Acum s-ar putea să vă întrebați ...

lucruri

„Despre ce vorbește ea? Ce ar putea avea ego-ul meu de a pierde în greutate? ”

Credeți sau nu, ego-ul are multe de-a face cu pierderea în greutate.

Are mult de-a face și cu creșterea în greutate.

De fapt, egoul uman este responsabil pentru o mulțime de dezechilibre pe care le experimentăm în viața noastră, inclusiv greutatea noastră.

Motivul este acesta ...

Eul nostru este partea din noi care vede lucrurile dintr-o perspectivă fizică limitată.

În loc să înțelegem frumusețea simplității și a echilibrului, ego-ul nostru devine complet învăluit de complicații și sentimente de auto-valoare scăzută - mai ales atunci când acele sentimente se referă la modul în care ne comparăm cu ceilalți.

Deci, dacă doriți să înțelegeți mai bine cum să trăiți o viață sănătoasă (ceea ce duce automat la o greutate mai sănătoasă), citiți mai departe.

Punctele se vor conecta până la sfârșitul postării.

Voi include o anumită înțelepciune a Dr. Wayne Dyer - un om care nu numai că mi-a afectat viața, ci și viața multor alții prin învățăturile sale.

A murit din păcate acum câteva săptămâni - dar cuvintele sale și incredibilul său Spirit vor trăi pentru totdeauna.

Vrei să slăbești? 3 lucruri pe care Eul tău trebuie să te audă spunând

# 1 - Nu sunt corpul meu

Indiferent dacă majoritatea dintre noi realizăm acest lucru sau nu, nu suntem corpul nostru.

TRĂIM într-un corp deocamdată, dar suntem mult mai mult decât atât.

Una dintre multele probleme care rezultă din confundarea sinelui nostru real cu fizicitatea noastră este că ne bazăm valoarea noastră ca ființă umană pe aspectul nostru.

Eul vrea să credem că nu suntem altceva decât această ființă fizică care trebuie să arate într-un anumit fel pentru ca noi să simțim un sentiment de auto-valoare.

Vedem imagini cu alții care sunt reclamați ca modele de urmat pentru ceilalți dintre noi să ne uităm - și să le imităm.

Deși nu este nimic în neregulă dacă ne purtăm cu un sentiment de mândrie ca rezultat al tratării corpurilor noastre cu demnitate și respect în timp ce ne pasă de sănătatea și bunăstarea noastră ... confundarea aspectului nostru fizic ca valoare finală este o greșeală care duce la auto- ură, tulburări de alimentație, boli, practici de exerciții nesigure, gelozie și mult de durere de inimă.

Când știi că adevăratul tău este observatorul a tot ceea ce există - și îți folosești corpul ca vehicul pentru a-ți permite să exiști în această lume, să trăiești viața, creativitatea și să aduci lumina în mediul înconjurător, permițând curgerea unui sentiment de armonie. Prin tine ca navă ... vei ști, fără îndoială, că importanța ta aici nu ar putea fi niciodată minimizată de faptul dacă bicepsul sau partea din spate aparțin sau nu într-o competiție de costume de baie.

Și vorbind de concurență ...

# 2 - NU sunt părerea altora

Iată o întrebare ...

Cum ar arăta frumusețea dacă nu ar fi definită de societate?

Acum meditați la ceea ce urmează să spun înainte de a răspunde.

Cu mulți ani în urmă, o femeie frumoasă avea o formă voluptoasă.

Ai vedea postere ale lui Marylin Monroe, care avea o formă mai completă/clepsidră (și nu a fost fotografiată cu șase pachete de abs) - și aceasta a fost considerată forma ideală a corpului.

Mergeți rapid câteva decenii și veți vedea femei ca Jaime Lee Curtis și Jane Fonda modelând îmbrăcăminte de exercițiu cu puțină grăsime corporală - deoarece erau destul de subțiri. A trecut un alt deceniu și Kate Moss (cea mai subțire dintre toate) a fost ultimul model care a intrat în scenă.

Celebritățile/icoanele și tipurile de corp fluctuează pe măsură ce trece timpul, dar veți obține imaginea.

Deci, ca răspuns la toate acestea, ați observat cum s-a schimbat și opinia publică odată cu comercializarea unor astfel de idei despre ceea ce a însemnat a fi frumos?

O femeie voluptuoasă ar fi fost considerată ideală în perioada în care un corp subțire care putea purta perfect spandexul era promovat?

Raspunsul este nu. Și motivul este pentru că am crezut sugestiile de gândire care au fost făcute folosind stimuli vizuali cu mesaje încurajatoare pentru a merge împreună cu acest lucru pentru a obține aprobarea publicului.

Adevărul este că niciuna dintre aceste femei NU este corpul lor și nici tu nu ești.

Valoarea lor ca suflet viu și care respira nu depindea de faptul că purtau o mărime 2 sau 12 - dar, conform părerii bune a altora - care a fost fabricată prin marketing și sugestie de gândire (programare) - ideea de frumusețe s-a schimbat împreună cu ea ... simțul nostru de auto-valoare, dacă nu ne-am ridica la ceea ce se vindea în acel moment.

Când oamenii privesc cifrele prezentate ca fiind ideale, caută să-și crească propriul sentiment de auto-valoare, urmând exemplul lor.

Femeile se smulg din punct de vedere mental și emoțional, deoarece nu simt că pot concura cu sora/prietenul/colega lor de muncă mai frumoasă etc. Aceasta duce la tulburări de alimentație, programe de exerciții extreme și o serie de alte comportamente nesănătoase.

Și iată chestia ...

Bărbații fac și acest lucru.

Se mențin la standardele sportivilor, actorilor și culturistilor profesioniști într-un efort de a se simți mai bine cu ei înșiși - bazându-și propria valoare pe aspectul lor.

Și pentru a extinde acest aspect - aspectul nu este singurul lucru care creează acest comportament. Performanța este un factor major în „inspirația” indivizilor să se comporte într-un mod dăunător față de ei înșiși și de ceilalți.

Dacă acest lucru nu ar fi cazul, atunci steroizii ar fi o problemă.

Eul vrea să crezi că trebuie să te încadrezi și să fii ca alții - sau mai bine.

Indiferent dacă poți purta sau nu blugi skinny (care pot fi considerați depășiți într-un an sau doi) NU are impact asupra caracterului tău ... dar ego-ul tău vrea să crezi că are totul de-a face cu valoarea ta din lume.

Altcineva acolo va fi MEREU:

  • mai frumoasă
  • mai inteligent
  • mai subtire
  • instalator
  • mai bogat
  • mai de succes
  • mai puternic
  • mai amuzant
  • Mai repede
  • mai sprinten
  • mai norocos
  • mai popular
  • au picioare mai bune
  • bănci mai mult
  • etc.

Dar nu au mai multă valoare decât tine. Pur și simplu se exprimă diferit - și urmează o cale diferită de cea pe care o faci tu.

Cu toate acestea, POTI fi cel mai bun sinelui TĂU prin:

  • Îngrijirea corpului dvs. prin orice program de fitness este adecvat, potrivit și plăcut TU.
  • Consumați alimente bogate în substanțe nutritive preparate într-o varietate de moduri creative și inovatoare pentru a vă permite să vă bucurați de bucătărie fără vinovăție.
  • Simplificându-vă viața în orice mod puteți pentru a reduce cantitatea de stres din interiorul vostru. Acest lucru ar putea însemna să găsești timp pentru a face o plimbare în natură, a citi materiale inspiraționale, a-ți căuta natura creativă, a-ți reevalua prioritățile ... și a pune la îndoială tot ce crezi că știi despre viață.

Trăiește-ți viața în așa fel încât frumusețea ta să fie definită de lumina care strălucește prin ochii tăi pentru că ești plin de entuziasm, umor și apreciere. Când vă simțiți cu adevărat (și dacă nu, acest lucru se poate schimba dacă este suficient de important pentru dvs.), aspectul dvs. vă va reflecta valoarea de sine din interior spre exterior - independent de influențele și opiniile exterioare.

# 3 - EU SUNT Bine

„După cum crezi, așa vei fi și tu”

Devenim ceea ce gândim - tot timpul.

Dacă ai gânduri despre tine care au legătură cu imaginea de sine scăzută, acestea se vor reflecta în lumea ta ca adevăr obiectiv.

Chiar dacă sunteți supraponderal, obez sau pur și simplu nemulțumit de aspectul dvs. - puteți face ceva pentru ao schimba.

Deși este necesar să fii sincer cu tine în legătură cu circumstanțele tale actuale, nu înseamnă că acest lucru trebuie să fie un element permanent în viața ta.

Cu toate acestea, felul în care vă percepeți situația vă va determina răspunsul emoțional - care poate provoca fie o acțiune inspirată care decurge dintr-o dorință de bunăstare generală - fie dintr-un mediu interior turbulent de a dori să fugiți de viața voastră ... care aproape întotdeauna are ca rezultat decizii care pot provoca o ameliorare temporară în cel mai bun caz și posibile daune corpului sau vieții în cel mai rău caz.

Când vine vorba de pierderea în greutate, există multe modalități de a realiza acest lucru. Poți găsi în continuare inspirație și motivație fără ură de sine sau nevoia de a-i mulțumi pe ceilalți.

Nicăieri în această postare nu spun că nu ar trebui să-ți pese de aspectul tău.

Dimpotrivă, Îți sugerez să ții la tine suficient de mult pentru a-ți desfășura programul de sănătate și fitness în modul corect și din motivele corecte.

Nu lăsa pe altcineva să-ți tragă corzile ...

Nu vă confundați sinele real cu corpul vostru ...

Și repetă cuvintele ...

Ego-ul tău vrea să concurezi.

Ego-ul tău vrea să crezi că trebuie să fii mai bun decât ceilalți.

Iar ego-ul tău nu vrea ca tu să-l pui la locul potrivit, făcându-l real loc de munca…

… Care vă oferă o identificare temporară cu formularul.

Ego-ul poate fi angajatul tău.

Vă poate ajuta să identificați cum percepeți lucrurile și cum vă simțiți ca răspuns la viață.

Dar când devine șef, urmează haosul.

Ești mai mult decât atât.

Deci, pentru a conecta punctele -

Spune-i ego-ului tău că apreciezi faptul că ți-a arătat cine nu ești, pentru că acum ți-a oferit o oarecare înțelegere pentru a afla cine ești.

Și ai grijă de corpul tău respectându-l ca vehicul pe tot parcursul vieții.

Veți pierde în greutate - și veți face acest lucru pentru o viață întreagă.

„Când schimbi modul în care privești lucrurile, lucrurile pe care le privești se schimbă”.

Deci ai reușit să conectezi punctele? Cum interferează ego-ul dvs. cu bunăstarea voastră?