Fie că sunteți un A-lister sau un simplu muritor, să arătați și să vă simțiți cel mai bine la orice vârstă necesită dedicare pentru dieta dvs., exerciții fizice și rutine de îngrijire a pielii. Și, deși vedetele își pot permite produse sau servicii de ultimă generație, multe au obiceiuri simple care le fac să se simtă tinere și pline de energie.

superbe

Iată ce fac cu adevărat vedetele de peste 40 de ani pentru a arăta grozav pe măsură ce îmbătrânesc și ce pot face în fiecare zi oamenii pentru a arăta și a se simți frumoși - în interior și în exterior.

Halle Berry evită zahărul și se menține la o rutină strictă de îngrijire a pielii.

Halle Berry avea 19 ani când a fost diagnosticată cu diabet. Drept urmare, vârsta de 51 de ani este extrem de conștientă când vine vorba de dietă și nutriție. Dr. Oz The Good Life raportează că Berry evită zahărul și se concentrează pe consumul de legume proaspete, pește și pui.

Pe lângă dieta ei specifică, Berry are și o rutină specifică de îngrijire a pielii. InStyle raportează că procesul ei este întotdeauna același: curăță, tonifiază, hidratează și aplică cremă de ochi.

Cameron Diaz își schimbă rutina de antrenament.

Cameron Diaz nu a fost întotdeauna interesat de sănătate și fitness. De fapt, abia la mijlocul anilor '20 a renunțat la fumat și a început să aibă grijă de corpul ei. Dar când a făcut-o, a intrat în forță. Actrița și autorul, în vârstă de 45 de ani, își îngrijesc corpul ascultându-l și ridicând niște greutăți mari pentru a porni.

Ea explică această abordare atentă a sănătății în cărțile ei, „Cartea corpului” și „Cartea longevității”. Ea discută despre îmbătrânire și de ce nu este chiar atât de îngrijorată de asta. „Nu este vorba despre frumusețea și estetica corpurilor noastre”, scrie ea în „The Body Book”.

„Vreau să te simți tânăr. [.] Eu unul pot spune sincer că mă simt mai bine și mai puternic și mai capabil acum decât mă simțeam când aveam 20 de ani, pentru că am avut mai multă grijă de mine în ultimii 15 ani ani decât am făcut-o în primii 26 din viața mea. "

Naomi Campbell face trei sucuri curățate pe săptămână.

Naomi Campbell, care modelează de la vârsta de 15 ani, este o mare fană a ceaiului din plante și a curățării sucurilor, pe care o face de trei ori pe săptămână, potrivit Harper's Bazaar. Ea a mai spus că se bucură de un suc verde mare dimineața după o sesiune de yoga sau Pilates.

După antrenament, dusul în vârstă de 47 de ani face duș exclusiv cu săpun pentru bebeluși și continuă să-și hidrateze pielea pe tot parcursul zilei.

Gwyneth Paltrow folosește o protecție solară pe bază de zinc.

Fondatoarea și actrița Goop Gwyneth Paltrow este cunoscută pentru pledoaria pentru produse de sănătate și frumusețe ciudate și puternic dezbătute. Trebuie să recunoașteți, însă, tânărul de 44 de ani arată grozav.

Potrivit unui interviu acordat The New York Times, sfaturile ei de frumusețe mai puțin intimidante includ utilizarea de protecție solară pe bază de zinc, purtarea mai puțin a machiajului și exercitarea fizică ca parte a rutinei tale.

Sofia Vergara exercită, deși nu-i place.

Sofia Vergara recunoaște că nu este un fan al antrenamentului, dar o face oricum.

„Trebuie să luați o decizie conștientă de a o face dacă doriți să îmbătrâniți bine și să trăiți mai mult”, a declarat ea pentru New York Times. Vergara decide continuu să fie proactivă atunci când vine vorba de rutina ei generală de sănătate și anti-îmbătrânire.

"Cred în prevenire. Pentru că odată ce pielea ta este lăsată, aceasta este lăsată", a spus ea pentru Redbook. Sfatul ei, potrivit Latinei, este să poarte SPF 50 în fiecare zi.

Nicole Kidman mănâncă multe proteine ​​și medită.

Lui Nicole Kidman îi place să-și schimbe rutina de antrenament pentru a-și menține corpul ghicind și nu se privește de alimentele pe care le dorește. În vârstă de 50 de ani îi place să mănânce fructe de mare, inclusiv de la tilapia la conservele de ton. De asemenea, are o comandă ciudată de Starbucks - preferă mai multă spumă decât cafeaua.

Rutina ei de îngrijire a pielii este mai convențională. De fapt, este puternic legată de dieta ei. „Eu chiar cred în a lua vitamine și a-mi susține pielea cu sănătatea interioară”, a spus ea pentru Coveteur. „Pe lângă asta, meditez și rămân în afara soarelui”.

Charlize Theron se antrenează din greu și poartă protecție solară zilnic.

Un fapt mai puțin cunoscut despre Charlize Theron este că este o balerină antrenată. Deși a trebuit să renunțe la dans din cauza unei leziuni la genunchi, ea încă se antrenează cu pasiune și vigoare. Pentru rolul din „Blonda atomică”, ea a schimbat pantofi de balet cu mănuși de box.

Rutina ei de frumusețe este mai puțin agresivă. Ea a declarat pentru British Vogue că elementele sale esențiale sunt atât balsamul de buze, cât și protecția solară.

Eva Longoria mănâncă o dietă preponderent vegană.

Este posibil ca Eva Longoria să fi jucat același personaj timp de șase ani în „Desperate Housewives”, dar rareori rămâne cu același antrenament. Actrița în vârstă de 42 de ani a declarat pentru Health că face totul, de la alergare și SoulCycle la yoga și Pilates. Recent a început să adauge și antrenamentele de forță.

Ea a mai spus că este vegană din ianuarie 2017, deși permite ocazional oul sau peștele. Pentru pielea ei, Eva îi place să obțină tratamente faciale, peeling și microdermabraziune.

Gabrielle Union devine competitivă și folosește un produs petrolier pe piele.

Gabrielle Union se motivează în sala de gimnastică, atingând natura competitivă și gândindu-se la istoria familiei sale de boli de inimă și diabet.

Union recunoaște că genetica ei este parțial motivul pentru care pielea ei este atât de impecabilă. Dar, actriței îi place încă să folosească anumite produse pentru a ține pasul cu ea. I-a spus Elle că recent a început să folosească un ulei pe pielea ei grasă. Nu credea că va ajuta, dar acum o numește „un produs minune”.

Jennifer Aniston mănâncă sănătos tot timpul anului și se îmbracă mai puțin.

Jennifer Aniston i-a spus InStyle secretele sale anti-îmbătrânire includ: obținerea unor tratamente faciale stimulante musculare, purtarea mai puțin a machiajului și mai multă protecție solară și consumul unei diete sănătoase.

Bărbatul de 48 de ani este, de asemenea, un purtător de cuvânt al brandului Aveeno pentru îngrijirea pielii și a părului. Deși promovează marca și produsele lor, ea a menționat, de asemenea, către InStyle ceea ce crede că este adevărata frumusețe și nu are nicio legătură cu aspectul.

„Când mă gândesc la frumusețea reală, mă gândesc la femei precum Gloria Steinem”, a spus ea pentru InStyle. "Tocmai a împlinit 82 de ani și este superbă. Dar frumusețea ei nu are nimic de-a face cu ceea ce arată."

Heather Graham jură atât pe yoga, cât și pe pilates.

Heather Graham, cunoscută pentru rolurile sale din „Austin Powers: Spion Who Shagged Me” și „The Hangover”, este un mare fan al yoga și pilates. Mind Body Green relatează că actrița practică yoga de aproximativ 20 de ani.

Bătrâna de 47 de ani a declarat pentru Refinery29 că îi place să meargă la retrageri de yoga, să facă pilates și să iasă la dans. De asemenea, menționează că îi place să-și hidrateze întregul corp.

Kate Beckinsale se provoacă cu antrenamente intense și își vede în mod regulat dermatologul.

Kate Beckinsale a povestit recent cu Shape cum se menține sănătoasă și în formă la 44 de ani. Actrița acordă antrenamente intense dimineața devreme și mănâncă bine pentru corpul ei. Odată vegetariană, Beckinsale a început să reincorporeze carnea în rutina ei, după ce antrenorul i-a spus că acest lucru i-a cauzat lipsa de energie.

Beckinsale ascultă și sfaturile dermatologului ei. El i-a spus lui E! News despre rutina ei de îngrijire a pielii, observând că de obicei freacă acid hialuronic în pielea ei și face câteva extracții de curățare a porilor.