrenează la Vince's Gym.

Vince Gironda a spus că "Clint are un comportament fericit și o carismă liniștită. Îl văd ca pe un tip iubitor de distracție".

antrenat culturist

Astăzi Clint Eastwood are vreo 80 de ani și încă funcționează. Clint a petrecut o viață ridicând greutăți. Chiar și în adolescență a preferat să lucreze ca muncitor manual, lucrând mai întâi ca presă de balotat cu fân și apoi ca tăietor de lemne. El a început să se antreneze cu greutăți la 19 ani, când antrenamentul cu greutăți și culturismul a fost retrogradat în atelierele de sport cu plăci de fier negru.

Clint nu a fumat niciodată țigări și a fost întotdeauna conștient de sănătatea sa și a mâncat corect. El nu a concurat niciodată, dar s-a antrenat ca un culturist și a putut să preseze peste 300 de kilograme la un moment dat. Clint spune în propriile sale cuvinte că nu a vrut niciodată să construiască mușchi uriași, a spus că s-a antrenat ca un culturist pentru că a fost cel mai eficient mod de a rămâne slab.

De fapt, Clint are o înălțime de 6'4 "și cântărește aproximativ 190 de lire sterline, în vârstă fiind destul de convingător pentru a fi pe coperta unor magii musculare cum ar fi Flex și Muscle & Fitness. Când Clint Eastwood era maior al Carmel, a devenit prieten bun cu Joe Weider, după ce Joe a donat niște echipamente scumpe unui proiect al lui Clint numit Carmel Youth Center.

Clint a fost întotdeauna conștient de sănătate și și-a dezvoltat obiceiul meditației transcendentale zilnice, el a fost nuca originală pentru sănătate, încă dinaintea exploziei de sănătate din anii 80. El menține o dietă bogată în proteine, cu conținut scăzut de grăsimi și își planifică ziua înainte pentru a obține suficient timp de recuperare.

Clint este școală veche și crede în antrenamentele de volum de până la 3 ore la un moment în care nu lucrează. Rutina sa de antrenament era foarte specifică și se antrena noaptea când trăgea ziua și apoi se antrena ziua când tragea noaptea.

Când a trebuit să se ridice pentru filmul său numit The Rookies, s-a schimbat de la antrenamentul obișnuit de 2 la 3 ore de antrenament 4 zile pe săptămână, a trecut la un antrenament orar pe zi, 7 zile pe săptămână. Clint a răspuns bine la volumul mai mic folosind greutăți mai mari.

Dar, în propriile sale cuvinte, Clint spune că se antrenează ca un culturist care face o oră de umeri, apoi renunță pentru o zi, sau o oră de spate și piept sau picioare durează puțin, dar s-a adaptat rapid, deoarece deja se antrena regulat. În funcție de programul său, Clint mai folosește Stair Master sau o bicicletă staționară.

Făcând un pic de cardio cu antrenamentul cu greutăți, îl amestecă cu calistenica atunci când este pe platou. Clint s-a ținut întotdeauna strict de un regim care a funcționat pentru el, deoarece a creat obiceiuri zilnice bune. Sfaturile sale nutriționale sunt foarte specifice, cu o atenție deosebită la nivelul colesterolului (tatăl său a murit la o vârstă fragedă din cauza bolilor cardiovasculare). Se ține de elementele de bază și mănâncă următoarea dietă: