Categorii

Daniel Fast Friendly

pink-vegan

Alimente de mâncat pe postul Daniel

  • Toate fructele - proaspete, congelate, uscate, cu suc sau conservate.
  • Toate legumele - proaspete, congelate, uscate, cu suc sau conservate.

  • Toate cerealele integrale - amarant, orz, orez brun, orez sălbatic, bulgur (bulgar), hrișcă, porumb, farro, ovăz, quinoa, mei, paste integrale din grâu, floricele de porumb, spelt, grâu și grâu integral.
  • Toate nucile și semințele - migdale, caju, nuci de macadamia, arahide, nuci, pin, nuci, semințe de dovleac, semințe de susan și semințe de floarea soarelui. Unturile de nuci sunt de asemenea incluse.
  • Pâine nedospită - pâine cu cereale integrale făcută fără drojdie, zahăr sau conservanți
  • Toate leguminoasele - conservate sau uscate; fasole neagră, mazăre cu ochi negri, fasole cannellini, fasole garbanzo (naut), fasole nordică mare, fasole, linte, fasole pinto și mazăre despicată.
  • Toate uleiurile de calitate - canola, nucă de cocos, semințe de struguri, măsline, arahide și susan.
  • Băuturi - apă distilată, apă filtrată și apă de izvor. Smoothies sunt permise ca gustare sau înlocuire a mesei. Apă Perrier (carbonatată natural, fără îndulcitori sau aditivi.)
  • Alte
    • Alge, foi Nori
    • Bragg’s Liquid Aminos
    • Acid citric (un conservant natural organic)
    • Amidon de porumb
    • Tortilla de porumb (coaptă, nu prăjită și asigurați-vă că nu conține substanțe chimice, fără zahăr și fără produse de origine animală)
    • Pâine plată (deoarece nu există agenți de dospire - de obicei doar apă, făină integrală de grâu și ulei)
    • Conserve de fructe (fără îndulcitori sau substanțe chimice adăugate)
    • Ierburi, condimente, sare, piper, condimente (fără zahăr adăugat)
    • Suc de lămâie sau lămâie (folosit în rețete)
    • Fumul lichid
    • Medicamente
    • Mirin
    • Miso
    • Muștar (fără îndulcitori sau substanțe chimice)
    • Drojdie nutrițională (dezactivată și nu un agent de dospire)
    • Mămăligă
    • Popcorn (fără unt)
    • Sămânță sau coajă de psyllium
    • Sos roșu fierbinte
    • Prajituri de orez (facute cu orez brun)
    • Pătlagină prăjită
    • Salsa (fără zahăr)
    • Sunt Lecitină
    • Produse din soia (tofu, tempeh, sos de soia, tamari)
    • Tahini
    • Amidon de tapioca
    • Lapte de migdale neindulcit, lapte de orez sau lapte de soia
    • Sos de mere neindulcit
    • Pudra de cacao neindulcită (fără aditivi) este permisă în rețete
    • Fulgi de cocos neindulciti
    • Extract de vanilie (Alcoolul este minim și nu este utilizat în același scop ca și motivul pentru care Daniel nu a băut vin)
    • Oțet (toate oțeturile, inclusiv oțetul de vin roșu, dar asigurați-vă că oțetul de orez provine din orez brun sau cereale integrale și nu orez alb)
    • Gluten de grâu
    • Tortilla de grâu integral
    • Extract de drojdie (nu un agent de dospire)


NOTĂ: laptele neindulcit pe bază de plante (orez, migdale, nucă de cocos, soia) este permis pentru utilizare în rețete și pe cereale și nu ca băutură pentru băut.

NOTĂ: sucurile de fructe neindulcite sunt permise pentru utilizare în rețete (inclusiv smoothie-uri), dar nu ca băutură.

Alimente de evitat pe postul Daniel

Zonele controversate pe postul Daniel

  • Alimentele fermentate sunt controversate - inclusiv vinul, sosul de soia și oțetul. Unii oameni evită toate produsele fermentate în timp ce se află pe Daniel Fast. Postul pe care îl urmez nu permite alcoolul, dar permite sosul de soia și oțetul.
  • Dacă se folosește sau nu drojdie nutrițională este o decizie personală. Este o formă inactivă de drojdie și nu un agent de dospire.
  • Pudra de cacao neindulcită este unul dintre domeniile controversate - pudra de cacao neindulcită este bună în rețete, dar conține cofeină, ceea ce nu este permis pe Daniel Fast.

Rețete pentru postul Daniel

  • Chili de fasole și quinoa (DF, GF)
  • Fasole negre Fasole verzi Cartofi dulci (DF, GF)
  • Tocană de spanac de naut (DF, GF) (folosește drojdie nutrițională)
  • Chili picant cu fasole Bulgur (DF)
  • Ciorbă de supă de legume cu spanac de fasole (DF, GF)
  • Supă de naut și spanac (DF, GF)
  • Supă vegetală de linte de naut (DF, GF)
  • Supă Minestone (DF)
  • Supă de legume cu năut de cartofi dulci (DF, GF)
  • Lentilă de cartofi de orz (DF, GF)
  • Lentil Stew (DF, GF)
  • Supă de legume din cartofi dulci (DF, GF)
  • Tocanita de linte de linte (DF)
  • Stew de linte roșie (DF)
  • Supă de linte și spanac gros (DF, GF)
  • Supă de orz de fasole Lima
  • Ciorba de fasole
  • Supă negru Pinto de fasole de linte Hominy
  • Four Bile Chili (DF, GF)
  • Three BeanSoup (DF, GF)
  • Supă de tortilla Crock Pot (DF, GF)
  • O mulțime de legume și supă de orz
  • Supă de cartofi de mazăre despărțită (DF, GF)
  • Ciorbă de orz de mazăre orez despicat
  • Supă de legume cu năut de cartofi dulci (DF, GF)
  • Cartofi dulci Squash Bean Chili
  • VeggieChili (DF, GF)
  • BasicTofu Scramble (folosește drojdie nutrițională)
  • Mix de cartofi Tofu Scramble (folosește drojdie nutrițională)
  • Spanac de cartof dulce Scramble de tofu (DF, GF) (folosește drojdie nutrițională)
  • Cartofi dulci Tofu Scramble (folosește drojdie nutrițională)
  • SpinachTofu Scramble (folosește drojdie nutrițională)
  • Spinac de tofu "Quiche" (folosește drojdie nutrițională) - ați putea face acest lucru și pentru prânz sau cină

1 Comentariu:

Vă mulțumesc foarte mult pentru o astfel de informație informativă:)
Dacă cineva interesat de unul similar aruncă o privire aici
Petreviewz

MULȚUMIM pentru că ai vizitat Pink-Vegan Blog și ai lăsat un comentariu. Comentariile tale sunt apreciate .