culte

Matt Fitzgerald este autor, nutriționist sportiv certificat, alergător și triatletă. A scris pentru multe publicații, inclusiv Bicycling, Maxim, Men’s Fitness, Men’s Health, Men’s Journal, Outside, Shape, Stuff și Women’s Health.

Am un respect imens pentru Matt Fitzgerald. Am citit patru cărți ale sale (el a scris peste 20!) Și mi-am modelat o mare parte din abordarea mea de a alerga și a alimenta pentru a fugi din sfaturile sale.

Pentru a verifica interviul meu anterior cu Matt, faceți clic aici.

Cartea sa, The New Rules of Marathon and Half-Marathon Nutrition, a oferit o mare parte din cadrul pentru aplicația mea de alergare.

În acest podcast veți învăța:

Exact ce este un cult dietetic.

Cele mai mari surprize ale lui Matt din scrierea și cercetarea cărții.

De ce cultele dietetice (paleo, atkins, vegan etc.) sunt bune (pentru unii oameni).

De ce linia de gândire și abordarea dietei paelo pot fi defecte.

În ciuda propagandei mediatice recente, adevărul asupra exercițiilor se încadrează în ecuația de pierdere în greutate.

De ce carbohidrații ar trebui să fie alegerea „combustibilului premium” pentru alergători.

Gândurile lui Matt despre Dr. Schimbarea drastică recentă a lui Timothy Noakes în ceea ce privește recomandările dietetice.

Recomandările lui Matt pentru o alimentație sănătoasă.

Link-uri și resurse menționate în acest podcast:

@mattfitwriter - Urmăriți-l pe Matt pe Twitter

Ascultați pe iTunes sau radio Stitcher

Puteți asculta sau abona la podcast-ul pe iTunes aici.

De asemenea, puteți asculta podcast-ul pe Stitcher Radio.

Dacă v-a plăcut acest episod cu Matt Fitzgerald sau orice alt episod Healthynomics Podcast, vă rugăm să lăsați o recenzie pe iTunes. Recenziile fac un drum lung pentru a ajuta podcast-ul să ajungă la mai mulți ascultători.