În ultimii ani, lanțurile de fast-food au încercat cu un minim de succes pentru a satisface sănătatea. Din diferite motive (a se vedea mai jos), acestea nu au avut încă succes. Cu toate acestea, dacă sunteți prea ocupat pentru a găsi mâncare și un singur loc ca McDonald’s este singura dvs. opțiune - alegeți ce va intra în salată cu precauție.

salată

Noile salate „sănătoase” de la McDonald’s a) Bacon Ranch b) California Cobb și c) Caesar poate fi comandat fiecare cu pui crocant, pui la grătar sau fără pui.

Baza salatei cu verdeață, roșii, morcovi și chiar stropi de brânză ușoară este MULȚI mai sănătoasă decât oricare dintre celelalte opțiuni din meniu. Cu toate acestea, atunci când adăugați pansamentul și puiul, peisajul începe să se schimbe.

O salată McDonald’s Bacon Ranch cu pui crocant și pansament Newman’s Own Ranch are 660 de calorii, 11½ grame de grăsimi saturate și 1570 mg de sodiu - mult mai mare (în fiecare zonă) decât un Quarter Pounder cu o mică comandă de cartofi prăjiți. Pansamentul Newman’s Own Ranch are singur 300 de calorii și 4,5 grame de grăsime.

Cea mai bună opțiune este să alegeți salata Caesar cu pui la grătar și jumătate dintr-un pachet de sos Newman’s Own Caesar.

Heather Bauer

Heather Bauer este un expert, autor și antreprenor în nutriție recunoscut la nivel național.

Ea își aduce abordarea proaspătă și inspirată a dietei în spoturile de primă oră din Good Morning America, CNN, CBS, The Talk, Access Hollywood Live și The Tyra Banks Show. Și a apărut în New York Times, The Wall Street Journal și People Magazine.

Heather este autorul celor mai bine vândute cărți de nutriție și dietă, The Wall Street Diet and Bread is the Devil și are coloane regulate pe The Huffington Post și USNews unde scrie despre ultimele tendințe.

Ea este fondatoarea Bestowed, principala platformă de descoperire a produselor pentru consumatorii conștienți de sănătate și are o practică activă de consiliere nutrițională în New York, pe care a fondat-o în 2001.

Heather este un dietetician înregistrat (RD) și un dietetician-nutriționist certificat din statul New York (CDN). A absolvit Universitatea din Wisconsin cu onoruri și este membră a Asociației Dietetice Americane (ADA) și a Asociației Dietetice a Statului New York (NYSDA).