„Sunt destul de dur”, spune magicianul profesionist Justin Impossible despre regimul său de culturism. Nu a început așa. Inițial, el nu a vrut decât să arate mai bine pe scenă, iar asta a înflorit în ceva mult mai riguros.

folosește

Interpretul în vârstă de 36 de ani se antrenează acum la sala de sport - și la piscină - pentru competiția de culturism și fizic NPC Best Of The West din Reno, Nevada, în luna octombrie. Arma sa secretă pentru arderea grăsimilor: Original Endless Pool® în căminul său solar. După cum spune antrenorul său, "Veți lucra la înot!"

Înot pentru rezultate dificile

Justin se antrenează cu Carlos Pinto, un profesionist înregistrat la Federația Internațională a Culturistilor. La început, Justin își amintește: „Nu înotam religios - poate de două sau trei ori pe săptămână”. Când i-a spus lui Carlos despre abilitatea sa de a înota pe loc acasă în piscina lui fără sfârșit, „Era total la bord”.

Anul precedent, Carlos a participat la un spectacol de fizic și s-a întâlnit cu unul dintre concurenții dominanți ai evenimentului. După cum a auzit Justin, „Tocmai a distrus spectacolul; a obținut primul în mai multe categorii”. Carlos l-a întrebat pe câștigător despre rutina sa cardio și „A spus„ înot 11 ture pe zi ”.

„Pentru cardio, majoritatea culturistilor nu înoată”, recunoaște Justin. „Sunt mari și probabil că nu se simt confortabil în apă”. Dar, spre deosebire de alergare, „piscina îți funcționează întregul corp ca un exercițiu complet.

"Înotul îmi întinde cu adevărat corpul. Îmi place brasul, deoarece funcționează cu adevărat pieptul. Mă întinde mai ales după ziua pieptului și ziua brațelor."

SALUTAREA Piscinei

Mulți culturisti au apelat la Antrenamentul cu intensitate ridicată (HIIT) pentru capacitatea sa de a arde grăsimile rapid și eficient. Un antrenament HIIT este orice rutină care alternează explozii rapide, nedurabile de exerciții cu perioade mai blânde de recuperare activă. Justin își face antrenamentele HIIT în piscină.

„Voi face 20 de secunde de înot sprint complet - ceea ce este minunat în piscina fără sfârșit, pur și simplu îl pornești - apoi te odihnești 30 de secunde și mă duc din nou timp de 20. Te distruge doar.

„Este doar un antrenament minunat”, găsește el.

Confort pentru un regim strict

Conform regimului strict de culturism al lui Justin, el se trezește, bea un shake, înoată, mănâncă, așteaptă 90 de minute, apoi se antrenează. Cu piscina fără sfârșit la doar câțiva pași în cămăruța lui, "Pot să mă trezesc, să mă ridic din pat și să intru chiar în piscină. Nu trebuie să merg la sala de sport până mai târziu.

"Este foarte ușor pentru că am piscina acolo. Dar ar fi dificil" fără piscina fără sfârșit acasă. Pentru cardio, înoată 30 de minute dimineața și alte 15 minute noaptea, șase zile pe săptămână.

"Prietenul meu Jordan are o piscină [tradițională]; el merge la sală și înoată. Nu-și folosește propria piscină pentru asta!" Din fericire, piscina interminabilă a lui Justin îi permite să înoate riguros, neîntrerupt, datorită curentului reglabil al piscinei.

Un Sunroom bate o sală de sport transpirată

„Am piscina mea fără sfârșit de 3 ani acum”, notează Justin. Piscina a fost instalată în 2004 de tatăl său, de la care Justin a achiziționat casa în 2015. Proprietatea este retrasă și „complet scoasă din rețea. Singurul lucru care nu este solar este pompa pentru piscină, iar asta o convertesc Era o casă prea mișto ca să treacă mai departe ".

Piscina cu șezlonguri rămâne o zonă cheie de colectare. „Toată lumea adoră să intre în piscină”, vede el, în special prietena lui și fiicele ei. "Te urci pe dispozitivele plutitoare, întorci [curentul] în sus și toată lumea se distrează. Le place să înoate în el și să se joace în el."

Pentru antrenamentul său cardio, Justin spune: "Săr în piscină la 5:30 sau 6 dimineața și este frumos când ești în piscină și soarele răsare și te lovește în spate. Este frumos în timp ce înoți Este foarte pașnic ”.

Păstrând aparențele

Inițial, Justin a planificat un regim mai modest. "În urmă cu un an, jucam pentru Microsoft și am văzut o imagine cu mine pe scenă. Am simțit că aș putea arăta mai bine. Oamenii mă plătesc pentru a cânta, pentru a fi cel mai bun magician de pe scenă pentru clienții și compania lor."

Și-a renovat garderoba și aspectul de pe scenă. De asemenea, s-a gândit, „Vreau să formez în formă”. Odată ce și-a atins obiectivele inițiale, a ales să-l împingă mai departe. „Dacă ai de gând să scazi până la 10% grăsime corporală, ai putea să-i dai încă cinci săptămâni și să vezi ce poți face cu corpul tău”, a motivat el.

Acum s-a angajat în culturism, dar are un sentiment de perspectivă. "La propriu, o fac doar pentru distracție. Am un număr mare de prieteni care o fac. De asemenea, îmi cresc IQ-ul la sală în același timp."

În luna octombrie a acestui an, Justin va avea ocazia să arate rezultatele tuturor acelor lucruri de ridicare și înot. Îi dorim tot binele pe măsură ce urcă pe scenă, nu ca magician, ci ca unul dintre cei mai promițători noi culturisti ai lui Reno.