Aceste caramel sărat cu conținut scăzut de carbohidrați clătite cu cheesecake sunt un mic dejun sau un desert perfect când vrei ceva dulce pe ou rapid. Ouăle, crema de brânză și siropul fără zahăr le fac atât de îngăduitoare încât vei uita că postesti.

Pentru această rețetă veți avea nevoie de: ouă, cremă de brânză, unt de iarbă Kerrygold, sirop de caramel sărat fără zahăr (am folosit Torani), nucșoară, tigaie pentru omlete Dacă vă grăbiți, faceți clic aici pentru a merge direct la rețetă.

cheeseche

Sunt în ziua a cincea, ultima zi, a postului meu de ouă. În mod surprinzător, nu m-am săturat de ouă, dar cred că unele dintre acestea se datorează unor rețete precum aceste crepuri de brânză cu caramel sărat! Sunt atât de bogate și pline de aromă încât jur că aș fi fericit să le comand într-un restaurant.

Așadar, în primele două zile ale oului am scăpat 7 kilograme. Ziua a treia am scăpat doar 1 lire, iar ziua 4 a fost doar o jumătate de lira. Vă voi anunța care este rezultatul final, dar scăderea a 8 1/2 kilograme în patru zile nu este prost. Îmi dau seama că o mare parte din asta este apă, dar hei, dacă îmi face hainele libere și măsurătorile mele mai mici, cui îi pasă ce este?

Atâta timp cât nu se strecoară din nou.

O să trec cu atenție de la ou. Mâine voi mânca mâncăruri prietenoase rapid cu ouă și gustări ca de obicei până la cină și apoi voi avea 1/2 cană de spanac crem și niște piept de pui la grătar. A doua zi voi lua un mic dejun prietenos rapid cu ouă și apoi un shake de proteine ​​la prânz și 1/2 cană de salată și piept de pui la cină. Voi rămâne pe asta câteva zile pentru a mă asigura că nu voi câștiga toată greutatea înapoi peste noapte. Principalul lucru pe care l-am ratat rapid la ouă sunt shake-urile de proteine! Aș putea trăi din acele lucruri cu o salată alături ... și ocazional burger de brânză cu bacon.

Cea mai mare problemă a mea a fost să beau suficientă apă. Sunt îngrozitor despre asta chiar și atunci când lucrez. S-ar putea să trec 50 de uncii de apă la sala de sport, dar apoi am norocul să mai beau încă 10 uncii acasă. Acesta poate fi motivul pentru care nu am scăzut mai mult în greutate - aportul meu de apă a scăzut semnificativ după a doua zi.

Sunt hotărât să slăbesc încă cel puțin 10 kilograme înainte să plec în Franța în aprilie. Plănuiesc să mai fac un ou în prima săptămână din martie pentru a vedea dacă funcționează la fel de bine ca și acesta.

Aceste clătite sunt uimitoare, dacă aș spune și eu. Când le gătiți, scoateți-le de pe foc și rotiți-le când blatul este setat, dar încă moale. Face o umplutură bogată care creează dependență. Toppingul este cremos și toate împreună felul de mâncare are un gust foarte asemănător cu o brânză daneză. Cu siguranță voi face în mod regulat aceste crepuri de brânză cu caramel sărat cu conținut scăzut de carbohidrați. Cred că voi schimba siropurile, pentru a da o varietate mai mare aromelor. Creierul meu se învârte cu posibilități!

Următoarele sunt elemente pe care le folosesc și le recomand. Sunt linkuri de afiliere. Dacă faceți clic și cumpărați ceva, voi primi un mic comision folosit pentru a menține blogul în funcțiune. Mulțumesc mult pentru că faceți parte din Lowcarb-ology!
Sirop de caramel sărat fără zahăr Torani
Placă rotundă din fontă Lodge
Nucșoară, integrală, organică
Iată rețeta de mic dejun prietenos rapid cu ouă!