unui

Tu ai o pasiune? La fel ca pescuitul, campingul, drumețiile, cititul, filmele ... Hobby-urile sunt instrumente excelente pentru o viață fericită și sănătoasă ... DAR ... sănătatea și fitnessul nu trebuie confundate cu hobby-urile tale. Aceste două obiective sunt, deși pot și ar trebui să fie distractive, incitante, chiar relaxante și răcoritoare, dar nu sunt acolo pentru divertisment.

Ei sunt acolo pentru a-ți transforma corpul, viața și a-l menține așa. Și din acest motiv, crearea unui stil de viață sănătos este scopul final.

Dar cum faci asta?

Cum să luați sala de gimnastică, alimentația sănătoasă și toate celelalte elemente ale sănătății și sănătății și să începeți să creați un stil de viață sănătos?

Am vorbit în grupul Transformare corporală extremă în această dimineață despre acest subiect spunând „Succesul tău vine din consecvență. Trebuie să acționați în fiecare zi ... clătiți, spumați, repetați. Acțiunea luată în mod consecvent, un pas strategic în fiecare zi, în progresie către obiectiv, îți schimbă corpul, viața. Alimentele curate, întregi, hrănitoare consumate în mod constant, îți schimbă corpul și viața. Acest plan de fitness, finalizat cu fidelitate și realizat cu un scop, îți schimbă corpul, viața. Toate acestea realizate în mod constant creează un nou stil de viață care nu mai este o corvoadă sau o provocare, ci o sursă de viață, hrană și potențial. CONSTANȚA este cel mai bun prieten al tău în această călătorie. ”

Nu alunga iepurii ... acele lucruri strălucitoare care încearcă să-ți atragă atenția. Îi știți pe cei ... acele gadgeturi și echipamentele vândute în acele celebre reclame publicitare ... acele poțiuni și pulberi de slăbit care promit să o facă ușoară și rapidă ... chiar și acele articole din reviste care prezintă un model de fitness perfect care promite un rezultat rapid sau altul să arate exact ca ele. Nu funcționează și niciodată nu vor ... nu pentru crearea unui stil de viață sănătos. Sunt distrageri care duc la incoerență și nu la rezultate

Și nu cădea pradă iarbă este mai verde pe cealaltă parte. Nu este! Iarba este la fel de verde ca și consistența ta în îngrijirea ei. Uh huh, am spus-o! Aceasta este responsabilitatea DUMNEAVOASTRĂ!

Nu faceți loc nici pentru fiecare voce din capul vostru. Există o mulțime de voci în această industrie. Dar majoritatea dintre ei, îndrăznesc să spun, nu împuternicesc un stil de viață. Vorbesc despre rezultate. Majoritatea obțin rezultate. Dar nu toate fac acest lucru în mod autentic, natural, sănătos într-o misiune de a crea un stil de viață sănătos. Am citit chiar și un blog săptămâna aceasta care a încercat să mă convingă că aș putea obține rezultate grozave și să arăt ca el fără să renunț la un obicei zilnic de junk food. SERIOS? Poți fi sigur că i-am lăsat un comentariu ... hehe! Alegeți o voce (a mea, vă rog! Lol) ascultați-o, aveți încredere în ea, acceptați-o, îmbrățișați-o și aplicați ceea ce vă spune! Rămâneți concentrat și CONSTANT în relație și călătorie!

Inconsecvența este ceva ce văd zilnic. Văd că oamenii încep cu cea mai mare emoție, entuziasm și pasiune. Apoi, viața de o zi vine să bată la ușă ... un adevărat test dacă această călătorie este sau nu un hobby sau un stil de viață în devenire. O răceală este prinsă, o întâlnire suplimentară aruncată în program, o nouă oportunitate de muncă, un proiect de remodelare, pierderea unui client, o nevoie familială sau o criză ... roțile cad și, în ciuda tuturor promisiunilor făcute mie, comunității, ele însele, roțile nu sunt niciodată înapoi pe pistă. Rezultatele lor se usucă repede, impulsul se pierde, pasiunea se estompează și, în majoritatea cazurilor, apare chiar în momentul în care își vedeau rezultatele accelerându-se. După cum am spus ... este un test! Și sincer, puțini trec.

De ce? Pentru că, în ciuda entuziasmului, obiectivelor și intențiilor lor, nu s-au gândit niciodată cu adevărat la asta ca la crearea unui stil de viață sănătos. A fost, deși nu l-ar numi niciodată așa, un hobby, următorul lucru de făcut, ceea ce trebuie făcut. Dar când vântul s-a schimbat, a venit furtuna, nu era decât un mic hobby, un proiect secundar care putea fi pus deoparte pentru o altă zi. Dar, așa cum se întâmplă adesea, odată stabilită, nu vine niciodată altă zi pentru acel proiect.

Să te speli pe dinți este o acțiune a unui stil de viață ... nu ai fi de acord? Când te îmbolnăvești, îți pierzi slujba; mișcare sau orice altceva se întâmplă în viață, încă te speli pe dinți. Încă mai îmbraci haine curate, îți pieptenești părul, faci duș ... deci de ce sănătatea ta este diferită? De ce să nu mai mâncăm curat și să ne antrenăm? Serios, de ce acest element al stilului tău de viață primește cizma? La urma urmei, este de fapt mai important decât spălarea dinților și pieptănarea părului. (Dar vă rog să nu le opriți nici pe acestea! Lol)

Sunt serios aici. Sănătatea și bunăstarea dvs. prin alimentația integrală, nutriția și fitnessul sunt unul dintre cele mai importante elemente din viața dumneavoastră. Așadar, depunerea eforturilor cele mai bune și mai consistente în crearea unui stil de viață sănătos este cu siguranță o prioritate.

Lasă-mă să-ți spun o poveste rapidă. Am avut un client anul trecut care a căzut pe scări și i-a zdrobit glezna. Adică l-am zdrobit! Au avut loc operații majore cu plăci de oțel și lucrările. Prognostic ... recuperare de un an, FĂRĂ activitate fizică! DAR ... asta nu era pe agenda ei. Da, ar fi înțeleaptă și ar asculta medicii, dar a lucrat în mod constant la crearea unui stil de viață sănătos și NU avea de gând să-l predea.

Ea a întrebat despre diferite moduri în care ar putea rezolva. Declinat. Așa că a continuat să mănânce curat. Am întrebat mai multe și în termen de 2 luni a început să facă o activitate simplă. Și acum acest lucru se accelerează încet, dar sigur și nu este un an mai târziu, ci câteva luni mai târziu. Acum este o femeie după inima mea! Pot intercepta ... am fost acolo, am făcut asta cu cancer și insuficiență cardiacă congestivă.

Deci vedeți ce spun aici?

Vă puteți începe călătoria cu o mentalitate de hobby sau o puteți începe cu mentalitatea de a crea un stil de viață sănătos. Acesta din urmă va suporta testele care vor veni cu siguranță. Acesta din urmă vă va servi pentru viață. Care este atunci? Așa cum spun atât de des, alegerea este a ta, dar cu siguranță sper să alegi mai degrabă calea stilului de viață decât cea a unui hobby! Meritați rezultatele! Mi te vei alătura?

Carl Mason- Liebenberg este specialist în domeniul sănătății și pierderii în greutate, autor, antrenor de fitness și lider în crearea unui stil de viață al sănătății.

El a lansat recent Resetare finală a corpului de 30 de zile că veți dori să fiți siguri că veți obține în călătoria dvs. către o stare de bine autentică. Pentru mai multe informații și oportunități, vă rugăm să vi se alăture la http://www.el3mentsofwellness.com.

Carl Mason-Liebenberg lucrează cu indivizi din 2001 pentru a realiza un stil de viață sănătos și pentru a-și transforma corpul și viața. De la pierderile de greutate de 110 kilograme, de la slab la puternic, de la bolnav la sănătos, Carl a condus, inspirat și împuternicit persoanele să creeze noi începuturi. Și acum a dezvoltat programe, produse și oportunități de coaching privat ca parte a serviciilor și instrumentelor pe care le oferă.