„Chiar nu știam despre un program de dietă bun sau despre scăderea în greutate sau despre calcularea caloriilor și a macro-urilor”, spune el, așa că a căutat sprijin și îndrumare dintr-o serie de resurse online. Acestea includeau un program special de 8 săptămâni de la Aaron Nimmo, un antrenor ale cărui rezultate le văzuse pe Instagram.

acest

Programul a fost personalizat pentru el, cu antrenamente și mese dispuse într-o aplicație. Hunter se grăbește să adauge că „cu siguranță nu este sponsorizat de el sau ceva de genul acesta”, ci că i s-a părut de ajutor. Hunter a urmat acest lucru cu un program de tăiere de la un alt antrenor Instagram pe nume Ross Dickerson, pe care l-a folosit în ultimele 4 săptămâni ale ferestrei sale de 3 luni.

În ceea ce privește antrenamentele propriu-zise, ​​el explică faptul că mergea la sală de 5 sau 6 ori pe săptămână, concentrându-se pe antrenamentul cu greutăți. „Am început să fiu greu și apoi, pe măsură ce a progresat, am făcut repetări mai mari și greutăți mai ușoare, cu un ritm mai rapid”, spune el. „De asemenea, am făcut 20 până la 30 de minute de cardio după fiecare antrenament, care cred că a ajutat cu adevărat.”

Hunter recunoaște că ar fi fost mai ușor pentru el să scadă grăsimea corporală atât de repede în comparație cu alte persoane, deoarece el fusese anterior foarte activ înainte de a se îngrășa, dar adaugă că „a fost totuși cel mai greu lucru pe care l-am făcut vreodată. "

Este demn de remarcat faptul că, în timp ce Hunter a lucrat cu influențatori de fitness și a urmat programe online care l-au ajutat să obțină rezultate excelente, există o mulțime de informații bune și înșelătoare acolo. Când vine vorba de propriile obiective de fitness, Men's Health este o sursă fiabilă cu care puteți începe și, dacă sunteți interesat să căutați antrenament online, nu uitați să vă folosiți discreția și să faceți ceea ce este potrivit pentru propriile nevoi.

Slideshow: 25 de obiceiuri „proaste” care sunt de fapt bune pentru dvs. (Amabilitatea: The Active Times)