„Calorii” este probabil cel de-al doilea cel mai rău c-cuvânt pe care l-ai putea spune vreodată unei femei (deși celulita, varicela și crampele sunt, de asemenea, concurente puternice). Indiferent dacă urmați o dietă strictă sau nu, aceste puncte alimentare amenințătoare ne urmăresc, tentându-ne cu onestitatea lor pe etichetele nutriționale care ne spun tot ce nu am vrut niciodată să știm despre cookie-urile noastre preferate. Desigur, este esențial să înțelegeți informațiile despre calorii pentru a menține o dietă echilibrată, dar există unele cazuri în viață în care caloriile pur și simplu nu contează, nici măcar nu ar trebui să existe. Data viitoare când te vei simți stresat de calorii în oricare dintre următoarele circumstanțe, dă-ți o pauză.

contează

1. Este prima sau a doua zi a perioadei.

Nici o femeie nu ar trebui să răspundă pentru orice se întâmplă în cele mai dificile zile ale ciclului ei, așa că este de la sine înțeles că ar trebui să fii și tu scutit de calorii. Zilele 1 și 2 ale perioadei dvs. sunt legate de supraviețuire, în primul rând, deci renunțarea la aritmetica obișnuită a avocadoului pentru câteva zile nu este sfârșitul lumii. Fii liber! Adună-ți caloriile ca Bătrâna care a trăit în Arborele Elfului Keebler!

2. Sunteți într-o misiune de a consuma alcool.

Multe baruri și restaurante oferă cocktailuri subțiri, dar caloriile sunt ultimul lucru la care ar trebui să te gândești în Happy Hour. Nu în fiecare zi aveți ocazia să comandați Mega Mango Margarita, așa că trăiți-o puțin! Dacă te face să te simți mai bine, convinge-te că caloriile lichide nu sunt calorii reale (notă: acest lucru este de obicei mai ușor de crezut după una sau două dintre margaritele menționate anterior).

3. Ai toată ziua pentru tine.

Stai, nu te gândeai cu adevărat la calorii în această zi glorioasă a libertății, nu-i așa? Când nu sunteți blocat la birou, lucrând la un alt prânz prețios sau furând mâncare ori de câte ori puteți, în timp ce urmăriți un copil mic, meritați să vă tratați. Luați-vă la prânz și ignorați secțiunea „Sub 500” de calorii din meniu. Lansați acea nouă înghețată pe care ați vrut să o încercați. Ia cafeaua cu gheață cu frisca.

4. Cineva a gătit cina pentru tine.

Dacă cineva îți face o masă gătită acasă, ultimul lucru care ar trebui să-ți fie în minte este caloriile. Șansele sunt că masa este plină de unt, gluten, lactate și grăsimi și, atât cât ar putea să vă saboteze dieta, amândoi știm că va fi delicios. Așa că sapă! Caloriile dintr-o masă de casă nu se aplică pentru dvs. dacă nu ați gătit-o de fapt.

5. A fost o zi foarte, foarte, foarte grea.

Nu este o zi proastă despre care vorbim aici. Vorbesc despre o zi atât de rea, încât ai fost atât de frustrat la locul de muncă sau acasă încât ai ars de fapt calorii rotindu-ți ochii și suflându-ți agresiv părul din față. Caloriile vor fi în continuare acolo pentru a vă îngrijora mâine, dar într-o zi grav rea, nu îngreunați viața decât este deja.

6. Nu ați putut găsi informațiile nutriționale online.

Nimic nu strică o seară într-un restaurant drăguț, la fel ca stresul asupra caloriilor. Într-o lume perfectă, fiecare unitate de luat masa ar avea informațiile nutriționale disponibile undeva pentru recenzie, dar uneori ești mai bine acum să știi câte miligrame de sodiu sau grame de grăsime sunt în vasul pe care vrei cu adevărat să îl încerci. Dacă ai căutat informațiile nutriționale, ți-ai făcut diligența - nu mai rămâne decât să savurezi o ignoranță calorică de scurtă durată.

7. Ești în vacanță.

Credeți sau nu, caloriile consumate în afara codului poștal nu sunt transferabile. Asta înseamnă că, dacă zbori afară din țară sau pur și simplu mergi într-un weekend lung într-o cabină aproape de casă, caloriile ar trebui să fie ultimul lucru pe care îl ai în minte.

8. Mâncarea este gratuită.

Ce au în comun mostrele gratuite de la magazinul alimentar și gogoșile de la birou? Ambele conțin calorii care nu se regăsesc în aportul zilnic de alimente. S-ar putea fi greu de crezut că mușcăturile de pizza și o gogoașă glazurată nu ar putea avea niciun efect negativ asupra dietei dvs., dar conform Regulamentului 34 din subsecțiunea 11.4.2, „Nicio mâncare gratuită nu va face vreodată o femeie să se simtă vinovată sau să adauge caloriile zilnice limită. ”

9. Ați făcut mișcare!

Dacă ai făcut mișcare, caloriile nu există. Poate că ai vrut să faci mișcare și ți-ai pus pantofii de gimnastică și te-ai întins, dar în cele din urmă ai ajuns să-ți iei pantofii la loc și să faci un pui de somn. Chiar și atunci, caloriile nu ar trebui să vă strângă stilul.

10. Ceva se va dezamăgi/se va răi dacă nu îl mănânci.

Dacă terminați un pachet de fursecuri doar pe punctul de a vă îngreuna, nu vă deranjați cu caloriile pe porție. Conservați mâncarea și vă scutiți dinții de dificultățile de a mușca prin mâncarea veche! Ești un erou! Eroii nu trebuie să se tulbure cu îngrijorări pământești, cum ar fi caloriile.

Este de la sine înțeles că ignorarea caloriilor, la fel ca orice altceva legat de alimente, ar trebui făcută cu moderare și nimeni nu ar trebui să folosească ocazii speciale pentru a justifica obiceiurile alimentare de rutină proaste, dar este bine să te lași să crezi că nu există calorii din când în când. o vreme, mai ales dacă se aplică oricare dintre circumstanțele de mai sus.