acasă

Împărtășirea înseamnă grijă!

Când vine vorba de cuvântul dietă, ne gândim adesea la mâncare. Cu toate acestea, există o altă dietă foarte importantă care are un impact direct asupra funcționării noastre de zi cu zi - a Dieta senzorială care constă în activități care sunt alese pentru un copil pe baza nevoilor lor senzoriale.

Pentru această dietă, corpurile noastre primesc senzații din mediul nostru și transmit acele informații creierului nostru. În felul în care creierul nostru procesează apoi acele informații, influențează modul în care funcționăm în lume. Pentru unii indivizi, a avea prea mult aport sau stimulare prea mică poate face o mare diferență în funcționarea lor de zi cu zi. Acest lucru poate avea un impact direct asupra performanței la școală, la locul de muncă și chiar asupra capacității individului de a fi social cu ceilalți. Pentru alții, este ceva pe care îl reglăm fără să ne gândim și să ne înclinăm perfect în viețile noastre.

Ce este o dietă senzorială?

Dacă sunteți părintele unui copil cu diferențe senzoriale, acesta este probabil unul dintre acei termeni de terapie ciudați pe care i-ați auzit înainte. Și, deși o dietă senzorială sună ca o mare problemă care poate fi copleșitoare, vă promit că poate fi foarte simplă și o parte din viața dvs. de zi cu zi.

La nivelul său de bază, o dietă senzorială creează un mediu care oferă copilului dvs. opțiuni pentru a-și satisface nevoile senzoriale. În timp ce unii terapeuți pot sugera o rutină mai controlată și regimentată pentru o dietă senzorială, găsirea și satisfacerea nevoilor copilului dumneavoastră este fundamentul.

Acum, eu personal nu cred într-o dietă senzorială foarte regimentată și există terapeuți ocupaționali care sunt de acord. În calitate de părinte, cred că cu cât este mai controlată o dietă senzorială, cu atât este mai greu de întreținut pentru un copil și o familie. Deși ar trebui să vă consultați cu terapeutul ocupațional cu privire la cea mai bună cale pentru nevoile individuale ale copilului dvs., acest articol vizează modul în care puteți încorpora activități senzoriale în casa dvs. fără stresul unei structuri rigide.

Zonele pe care o dietă senzorială le-ar putea funcționa

Fiecare copil are nevoi și preferințe senzoriale. Sistemele noastre senzoriale sunt modul în care interpretăm informațiile pe care ni le oferă mediul nostru. Aceste informații sunt apoi transmise în modul în care reacționăm la ceea ce experimentăm. Pentru unii copii care interpretează că informațiile senzoriale sunt prelucrate diferit. Acest lucru poate determina copilul să aibă nevoie de mai mult input senzorial sau mai puțin input senzorial pentru a echilibra ceea ce experimentează corpul lor.

Ce vreau să spun când spun input senzorial?

Intrarea senzorială se referă la orice senzație care ne stimulează simțurile. Aceasta include cele cinci sisteme senzoriale de bază ale vederii, auzului, gustului, mirosului și atingerii, pe lângă mișcare și presiune. Cu toții luăm în mod constant aceste informații pe tot parcursul zilei și ne afectează în mod direct comportamentul.

Ați devenit vreodată nebun după o zi lungă de zgomote puternice? Sau neliniștit într-o sală de consiliu după ce ați stat printr-o întâlnire lungă cu lumini fluorescente strălucitoare?

Informațiile senzoriale pe care le consumă corpul tău te afectează direct.

O dietă senzorială este concepută pentru a echilibra zonele în care o persoană primește prea mult sau prea puțin aport senzorial pentru a-i ajuta să își atingă potențialul de funcționare complet. Cum ar fi luarea unei pauze de la zgomotele puternice pentru a preveni obținerea de crabby sau ridicarea pentru a preveni neliniștea.

Cheia pentru o dietă senzorială de succes este să prinzi aceste nevoi înainte ca copilul tău să beneficieze de ele.

Cum ar putea arăta o dietă senzorială?

Deci, cum prindeți o nevoie senzorială înainte ca aceasta să provoace un comportament?

Aici intervin terapeutul ocupațional al copilului dvs. și cunoștințele despre copilul dvs.

Ai observat că copilul tău se luptă să se concentreze sau să asculte în anumite medii? Sau există anumite alimente sau texturi pe care copilul dvs. le evită?

Copilul tău se termină înainte de culcare?

Observând tiparele în comportamentele copilului dvs. și corelând acest lucru cu ceea ce copilul dvs. se confruntă atunci când aceste comportamente apar, vă va informa cum să le abordați înainte de a deveni o luptă.

Soluțiile vor varia pentru fiecare copil, dar pot include idei cum ar fi oferirea unei pături ponderate pentru un copil căruia îi place să sară pe pat înainte de culcare sau să facă yoga înainte de teme pentru un copil care se luptă să rămână pe scaun și să se concentreze.

Și aici se poate complica puțin. Nevoile copilului dvs. vor varia de la o zi la alta. Acesta este un alt motiv important pentru care nu sunt de acord cu dietele senzoriale rigide. De exemplu, dacă copilul dumneavoastră a petrecut o oră afară înainte de culcare într-o seară, este posibil să nu aibă nevoie de o pătură ponderată pentru culcare în acea noapte, deoarece au primit intrarea proprioceptivă (presiune) în timp ce se joacă pe barele maimuțelor.

Permițând flexibilitate în dieta senzorială a copilului dvs., puteți să vă orientați mai bine nevoile zilnice individuale ale copilului în timp. Acest registru simplu de lucru gratuit este disponibil pentru a vă ajuta să începeți să identificați tiparele copilului dvs. și să găsiți soluțiile care îl ajută.

Cine poate beneficia de o dietă senzorială?

  • Copiii cu lupte senzoriale care nu au un diagnostic oficial.
  • Copiii cu tulburare de procesare senzorială.
  • Copii cu ADHD sau autism
    • NOTĂ: Nu toți copiii cu ADHD sau Autism au lupte senzoriale.

Cine poate crea o dietă senzorială?

Atunci când creați o dietă senzorială pentru copilul dvs., vă rugăm să căutați contribuția unui terapeut ocupațional pentru a identifica pe deplin toate nevoile senzoriale ale copilului dumneavoastră. Vor putea să vă ofere un spectru larg de idei despre ceea ce ar putea funcționa pentru copilul dvs., precum și să vă ajute să identificați cauzele care stau la baza acestora.

Pachet gratuit de planificare a dietei senzoriale!

Unele dintre resursele noastre senzoriale preferate:

Resurse suplimentare pentru autism

De asemenea, puteți găsi toate activitățile senzoriale pe care le-am partajat pe site-ul nostru în arhivele noastre de jocuri senzoriale ory