bailon

Când Adrienne Bailon a legat nodul la începutul acestei luni într-o nuntă pariziană ultra-glamurică, nu ne-am putut îndepărta privirea de frumoasa mireasă în rochia de mireasă super-uimitoare a lui Walter Mendez. Adică, haide! Te-ai uita la chestia aia? În cazul în care ați reușit să ratați, co-gazda The Real s-a căsătorit cu iubita ei, muzicianul creștin Israel Houghton, care a câștigat Grammy, într-o rochie strălucitoare care a furat spectacolul. În fotografiile de nuntă ale lui Bailon, vestimenta fantastică aproape a depășit Turnul Eiffel atunci când vine vorba de strălucire, iar silueta de sirenă sufocantă se potrivea curbelor ei cu un T. Deci, cum s-a pregătit Bailon pentru acea vestimentară care îmbrățișează silueta? Iată cum și-a biciuit corpul în formă pregătită pentru nuntă.

Cu toții putem fi de acord că nicio mireasă nu ar trebui să simtă vreodată presiune pentru a pierde în greutate pentru ziua nunții, dar toată lumea vrea să arate și să se simtă cât mai bine când spun „Da”, iar vedetele nu fac excepție. Așa că, când Bailon a devenit mireasă, și-a lovit rutina de antrenament și dieta cu echipament ridicat.

"Scopul ei a fost să ajungă la greutatea obișnuită", a pregătit antrenorul vedetei, Massy Arias, lui E! Știri. "O mulțime de oameni nu știu acest lucru, dar este foarte mică, are 4'9", a explicat ea. „A avut întotdeauna în minte greutatea obiectivului, așa că a vrut să revină la o greutate cu care se simțea confortabil înainte de a câștiga câteva kilograme.” Deci, care a fost planul de antrenament al nunții acestei mirese?

"Lucrează cu mine de trei până la patru ori pe săptămână, apoi face temele pe care i le dau acasă, deci cinci zile pe săptămână în total. 90 de minute în total pe zi - 30 de minute de cardio pe cont propriu dimineața și apoi o oră cu mine. Acea oră a fost maximizată, deoarece antrenamentul nostru va fi împărțit în circuite și nu exista timp de odihnă sau pauze între ele ", a explicat antrenorul expert al lui Bailon.

Și asta nu este doar pierderea în greutate a nunții este o afacere serioasă, toți!). Vedeta Real și-a adaptat și dieta pentru a se potrivi cu noul ei stil de viață mai sănătos. Potrivit lui Arias, Bailon și-ar începe și va termina ziua cu o băutură proteică pe bază de plante și ar mânca o masă sănătoasă între ele. Îi plac salatele, precum și ouăle și pâinea prăjită. De asemenea, ar mânca iaurt și caju pentru o gustare înainte de antrenament ", a spus Arias.

Bailon-ul mare nu? „Nu este permis alcoolul și nici lactatele”, a spus antrenorul ei, dezvăluind că clientul ei a pierdut greutatea „mâncând mâncarea potrivită, mâncând cantitatea potrivită de mâncare și asigurându-se doar că ne atingem obiectivele de fiecare dată”

"Fără comenzi rapide, fără tendințe sau antrenori de talie. Nimic nebun. S-a făcut cu exerciții fizice bune și mâncare bună", a spus ea. Bravo, Bailon! Așa se face.

Deci, care a fost pierderea în greutate totală a lui Bailon? Potrivit lui Arias, în cele două luni dinaintea zilei sale mari, Bailon a reușit să piardă în total 22 de kilograme. Și acum soțul ei - care se vărsa pentru nuntă chiar alături de mireasa sa - a pierdut 25 de kilograme. Hei, cuplul care lucrează împreună, rămâne împreună!